• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Simptomele fizice și efectele relațiilor toxice

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
17 ianuarie 2021
Timp de citire: 6 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Articole Relații
PUBLICITATE

Efectele relațiilor toxice pot fi deosebit de grave pentru cei afectați de ele datorita stresului la care este supus corpul.

Din pacate multi dintre cei care ajung la un medic specialist constata cu stupoare ca nu si-au dat seama cat de afectată a fost starea de sănătate. Acest lucru se întâmplă pentru că atunci când te aflii într-un mediu sau o relație toxică, emoționalul devine biologic.

Printre efectele serioase ale relațiilor toxice se află :

Anxietate și depresie

Când te pregătești pentru critici, judecată, sa fi mergi mereu in vârful degetelor picioarelor pentru că mergi pe coji de ouă, te afli într-o stare constantă de anxietate de nivel scăzut și în starea permanentă de luptă sau -fugi. Depresia intră și ea în joc.

CITESTE SI

Când iubirea înseamnă de fapt frică, dezamăgiri sau speranțe

21 ianuarie 2023

5 semne clare că ai un stil de atașament anxios

17 ianuarie 2023
despre anxietate

Pierderea în greutate sau modificările apetitului

Datorită modului în care relațiile toxice pot reduce stima de sine, plus stresul pe care îl provoacă, acest lucru poate duce la modificări ale poftei de mâncare și pierderea în greutate.

Inflamare

Stresul provoacă inflamații – iar acest lucru nu este un secret. Și inflamația este o cauză care stă la baza unei serii de probleme, de la probleme digestive la erupții cutanate și multe altele.

Imunitate slăbită

Stresul și inflamația vă scad, de asemenea, imunitatea. Cercetările au arătat că nivelurile ridicate de stres pot provoca de fapt infecții latente, cum ar fi herpesul.

Probleme de somn

După cum știm cu toții, nimic nu distruge un somn bun, cum ar fi stresul, iar relațiile toxice te pot ține cu siguranță treaz noaptea. „Privarea de somn poate fi folosită chiar și pentru a controla alte persoane”.

efectele relațiilor toxice

Risc crescut de infarct miocardic și accident vascular cerebral

Da, lucrurile chiar merg atât de departe. „Când te simți amenințat, sistemul tău nervos eliberează hormoni ai stresului, cum ar fi adrenalina și cortizolul. Când este cronic, te poate uza și devine greu de oprit, creând atâtea probleme, cum ar fi riscul crescut de infarct și accident vascular cerebral.

Relațiile toxice ne stârnesc adesea cele mai profunde temeri: „poate că trauma timpurie, amintirile timpurii ale abandonului sau abuzului, sentimentul că ești inadecvat, nu poti fi iubit sau lipsit de atenție emoțională”.

Când ești într-o relație toxică, ești într-o relație care se poate simți adesea familiară cu ceva pe cu care esti obisnuit, deși s-ar putea să nu-ți dai seama imediat.

Din acest motiv, este important să reflectăm la ceea ce am văzut crescând. Dacă am crescut într-o gospodărie în care am văzut relații nesănătoase sau în jurul grupului nostru de prieteni sau în comunitatea noastră am văzut relații nesănătoase ca modele, este mai ușor să ne gândim că este normal, acceptabil sau așa stau lucrurile. Poate proveni și din faptul că ai o stimă de sine mai mică sau un sentiment mai scăzut al valorii de sine și nu înțelegi cum arată o relație sănătoasă.

Poate fi o relație toxică reparată ?

Chiar dacă efectele relațiilor toxice sunt serioase și primul impuls ar fi să scapi de principalul cauzator, o astfel de relație poate fi reparată.

Deși este nevoie de multă muncă, atât individual, cât și ca parteneri, o relație toxică poate avea șanse de salvare. „Este nevoie de o înțelegere pentru ambele părți că ceva nu funcționează”, spune medicii specialiști.

efectele relațiilor toxice pot fi reparate

Întodeauna va fi nevoie însă și de o terță parte, precum un terapeut de cupluri. Va fi o muncă pe care trebuie să o facă ambii parteneri și este posibil să aveți nevoie de o perosană din afară care să vă ghideze.

„Va necesita ajutor profesional și chiar și atunci nu există nicio garanție. Va fi nevoie de scufundări adânci în sistemul emoțional, dar dacă ambii pareneri sunt dispuși și motivați să facă treaba, atunci există șanse de salvare”,

spune terapeutul Wendy Behary

Cum să ieși dintr-o relație toxică

Dacă efectele relațiilor toxice sunt atât de grave încât nu există nici o șansă de a repara lucrurile cu ajutorului principalului cuazator cel mai indicat lucru este să încerci să ieși dintr-o astfel de relație toxică.

În funcție de cât de profund sunteți implicat (adică sunteți căsătoriți, vă întâlniți, aveți copii?), modul în care ieșiți dintr-o relație toxică va varia. Dar un lucru de care veți avea nevoie indiferent de ce, spune terapeutul Behary, este compasiunea pentru voi înșivă și dorința de a reflecta.

„Aveți compasiune pentru voi înșivă și examinați-vă cu adevărat rolul în a rămâne în relație. Nu spunând că este doar vina ta – ci întrebându-vă: „Există domenii de autoevaluare și stimă de sine la care trebuie să lucrez? Cum vrei să te simți într-o relație este unul dintre primele lucruri pe care psihologii îi pun pe pacienți să reflecteze. „

Dacă sunteți căsătorit, terapeutul Wendy Behary spune că este important să fiți pregătiți cu toate fișierele și informațiile de care ați putea avea nevoie, plus un avocat expert, pentru a vă ajuta să continuați. În plus, spune că cel mai important lucru este să-ți faci timp să ai grijă de tine și să te bazezi pe sistemele tale de asistență, după cum este necesar pe tot parcursul acestui proces.

Relațiile toxice sunt incredibil de provocatoare, dar odată ce îți dai seama ce trebuie să schimbi, poți să-ți depășești problemele sau să te îndepărtezi. Oricum ar fi, există întotdeauna lecții de câștigat. După cum spune Behary, „Odată ce ne dăm seama că sănătatea și bunăstarea noastră contează cu adevărat, este o călătorie care merită făcută”.

Etichete: anxietatedepresiedragosterelatiirelatii toxicesanatatesomn
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Presiuni pe Apple și Google pentru eliminarea TikTok
  • Twitter va taxa dezvoltatorii pentru acces la API
  • Câștigurile Meta scad cu mai puțin decât se aștepta compania

  • Schneider Electric lansează un serviciu de consultanță și implementare pentru transformarea digitală industrială
  • Marca germană de produse electronice de lux Loewe sărbătorește 100 de ani
  • Ce joburi au căutat românii la început de an

  • Beyonce este deținătoarea celor mai multe premii Grammy
  • Primii artiști anunțați la Summer Well 2023
  • A fost anunțat programul pe zile la MASSIF

Articol anterior

Ce sunt relatiile toxice si cum sa le recunosti

Urmatorul articol

De ce este Blue Monday cea mai depresiva zi a anului

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Relații

Când iubirea înseamnă de fapt frică, dezamăgiri sau speranțe

21 ianuarie 2023
Anxietate

5 semne clare că ai un stil de atașament anxios

17 ianuarie 2023
Relații

Modalități de a îți reveni dacă ai fost victima unei acțiuni ghosting

12 ianuarie 2023
Relații

Nu te juca niciodată cu emoțiile oamenilor

5 ianuarie 2023
Relații

Firul roșu al destinului – legenda despre găsirea sufletelor pereche

11 decembrie 2022
Relații

Temerile bărbaților de a-și dezamăgi partenerii

28 noiembrie 2022
Urmatorul articol
blue monday

De ce este Blue Monday cea mai depresiva zi a anului

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Cum să nu lași notificările de pe telefon să te streseze

6 februarie 2023

Recomandare carte: Mitul normalității de Gabor Maté

3 februarie 2023

4 consecințe negative aduse de multitasking

23 ianuarie 2023

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Când viața este dificilă să plângi nu este un semn de slăbiciune. De fapt sa fii vulnerabil este un semn de putere. Și nu uita: nu ești singur !Video: BBC
Traducere: voifibine#selfcare #selflove #life #friends #mentalhealth #prieteni #voifibine
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • A fii vulnerabil și deschis în legătură cu sentimentele noastre nu este întotdeauna foarte ușor. Deși nu ar trebui să fie așa, atunci când te confrunți cu anxietatea, aceasta ne sperie atât de mult încât ne este dificil să ne recunoaștem sentimentele.Dar iubirea se transformă în frică uneori. De ce ? Când apare ? Ei bine, atunci când ne este frică să ducem o relație la următorul nivel. Poate că ți s-a spus de cealaltă persoană că nu dorește să facă un alt pas pentru că îi este frică că se va întâmpla ceva, vă veți certa și vă veți despărți pentru totdeauna.Citește articolul complet in ultimul articol de pe voifibine.ro (link in BIO).
#voifibine #relatii #iubire #anxietate #dragoste #frica #prieteni #relationships #mentalhealth #selfcare #selflove
  • Stilurile de atașament sunt moduri de a relaționa și de a interacționa cu oamenii în relații. Se dezvoltă în copilărie și continuă până la vârsta adultă.Atașamentul anxios poate rezulta dintr-o relație inconsecventă cu un părinte sau un îngrijitor.Descoperă mai multe în cel mai recent articol de pe site. (linkul este in descrierea din biografie).#love #relatii #anxietate #iubire #atasament #attachment #psihologie #psychology #relations
  • Un mic truc atunci cand te simti tensionat !
#selfcare #selflove #mentalhealth #mentalhealthawareness
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • Cât te costă să fii bun ? Nimic !Sursa: BBC
Traducere: voifibine
#voifibine #selfcare #selflove #kindness #lovingkindness
  • Parlamentul a adoptat la finalul anului 2022 un proiect prin care mamele să poată beneficia de ajutor timp de mai multe luni. Proiectul de hotărâre a fost adoptat în decembrie, cu unanimitate de voturi și prevede că femeile care au născut recent pot beneficia în maternitățile de stat de consiliere psihologică pentru depresie postnatală.
#depresie #mame #mentalhealth #postpartum #health
  • Ghosting-ul devine din ce în ce mai comun ca modalitate de a încheia o relație, romantică sau de altă natură, așa cum am mai scris și în alt articol. Cei care sunt victima unei situații de tip ghosting sunt adesea lăsați să se simtă răniți și confuzi și se pot învinovăți pe ei înșiși.Simplu spus, ghosting-ul este atunci când cineva încetează brusc să comunice cu tine fără să-ți spună de ce. Cercetătorii o caracterizează ca o strategie de dizolvare unilaterală în care toată comunicarea este întreruptă fără nicio explicație, fie temporar, fie probabil permanent (LeFebvre et al., 2021). Dovezile sugerează că a devenit o modalitate din ce în ce mai comună de a înceta o relație.Citeste articolul complet pe voifibine.ro (linkul catre articol este in descrierea din biografie).#relatii #voifibine #ghosting #iubire #despartiri #selfcare #mentalhealth

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Importanța psihologiei în meseria de asistent medical

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

podcast prieteni
Podcast

Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult

de Bogdan Chirea
16 decembrie 2022
0

...

Citeste

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022

O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine

4 octombrie 2022
Anterior Urmator

Find us on TikTok

@voifibine.ro
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Info:

Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In