Navigând prin furtună: Puterea de a merge mai departe
Te afli într-un punct în care viața pare să te doboare. Știu,…
Anxietatea la Locul de Muncă: Relații, Nemulțumire Profesională și Soluții [podcast]
Anxietatea la locul de muncă este o realitate pentru mulți dintre noi,…
Ce să mănânci când te simți anxios și stresat
Știm cu toții că o dietă sănătoasă sprijină sănătatea fizică și mentală.…
Noi descoperiri despre structura creierului pot revoluționa tratamentele pentru anxietate și depresie
Un studiu inovator realizat la Universitatea din California, Davis, a identificat grupuri…
Simți anxietate? Îndreaptă-te spre recunoștință!
Poate părea contra-intuitiv, dar practicarea meditației de recunoștință poate reduce anxietatea și…
Beneficiile renunțării la control
Atunci când ne confruntăm cu probleme pe care nu le putem controla,…
Șapte schimbări alimentare care reduc dramatic anxietatea
Dacă trăiești cu anxietate constantă și ai căutat ajutor specializat s-ar putea…
Legătura dintre doomscrolling și cultul celebrităților: un studiu transcultural despre impactul asupra sănătății mintale
Un studiu recent, publicat în International Journal of Psychology, a evidențiat o…
Anxietatea și tendința de izolare: sănătatea mintală și sprijinul social
Anxietatea este una dintre cele mai comune afecțiuni de sănătate mintală, afectând…
Podcast – Jurnalizarea și beneficiile pentru sănătatea mintală
Jurnalizarea este mai mult decât un simplu exercițiu de scriere. Este un…
4 Semne de epuizare pe care nu ar trebui să le ignori
Viața profesională este agitată pentru mulți oameni. Menținerea termenelor limită, gestionarea colegilor…
Îngrijorarea și ruminarea: factori-cheie în utilizarea adictivă a rețelelor sociale
Un nou studiu realizat în Italia a identificat îngrijorarea, ruminarea și gândirea…
Aproape jumătate dintre angajații români se confruntă cu anxietate legată de muncă, arată un raport despre sănătatea mintală la locul de muncă
Un nou raport intitulat „Ce ROST are sănătatea mintală la locul de…
6 metode naturale de a-ți calma anxietatea și a-ți îmbunătăți sănătatea mentală pe termen lung
Dacă te confrunți cu anxietatea, știi cât de copleșitoare poate fi. Pentru…
Test de Autoevaluare: Află dacă ai putea avea anxietate
Ce este anxietatea? Anxietatea este o reacție naturală la stres și reprezintă…
Renunțarea la control: primul pas spre libertate – iată de ce
Controlul este o iluzie care ne place să o îmbrățișăm. Credem că…
11 Afirmații pozitive puternice pentru anxietate
Anxietatea este una dintre cele mai comune provocări mentale din societatea modernă,…
Ce înseamnă proiecția asupra unei persoane și cum te afectează asta
A experimentat vreodată o atracție neobișnuită față de cineva? Poate că există…
