O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine
Am intrat în luna octombrie și pare că toamna și-a intrat în…
O meditație de scanare corporală pentru un somn mai bun
Un somn bun de noapte are un impact semnificativ asupra sănătății noastre…
Cum poți începe să vezi tristețea într-o lumină nouă mai pozitivă
Inside Out este, probabil, cel mai trist film pe care Pixar l-a…
5 obiceiuri ale minții care înrăutățesc o inimă frântă
Frângerea inimii poate fi atât de intens dureroasă încât cei mai mulți…
Privește cerul nu este doar un citat la modă, norii chiar te calmează !
Dacă nu ți-a sărit în ochi până acum citatul Privește cerul, ei…
O practică de meditație blândă pentru deschiderea către emoțiile dureroase
Aceasta este o meditație pe care te poți baza uneori când simți…
Scapă de grijile constante folosind pozitivitatea [eBook]
Pe acest site am postat în timp o serie de ghiduri care…
Cum poți aduce mindfulness în obiceiurile cu banii
Puțini sunt străini de anxietatea cauzată de bani și frica financiară, care…
Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]
De la a ne ajuta să ducem vieți mai împlinite până la…
Mudita, sau cum să practici bucuria pentru fericirea altora
Cuvântul „Mudita” provine din Pali, o limbă indiană veche și nu are…
Antrenamentul de sănătate mintală de 2 minute pentru productivitate
Prea multă muncă și întâlniri consecutive fără timp pentru a face pauze…
Cinci citate zen pentru a vă calma mintea și a vă face să gândiți
Uneori, atunci când apelezi la citate conștiente sau zen vei realiza ca…
Cum îi poți ajuta pe alții practicând Mindfulness
Cercetările arată că practicând meditația mindfulness vei aduce beneficii tuturor celor din…
Maestrul zen Thich Nhat Hanh a murit la 95 de ani
Thich Nhat Hanh, un călugăr budist vietnamez care a fost unul dintre…
Cum transformi schimbarea obiceiurilor proaste în oportunități
Meme-uri și citate motivaționale și sloganuri abundă online de luni bune. Când…
De ce să cultivi o minte de începător și să fii deschis la posibilități
O minte de începător (alias Shoshin) este exact ceea ce sună: un…
Activități conștiente pe care le poți face în cuplu
A petrece cât mai mult timp împreună cu cei dragi este foarte…
Kaspersky lanseaza un curs de meditatie pentru bunastarea digitala
Potrivit unui nou studiu realizat de Kaspersky, 70% dintre oameni isi schimba…
