A te întoarce la somn în mijlocul nopții nu este un lucru ușor. Daca ai probleme cu trezitul în mijlocul nopții ți-am pregătit o serie de ponturi utile care sa te ajute să ai parte de un somn bun. Vremurile…
Categorii
Somn
Somnul reprezinta un element vital in ceea ce priveste sanatatea noastra, atat fizica cat si mentala. Descopera articole utile menite sa te faca sa intelegi cat de importanta este odihna.
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai bună la adulții tineri, potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din Otago, Noua Zeelandă. Conform acestuia pilonii sănătății mintale sunt alimentația, mișcarea și somnul. Studiu a vizat…
Visele noastre de noapte sunt o reflectare a realităților noastre de zi cu zi. În timp ce dormim, creierul nostru se plimbă prin evenimentele din zilele noastre, le cataloghează, apoi le stochează în vastul nostru sertar de amintiri. Prin urmare,…
Somnul reprezinta un element vital in ceea ce priveste sanatatea noastra, atat fizica cat si mentala. Medicul Jason Ong ne împărtășește șapte sfaturi pentru avea parte de un somn bun și a adormi mai usor. Fii începător Amintiți-vă, fiecare noapte…
O analiză recentă explorează modul în care sentimentul de singurătate are legătură cu calitatea somnului. Sentimentul de a fi singur este sentimentul că ai mai puțin contact social cu ceilalți decât îți dorești. Nu este același lucru cu cantitatea de…
Daca obișnuiți să fiți o pasăre de noapte este timpul să stabiliți ora de culcare ceva mai devreme pentru a avea un somn mai bun. Un nou studiu a constatat că atunci când oamenii dorm mai mult decât de obicei,…
Seria de povesti pentru adormit continua cu povestea „Capra cu trei iezi”, de Ion Creanga. Daca pana acum v-am obisnuit cu povesti scurte de data asta va invitam sa va dezvoltati si mai mult imaginatia. Va rugam sa iertati emotiile…
Problemele de somn din copilărie asociate cu psihoze în adolescență
14 septembrie 2020
Noi cercetări oferă dovezi că problemele de somn din copilărie sunt asociate cu psihoza și tulburarea de personalitate la limită în adolescență. Constatările, publicate în JAMA Psychiatry, indică faptul că diferite probleme de somn sunt asociate cu diferite simptome psihopatologice….
Revenim cu seria de clipuri audio cu scurta poveste Printesa si bobul de mazare, care nu doar te va ajuta sa te relaxezi dar te poate deconecta si te poate ajuta sa te aventurezi in lumea basmelor. In acest clip…
Somnul REM insuficient poate mari riscul global de deces din orice cauză, precum și aparitia de boli cardiovasculare sau altele, cu excepția cancerului, se arata intr-un nou studiu citat de CNN. „Efectul somnului REM insuficient asupra mortalității nu a fost…
Multe persoane experimentează insomnie pe termen scurt. Această tulburare comună a somnului poate să cauzeze un disconfort serios dar există câteva remedii pentru acasă pentru insomnie pe care le poți încerca. Deși cantitatea de somn necesară variază de la o…
-
Sustine
Sustine Voi fi bine pe Patreon!
-
VLOG
Workbook gratuit
