Oamenii își petrec jumătate din viață fără a se concentra asupra prezentului
O minte rătăcitoare este o minte nefericită , asta au scris cercetătorii…
Introducere în meditație – episodul 10 [audio]
Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu…
Introducere în meditație – episodul 9 [audio]
Meditația este una dintre acele practici și tradiții care vin cu o…
Introducere în meditație – episodul 8 [audio]
Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră…
Introducere în meditație – episodul 7 [audio]
Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem…
Introducere în meditație – episodul 6 [audio]
Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod…
Introducere în meditație – episodul 5 [audio]
În episoadele anterioare a seriei noastre Introducere în meditație am abordat teme…
Introducere în meditație – Episodul 4 [audio]
Meditația nu promite să vă rezolve problemele și nu există nicio garanție…
Introducere în meditație – episodul 3 [audio]
Întreaga noastră existență este experimentată prin mintea noastră, iar perspectiva noastră asupra…
Mindfulness și trecerea peste traume când pierdem un părinte
Când copiii experimentează moartea unui părinte sau a unui îngrijitor, ei își…
10 moduri de a te simți mai bine cu muzica
Dacă ați experimentat vreodată „fiori” ascultând o anumită melodie, știți cât de…
Înțelegerea diferitelor opțiuni de tratament pentru depresie
Atunci când suferi de depresie, gravitatea și tipul acesteia dictează opțiunea de…
Diferența dintre stări și emoții și de ce nu te caracterizează
Există diferiți factori care determină motivul pentru care intrăm într-o stare de…
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
Există momente când putem fi un roller-coaster emoțional intensificat de presiunea de…
Cum să îți schimbi atenția atunci când ești blocat
Chiar și înainte de pandemia globală Covid-19, era ușor să te simți…
Cum te ajuta minduflness cand esti afectat de stres
Stresul necontrolat poate face ravagii asupra bunăstării tale. Trebuie sa fi atent…
Cea mai bună poziție pentru meditație
Exercițiile de meditație ar trebui să intre în rutina ta ca fiind…
Câteva moduri de a opri comparația cu ceilalți
Comparația cu ceilalți, în special pe rețelele de socializare, poate dăuna stimei…
