Adolescenții primesc până la 237 sau mai multe notificări în fiecare zi pe smartphone-urile lor, potrivit unui nou raport.
„Telefoanele inteligente au devenit o forță permanentă, uneori perturbatoare în viața tinerilor”, a spus dr. Jenny Radesky, coautor al raportului publicat de Common Sense Media – o organizație nonprofit care ajută copiii, părinții și școlile să navigheze în media. — într-un comunicat de presă.
„Deoarece industria nu a reușit să ofere tinerilor opțiuni mai bune pentru a-și gestiona smartphone-urile, adolescenții muncesc din greu pentru a descoperi caracteristicile de design și cum să stabilească limite”, a adăugat Radesky, care este, de asemenea, director de divizie de pediatrie de dezvoltare și comportament la Spitalul de Copii Michigan C.S. Mott și co-director medical al Centrului de Excelență al Academiei Americane de Pediatrie pe Social Media și Sănătatea Mintală a Tinerilor.
Concluziile raportului se bazează pe utilizarea smartphone-ului Android de către aproximativ 200 de tineri cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani, care permit colectarea datelor prin intermediul software-ului și pe feedback-ul despre datele de la Consiliul Consultativ pentru Tineret al Common Sense Media, care este format din tineri ce ajută la interpretarea datelor pentru a înțelege relațiile pe care tinerii le au cu telefoanele lor.
Aproximativ un sfert din notificări au venit în timpul orelor de școală, o descoperire potrivit căreia cercetătorii sugerează că telefoanele și aplicațiile s-ar putea îmbunătăți în reducerea alertelor inutile în momente în care adolescenții nu ar trebui să fie deranjați – mai ales pentru că, în timpul orelor de școală, majoritatea participanților își foloseau cel puțin telefonul o dată timp de 43 de minute, în medie. Dar unii adolescenți și-au folosit telefoanele mai mult de șase ore în acea perioadă.
Cercetarea a susținut acest lucru, constatând că smartphone-urile adolescenților erau „însoțitorul lor constant care încurajează ridicarea regulată”, ceea ce înseamnă că își verifică telefoanele de peste 100 de ori pe zi, în medie, și simt că nu le pot lăsa jos.
Majoritatea participanților s-au uitat, de asemenea, la telefoanele lor pentru a-și atenua emoțiile negative și le-a fost greu să se retragă de aplicațiile stimulatoare, cum ar fi TikTok, care a fost folosită în medie de participanți timp de aproape două ore într-o zi, dar mai mult de șapte ore pentru unii.
„Algoritmul pentru TikTok este mult mai captivant”, a spus un membru al Consiliului pentru Tineret în comunicatul de presă. „Te atrage mai mult.”
Descoperirile arată „foarte de clar că adolescenții se luptă să-și gestioneze utilizarea telefonului, ceea ce afectează serios capacitatea lor de a se concentra și sănătatea mintală generală”, a declarat James P. Steyer, fondator și CEO al Common Sense Media.
Adulții ar putea face mai mult pentru a ajuta adolescenții și copiii să dezvolte obiceiuri mai sănătoase pentru utilizarea telefonului, au spus experții. „Tinerii au nevoie de mai mult sprijin din partea membrilor familiei și a educatorilor, precum și de modalități clare de ajutor din partea tehnologilor care proiectează în mod intenționat aceste dispozitive pentru a crea dependență, în detrimentul bunăstării copiilor”, a spus Steyer.
„Încurajez părinții și adolescenții cu care lucrez să dezactiveze notificările și să le privească doar de câteva ori pe zi. Pentru majoritatea adolescenților, aceasta este de patru sau cinci ori. Dacă o fac mai rar tinerii sunt îngrijorați că ar putea pierde ceva care este relevant pentru ei.”
Raportul a inclus și perspectivele participanților cu privire la modul în care încearcă să-și echilibreze utilizarea telefonului, cum ar fi evitarea să-și ridice telefonul în timpul orelor de școală, ca să nu petreacă, din neatenție, mai mult timp decât ar trebui. Unii adolescenți folosesc, de asemenea, funcții precum „nu deranja” – care sunt adesea personalizabile – care colectează notificări pentru ca utilizatorii să le verifice mai târziu, fără a fi nevoiți să audă sau să vadă alerte imediat.
Unii dintre adolescenții a căror utilizare a telefonului le-a perturbat programul de somn au început să-și pună mobilul într-o altă cameră noaptea. În raport, Common Sense Media i-a încurajat pe părinți să-i ajute pe adolescenți să ia în considerare aplicațiile care îi mențin în alertă înainte de culcare și care îi calmează, astfel încât, dacă utilizarea telefonului are loc înainte de culcare, este cel puțin o formă mai puțin dăunătoare. Pentru copiii care își folosesc telefoanele pentru a se decomprima după școală, părinții îi pot ajuta și să învețe să realizeze acest lucru în alte moduri.
„Creierul nostru funcționează cel mai bine atunci când încărcătura cognitivă – sau cantitatea de informații pe care creierul lucrează pentru a o procesa – este scăzută”, a spus dr. Neha Chaudhary, psihiatru pentru copii și adolescenți la Spitalul General Massachusetts și ofițer medical șef la Modern Health.
