Cum să scapi de gândurile negative și îndoiala de sine: strategii psihologice eficiente
Ai avut vreodată o zi în care fiecare lucru mărunt părea să…
De ce regretul este benefic: o abordare psihologică profesională
Nick Wignall, psiholog clinician, argumentează că regretul, departe de a fi o…
Citate puternice care ne amintesc de calea către pacea interioară și creșterea personală
“Dacă nu poți explica un lucru simplu, înseamnă că nu-l înțelegi suficient…
5 semne că ai o relație nesănătoasă cu emoțiile tale
Mulți psihologi îți vor spune că au ajutat oamenii să treacă peste…
Spațiul dintre stima de sine și compasiunea de sine
Recunoașterea umanității noastre comune este esențială pentru autocompasiune. Spre deosebire de autocompătimirea,…
Ce trebuie să știi despre autocompasiune + ebook bonus – exerciții de compasiune
O explozie de cercetare în domeniul autocompasiunii în ultimul deceniu a arătat…
Investigarea emoțiilor – Furia [audio]
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară…
Cum să oprești un atac de panică la 30 de secunde după ce a pornit
Când vă luptați cu anxietatea, este posibil să aveți uneori simptome care…
6 moduri de a fi mai rezistenți în perioadele dificile
De multe ori cand lucrurile ni se pare ca sunt atat de…
Ghid online – Ghid cum să regândești gandurile negative
Despre gandurile negative puteti descoperi multe facand o simpla cautare pe site,…
Ce este Terapia rațional-emotivă și comportamentală
Terapia rațional-emotivă și comportamentală (en: Rational Emotive Behavior Therapy; REBT) este o formă…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 6
In episodul de fata am decis sa vorbesc despre pauza de 5…
Ce este Terapia Cognitiv Comportamentala (TCC)
Terapia cognitivă comportamentală (TCC) este o formă de tratament psihologic care s-a…
