Ar putea zgomotul să fie cheia unei concentrări mai bune pentru copiii și tinerii cu tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD)?
Un studiu recent, publicat în Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, sugerează că expunerea la zgomot alb și roz ar putea îmbunătăți performanța în sarcini la persoanele cu ADHD, oferind o posibilă nouă metodă de tratament.
ADHD este una dintre cele mai comune tulburări neurodezvoltamentale care afectează copiii și tinerii, aproximativ 10% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani fiind diagnosticați cu această afecțiune. Tratamentele tradiționale pentru ADHD implică, de obicei, medicație și terapie comportamentală, ambele fiind eficiente, dar prezentând și provocări, cum ar fi efectele secundare, problemele de aderență la tratament și accesul limitat la îngrijire, mai ales în zonele defavorizate.
Există, de asemenea, un interes crescut pentru abordări non-farmacologice, care sunt sigure, ușor accesibile și mai puțin susceptibile de a cauza efecte secundare. Aici intervine interesul pentru expunerea la zgomot ca potențial instrument pentru îmbunătățirea concentrării și a performanțelor cognitive.
Ce sunt zgomotul alb, roz și maro?
Zgomotul alb, roz și maro sunt tipuri de sunete care diferă prin modul în care distribuie energia pe diferite frecvențe. Zgomotul alb are o intensitate egală pe toate frecvențele, creând un sunet constant, asemănător cu un televizor plin de static. Zgomotul roz scade în intensitate pe măsură ce frecvența crește, rezultând un sunet mai profund și mai moale, asemănător cu ploaia constantă sau foșnetul frunzelor. Zgomotul maro (cunoscut și ca zgomot roșu) are o scădere și mai accentuată a intensității, conducând la un sunet mult mai profund, cum ar fi tunetele îndepărtate sau cascada puternică.
Studiul și rezultatele
Pentru a înțelege mai bine efectele zgomotului alb și roz asupra persoanelor cu ADHD, cercetătorii au realizat o meta-analiză — un tip de studiu care combină date din mai multe studii anterioare pentru a trage concluzii mai generale. Echipa a adunat studii relevante care se concentrau pe impactul zgomotului asupra performanței în sarcini la copiii și tinerii cu ADHD sau simptome asociate acestei afecțiuni.
Meta-analiza a inclus date din 13 studii, cuprinzând 335 de participanți. Pe ansamblu, expunerea la zgomot alb și roz a avut un efect pozitiv mic, dar semnificativ statistic, asupra performanței în sarcini la copiii și tinerii cu ADHD sau simptome ridicate de ADHD. Acest lucru sugerează că zgomotul ar putea ajuta la îmbunătățirea concentrării și a performanței cognitive la cei care se confruntă cu probleme de atenție.
Interesant este că beneficiul a fost specific pentru persoanele cu ADHD sau cu probleme de atenție ridicate. Pe de altă parte, pentru persoanele fără ADHD, zgomotul a avut un efect negativ mic asupra performanței în sarcini, ceea ce sugerează că, deși zgomotul ar putea ajuta la îmbunătățirea concentrării pentru cei cu ADHD, ar putea fi distractiv sau chiar contraproductiv pentru cei fără această tulburare.
Concluzii și perspective
Deși aceste constatări sunt promițătoare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a traduce rezultatele în practici clinice. Studiile viitoare ar trebui să exploreze cum diferite tipuri de zgomot, duratele de expunere și nivelurile de zgomot ar putea influența performanța cognitivă și dacă există sarcini sau situații specifice în care zgomotul este mai probabil să fie util.
Aceste rezultate inițiale sunt încurajatoare și ar trebui să stimuleze cercetări suplimentare pentru a clarifica cine poate beneficia de acest tip de intervenție și care sunt dozele și cantitățile sigure și adecvate. Intervențiile suplimentare continuă să fie necesare pentru ADHD, care afectează milioane de copii și adolescenți din întreaga lume.
