Ponturi utile ca sa ai parte de un somn bun
A te întoarce la somn în mijlocul nopții nu este un lucru…
Simptomele fizice și efectele relațiilor toxice
Efectele relațiilor toxice pot fi deosebit de grave pentru cei afectați de…
Pilonii sănătății mintale – alimentația, mișcarea și somnul
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai…
Visele femeilor în pandemie sunt mai rele decât ale bărbaților
Visele noastre de noapte sunt o reflectare a realităților noastre de zi…
Ciclul vicios dintre calitatea somnului și singurătate
O analiză recentă explorează modul în care sentimentul de singurătate are legătură…
Un somn mai bun poate îmbunătăți răspunsul la stres și crește pozitivitatea
Daca obișnuiți să fiți o pasăre de noapte este timpul să stabiliți…
Gadgeturi pentru meditație care concurează asupra atenției tale
Tehnica mindfulness ne este disponibilă în fiecare moment și cel mai important…
Problemele de somn din copilărie asociate cu psihoze în adolescență
Noi cercetări oferă dovezi că problemele de somn din copilărie sunt asociate…
Somnul REM insuficient poate mari riscul de moarte
Somnul REM insuficient poate mari riscul global de deces din orice cauză,…
Remedii pentru acasă ca să scapi de insomnie
Multe persoane experimentează insomnie pe termen scurt. Această tulburare comună a somnului…
Recomandări tratament indicat pentru privarea de somn
Cel mai adesea, atunci cand te intrebi ce tratament este indicat pentru…
Relația complexă dintre somn, depresie și anxietate
Relația dintre somn și depresie sau anxietate este strâns legată de privarea…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9
In acest episod abordam un subiect extrem de important in ceea ce…
Detalii despre mindfulness
Mindfulness este procesul psihologic de a atrage în mod intenționat atenția cuiva…
Cum tratezi sforaitul
Sforaitul apare atunci cand fluxul de aer inspirat prin gura sau nas in plamani…
Cand te intrebi ce este aia insomnie ?
Deregula lumea spune ca atunci cand nu putem dormi, cand stam pana…
