Cum învață copiii să citească gândurile altora: teoria minții explicată simplu
„Vrei una?” spune copilul, agitând cutia roșie de bomboane pentru a scoate…
Înțelegerea și vindecarea rușinii cronice
Ai simțit vreodată că, oricât ai încerca, tot nu ești suficient de…
Amestecarea gândurilor: o tehnică eficientă pentru combaterea insomniei și un somn odihnitor
Dificultățile de adormire sunt frecvente, iar Dr. Luc Beaudoin, cercetător în științele…
Cum distorsiunile cognitive influențează percepția afecțiunii la persoanele cu atașament anxios
Persoanele cu un stil de atașament anxios întâmpină adesea dificultăți în a…
De ce simțim anxietate fără motiv aparent și cum să răspundem eficient
E normal să experimentăm anxietate uneori, chiar și fără a înțelege clar…
Modificări în structura creierului la persoanele care se confruntă cu ruminație în depresie, relevate de un studiu recent
Un studiu recent publicat în Psychiatry Research: Neuroimaging aduce noi perspective asupra…
Dacă doriți să vă diminuați anxietatea, înțelegeți un lucru simplu
Uneori ne dorim ca unele lucruri pe care le descoperim să nu…
Ce înseamnă cu adevărat să ai gânduri intruzive
În medie, oamenii au aproximativ 6.200 de gânduri în fiecare zi. Inevitabil,…
Gândurile care nu îți plac nu sunt neapărat negative
Cei mai mulți oameni se luptă mai mult decât este nevoie cu…
Modalități de a-ți liniști mintea și de a o opri din rătăcire
"Am lăsat cuptorul pornit?" "Poate ar trebui să mă înscriu la cursul…
Obiceiuri care pot ameliora depresia
Depresia este o condiție mentală comună și gravă care afectează milioane de…
Câteva moduri de a opri gândirea excesivă
Gândirea excesivă este un obicei mental comun, dar adesea subestimat, care poate…
3 obiceiuri proaste pe care oamenii rezistenți emoțional le evită
Reziliența emoțională este abilitatea de a tolera emoții dificile, acționând în continuare…
Cum poți începe să vezi tristețea într-o lumină nouă mai pozitivă
Inside Out este, probabil, cel mai trist film pe care Pixar l-a…
Este escapismul bun pentru sănătatea mintală ?
Escapismul poate apărea sub mai multe forme. Poate îl găsiți atunci când…
Relația strânsă dintre gânduri și durere
Răspunsurile la stimuli ale corpului nostru sunt complexe și mistificatoare, dar cercetătorii…
Sper ca într-o zi să fii capabil să te iubești pe tine însuți
Există momente în viața noastră în care sentimentele noastre sunt atât de…
Cinci citate zen pentru a vă calma mintea și a vă face să gândiți
Uneori, atunci când apelezi la citate conștiente sau zen vei realiza ca…
