Ce este biblioterapia si cum te poate ajuta ea
Poveștile au capacitatea de a ne ghida prin cele mai mari provocări…
Cateva metode care te pot ajuta sa schimbi gandirea
Atunci cand descoperi ca ai probleme cu ruminatia, pe lista de metode…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8
In acest episod vorbim despre gandurile obsesive sau ruminatia, asa cum au…
Pasi gresiti facuti in practicarea mindfulness
Asa cum am scris si in articolele precedente, practicarea mindfulness, poate fi…
Ce sunt atacurile de panica si cum poti sa scapi de ele
In clipurile din VLOG-ul meu am vorbit in cateva ocazii despre beneficiile…
De ce sa apelezi la terapia de cuplu
Un concept destul de popular in societatea actuala se refera la terapia…
Exersarea mindfulness si pasii importanti pe care ii faci
Exersarea mindfulness înseamnă a controla modul în care gândești despre lume. Trebuie…
Detalii despre mindfulness
Mindfulness este procesul psihologic de a atrage în mod intenționat atenția cuiva…
Ce este Terapia Cognitiv Comportamentala (TCC)
Terapia cognitivă comportamentală (TCC) este o formă de tratament psihologic care s-a…
Terapia prin lumina te poate ajuta cand lupti cu anxietatea sau depresia
Inca din Antichitate, lumina a fost folosita pentru virtutile sale. Recent insa,…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 4
In episodul din aceasta saptamana am decis sa vorbesc despre terapia prin…
Ce este mindfulness
Mindfulness este starea de prezenţă, de conştientizare, de atenţie nemijlocită, acum şi…
