Etichetă: ganduri negative

Gândurile intruzive negative: ce sunt și cum le poți gestiona fără teamă [podcast]

Te-ai trezit vreodată cu un gând complet neașteptat, neliniștitor sau chiar înfricoșător?…

Bogdan Chirea

Cum să faci față sentimentului de blocaj și să îți regăsești direcția

Sentimentul de blocaj poate fi extrem de frustrant și, uneori, copleșitor. Vrei…

Bogdan Chirea

Cum să înțelegi și să depășești gândurile obsesive

Gândurile obsesive sunt acele gânduri repetitive, greu de controlat, care par să…

Bogdan Chirea

De ce simțim anxietate fără motiv aparent și cum să răspundem eficient

E normal să experimentăm anxietate uneori, chiar și fără a înțelege clar…

Bogdan Chirea

Cum să manageriezi sănătos gândurile intruzive

Salut, Astăzi vom vorbi despre gândurile intruzive și cum să le gestionăm…

Bogdan Chirea

Ce înseamnă cu adevărat să ai gânduri intruzive

În medie, oamenii au aproximativ 6.200 de gânduri în fiecare zi. Inevitabil,…

Bogdan Chirea

Gândurile care nu îți plac nu sunt neapărat negative

Cei mai mulți oameni se luptă mai mult decât este nevoie cu…

Bogdan Chirea

Modalități de a-ți liniști mintea și de a o opri din rătăcire

"Am lăsat cuptorul pornit?" "Poate ar trebui să mă înscriu la cursul…

Bogdan Chirea

3 lucruri despre anxietate pe care toată lumea ar trebui să le știe

Majoritatea oamenilor se confruntă cu anxietate mult mai mult decât ar trebui.…

Bogdan Chirea

Câteva moduri de a opri gândirea excesivă

Gândirea excesivă este un obicei mental comun, dar adesea subestimat, care poate…

Bogdan Chirea

De ce este indicat să ceri ajutor ci nu să te retragi când te lupți cu anxietatea

Te-ai simțit mai nervos în ultima vreme, mai ales în preajma altor…

Bogdan Chirea

Care este diferența dintre un atac de panică și un atac de anxietate?

Un atac de anxietate tinde să apară ca răspuns la anumiți factori…

Bogdan Chirea

20 de afirmații „și/dar” pentru a opri imediat spiralele gândurilor negative

Afirmațiile „Și/dar” sunt concepute pentru a vă ajuta să vă reformulați sentimentele…

Bogdan Chirea

Cum transformi schimbarea obiceiurilor proaste în oportunități

Meme-uri și citate motivaționale și sloganuri abundă online de luni bune. Când…

Bogdan Chirea

Renunțarea rapidă la negativism, o unealtă utilă în lupta cu gândurile negative

Dacă ești în mod regulat blocat de gânduri negative, s-ar putea să…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.