Ce trebuie să știi despre autocompasiune + ebook bonus – exerciții de compasiune
O explozie de cercetare în domeniul autocompasiunii în ultimul deceniu a arătat beneficiile pentru bunăstare. Persoanele care sunt mai pline ...
PUBLICITATE
Etichetă: resurse
Investigarea emoțiilor – Furia [audio]
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară precum fericirea, tristețea, anxietatea sau dezgustul. Aceste emoții ...
Cum să oprești un atac de panică la 30 de secunde după ce a pornit
Când vă luptați cu anxietatea, este posibil să aveți uneori simptome care se simt extrem de copleșitoare. Anxietatea ia uneori ...
6 moduri de a fi mai rezistenți în perioadele dificile
De multe ori cand lucrurile ni se pare ca sunt atat de grele incat nu avem puterea de a merge ...
Ghid online – Ghid cum să regândești gandurile negative
Despre gandurile negative puteti descoperi multe facand o simpla cautare pe site, sau apasand direct aici. Pentru ca uneori aveti ...
Despre propria valoare
Iubeşte-te mai întâi pe tine însuţi şi toti cei din jurul tău vor face la fel. Trebuie cu adevărat să ...
Ce este Terapia rațional-emotivă și comportamentală
Terapia rațional-emotivă și comportamentală (en: Rational Emotive Behavior Therapy; REBT) este o formă de psihoterapie comprehensivă, activă-directivă, filozofică și empirică, care ...
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 6
In episodul de fata am decis sa vorbesc despre pauza de 5 minute sau mai bine zis despre lectiile de ...
Ce este Terapia Cognitiv Comportamentala (TCC)
Terapia cognitivă comportamentală (TCC) este o formă de tratament psihologic care s-a dovedit a fi eficientă pentru o serie de ...
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
