O practică pentru a saluta recunoștința
Recunoștința înseamnă a fi recunoscător pentru oameni, servicii, produse, viață sau pentru…
Comunicarea mindfulness este mai ușoară decât crezi
Cu toții am trecut prin experiența când am spus ceva ce am…
Andreea Raicu a părăsit televiziunea pentru o călătorie spirituală
Andreea Marin a revenit de luna aceasta în televiziune și prezintă în…
Exercițiu ca să te obișnuiești cu purtatul măștii de protecție
Pneumologul Ni-Cheng Liang aruncă o privire asupra modului în care respirația -…
Folosirea mindfulness atunci cand ai discuții dificile
Lumea este în momentul de față scena atâtor schimbări importante. La nivel…
Exercițiu de meditație pentru a cultiva echilibrul sufletesc
Când vă confruntați cu emoții dificile, este firesc să vă aflați într-o…
O meditație scurtă pentru a vă concentra mintea
În practica mindfulness, veți auzi adesea termenul „conștientizare naturală”. Prin „conștientizare naturală”…
Investighează anxietatea cu ajutorul tehnicii RAIN
Acronimul RAIN - Recunoașteți, Permiteți, Investigați, Nutriți - ne ghidează în a…
Ajutor pentru copii ca să facă față marilor emoții
Ceea ce parinții își doresc cel mai mult pentru copii este ca…
Cât de util este scăldatul în natură
Scăldatul în natură este acea practică ce ne permite să ne cufundăm…
Exerciții de conștientizare a corpului ca să scapi de frică
Dacă ai citit articolul anterior în care vorbeam despre frică, iată trei…
Cum sa îți calmezi frica atunci când ești speriat
A experimenta o stare de anxietate este multe ori similar cu o…
Ce înseamnă să ai o viziune clară pentru scopul tău în viață
Știți acele momente în care lucrurile nu merg așa cum au fost…
Mindfulness de la gândurile negative la lucrurile pozitive
Mintea unui om este formată în așa fel încât să rămână mereu…
Pași importanți în lupta cu gândurile negative
Cei care suferă de probleme de sănătate mintală ce decid sa ia…
Remedii pentru acasă ca să scapi de insomnie
Multe persoane experimentează insomnie pe termen scurt. Această tulburare comună a somnului…
Pasi gresiti facuti in practicarea mindfulness
Asa cum am scris si in articolele precedente, practicarea mindfulness, poate fi…
