Etichetă: respiratie

Dacă te simți anxios, respiră adânc ! Încercați acest exercițiu simplu de „respirație în cutie” pentru a induce calmul și ...

Diafragma este un mușchi mare, în formă de cupolă, situat la baza plămânilor. Respirația diafragmatică este menită să vă ajute ...

Exercițiile de respirație lentă sunt instrumente care schimbă jocul pentru a ajuta la reducerea stresului și a anxietății. Un studiu ...

Prea multă muncă și întâlniri consecutive fără timp pentru a face pauze între ele este un scenariu de zi cu ...

Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu un prim pas. Dacă ai ascultat toate celelalte ...

Meditația este una dintre acele practici și tradiții care vin cu o mulțime de concepții greșite și stigme atașate, construite ...

Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră Introducere în meditație, probabil v-ați lovit de câteva ...

Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem gândurile și poveștile noastre negative pentru ceea ce ...

Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod deschis modalități de a-și reduce gândurile anxioase. Una ...

În episoadele anterioare a seriei noastre Introducere în meditație am abordat teme precum practicarea cu consecvență și regularitate, locația, poziția ...

Întreaga noastră existență este experimentată prin mintea noastră, iar perspectiva noastră asupra vieții se poate modifica dramatic odată ce începem ...

Besteseller-ul autorului James Nestor, Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute, ajunge pe piața din România, fiind publicat de ...

Stresul se poate arăta în atât de multe moduri diferite și adesea în momente incomode. Adesea, nu este posibil să ...

In acest episod din podcast vorbim pe larg despre respirație si ce importanta are ea asupra corpului nostru in lupta ...

Emoțiile, corpul fizic, gândurile și comportamentele sunt legate între ele. Ce se întâmplă într-o zonă afectează de obicei ceea ce ...

Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot ceea ce faci. Meditația îți poate schimba starea ...

Încetiniți și acordați atenție respirației voastre. Nu sunt doar sfaturi des întâlnite. Atenția la respirație reflectă ceea ce vă învață ...