Introducere în meditație – episodul 7 [audio]
Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem…
Introducere în meditație – episodul 6 [audio]
Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod…
Introducere în meditație – episodul 5 [audio]
În episoadele anterioare a seriei noastre Introducere în meditație am abordat teme…
Introducere în meditație – episodul 3 [audio]
Întreaga noastră existență este experimentată prin mintea noastră, iar perspectiva noastră asupra…
James Nestor ne propune să citim despre “Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute”
Besteseller-ul autorului James Nestor, Respirația. O nouă știință a unei arte pierdute,…
Cum reduc exercițiile de respirație stresul?
Stresul se poate arăta în atât de multe moduri diferite și adesea…
Podcast Voifibine – Despre respirație și cum ne ajuta ea
In acest episod din podcast vorbim pe larg despre respirație si ce…
Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm
Inhalarea și expirarea câtorva respirații profunde în fiecare zi ar putea aduce…
Cum înțelegi anxietatea și stările fizice
Emoțiile, corpul fizic, gândurile și comportamentele sunt legate între ele. Ce se…
Cum să faci din meditație un obicei zilnic
Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot…
Cum îți controlează respirația starea de spirit și atenția
Încetiniți și acordați atenție respirației voastre. Nu sunt doar sfaturi des întâlnite.…
Cum se practica lectiile de mindfulness
Practica Mindfulness presupune procesul de dezvoltare a abilității de a atrage atenția…
