Frecvența 528 Hz: între mitul vindecării și realitatea științifică
Frecvența 528 Hz este un ton sonor situat în gama medie a…
Puterea vindecătoare a autocompasiunii: cum să te accepți cu blândețe
Când învățăm să ne privim cu blândețe, cu înțelegere și sprijin, începem…
Acceptarea anxietății: De ce lupta cu gândurile tale nu funcționează și ce poți face în schimb [podcast]
Anxietatea este una dintre cele mai comune experiențe umane. Cu toții, la…
Gândurile intruzive negative: ce sunt și cum le poți gestiona fără teamă [podcast]
Te-ai trezit vreodată cu un gând complet neașteptat, neliniștitor sau chiar înfricoșător?…
De ce repetăm obiceiuri proaste și cum putem scăpa de ele [podcast]
Obiceiurile proaste nu apar din senin, iar scăparea de ele nu ține…
Cum sunetele naturii pot transforma un drum stresant în liniște interioară
Pentru mulți dintre noi, drumul zilnic spre muncă nu este tocmai momentul…
Compasiune pentru suflet: Exercițiu de Vindecare Interioară
In calatoria ta de vindecare a traumelor din copilarie, cum ar fi…
Podcast Voifibine – Criza vârstei mijlocii
Toți am auzit termenul “criză de mijloc a vieții”. Acesta evocă imagini…
Podcast: Declanșatorii emoționali și cum să faci față
În cel mai recent episod din podcastul Voifibine discutăm despre declanșatorii emoționali…
Podcast Voifibine – Ce este teama sau frica de abandon
Frica de abandon este o condiție psihologică caracterizată printr-o teamă copleșitoare și…
Podcast Voifibine: Beneficiile pentru sănătatea mintală ale curățeniei de primăvară
Ah, curățenia de primăvară. Dacă ați simțit nevoia de a vă curăța…
Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult
In cel mai recent episod din podcast vorbim despre o tema mai…
O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine
Am intrat în luna octombrie și pare că toamna și-a intrat în…
Podcast Voifibine – Sindromul de anxietate Covid-19
In urma pandemiei de coronavirus, mulți oameni au raportat ca se lupta…
Introducere în meditație – episodul 10 [audio]
Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu…
Introducere în meditație – episodul 8 [audio]
Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră…
Introducere în meditație – episodul 6 [audio]
Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod…
Introducere în meditație – episodul 5 [audio]
În episoadele anterioare a seriei noastre Introducere în meditație am abordat teme…
