20 de afirmații „și/dar” pentru a opri imediat spiralele gândurilor negative
Afirmațiile „Și/dar” sunt concepute pentru a vă ajuta să vă reformulați sentimentele și să adoptați o abordare obiectivă și practică ...
Afirmațiile „Și/dar” sunt concepute pentru a vă ajuta să vă reformulați sentimentele și să adoptați o abordare obiectivă și practică ...
A face față feedback-ului de la alții poate fi destul de dificil, dar atunci când apelul vine din interiorul capului ...
Meme-uri și citate motivaționale și sloganuri abundă online de luni bune. Când vine vorba de distragerea atenției de la schimbarea ...
Dacă ești în mod regulat blocat de gânduri negative, s-ar putea să fie timpul să schimbi narațiunea cu un gând ...
Ruminația este o gândire implacabilă axată pe sentimentele și problemele negative ale cuiva. În timp ce reflecția poate fi productivă ...
Ne recunoaștem cu ușurință anxietatea atunci când apare sau revine ca un atac de anxietate sau când o cascadă de ...
Termenul de disonanța cognitivă este folosit pentru a descrie disconfortul mental care rezultă din susținerea a două credințe, valori sau ...
Cu cât creierul tău rămâne agățat de concentrarea pe momentele negative, oricât de minore ar fi, cu atât vei avea ...
In acest episod din podcast discutam despre tipurile de gânduri negative , cum ne afectează ele viața și cum putem ...
De multe ori cand lucrurile ni se pare ca sunt atat de grele incat nu avem puterea de a merge ...
Mintea ta sare automat la cel mai rău scenariu când lucrurile par să meargă prost? Cel mai probabil te lupti ...
Despre gandurile negative puteti descoperi multe facand o simpla cautare pe site, sau apasand direct aici. Pentru ca uneori aveti ...
Când anxietatea preia controlul, calmează-ți mintea, care este pierdută sau zboară în alte parți, folosind afirmații liniștitoare care îți vor ...
În timp ce fiecare persoană are propria experiență unică cu problemele sale legate de sănătatea mintală, atunci când intri în ...
Pozitivitatea corpului este practica de a încuraja gândirea pozitivă despre corpurile noastre, de a găsi modalități de a ne iubi ...
Prioritizarea anxietății poate părea contraintuitivă sau chiar nevrotică. La urma urmei, tindem să ne dorim ca anxietățile noastre să dispară, ...
Uneori ni se întâmplă să ne mirăm cum oameni apropiați de noi au puterea de a profita de lucruri simple, ...
Mintea unui om este formată în așa fel încât să rămână mereu în alertă iar un mod în care creierul ...
Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]
Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro
Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.
Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.
Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images
© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.
© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.