Etichetă: respiratie

Introducere în meditație – episodul 7 [audio]

Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem…

Bogdan Chirea

Introducere în meditație – episodul 6 [audio]

Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod…

Bogdan Chirea

Introducere în meditație – episodul 5 [audio]

În episoadele anterioare a seriei noastre Introducere în meditație am abordat teme…

Bogdan Chirea

Introducere în meditație – episodul 3 [audio]

Întreaga noastră existență este experimentată prin mintea noastră, iar perspectiva noastră asupra…

Bogdan Chirea

James Nestor ne propune să citim despre “Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute”

Besteseller-ul autorului James Nestor, Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute,…

Bogdan Chirea

Cum reduc exercițiile de respirație stresul?

Stresul se poate arăta în atât de multe moduri diferite și adesea…

Bogdan Chirea

Podcast Voifibine – Despre respirație și cum ne ajuta ea

In acest episod din podcast vorbim pe larg despre respirație si ce…

Bogdan Chirea

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Inhalarea și expirarea câtorva respirații profunde în fiecare zi ar putea aduce…

Bogdan Chirea

Cum înțelegi anxietatea și stările fizice

Emoțiile, corpul fizic, gândurile și comportamentele sunt legate între ele. Ce se…

Bogdan Chirea

Cum să faci din meditație un obicei zilnic

Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot…

Bogdan Chirea

Cum îți controlează respirația starea de spirit și atenția

Încetiniți și acordați atenție respirației voastre. Nu sunt doar sfaturi des întâlnite.…

Bogdan Chirea

Cum se practica lectiile de mindfulness

Practica Mindfulness presupune procesul de dezvoltare a abilității de a atrage atenția…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.