3 tehnici de meditație pentru persoanele care nu pot sta nemișcate
Dacă ai tendința să asociezi meditația stând nemișcat cu picioarele încrucișate și…
O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine
Am intrat în luna octombrie și pare că toamna și-a intrat în…
Când este timpul să renunți la „prietenul” Ex
Am apăsat pe trimite mesajul pe care l-am construit cu grijă ore…
Exercițiu: Cum să te calmezi ușor
Toată lumea se simte anxioasă din când în când. Dar există lucruri…
Un ghid foarte util ca să îți schimbi mentalitatea
Dacă ți s-ar spune că ai capacitatea de a realiza orice îți…
Exercițiu: încearcă să fi mai recunoscător
Cum influențează concentrarea pe recunoștință sănătatea mintală? Cercetările arată că să fi…
Afirmații pozitive de ajutor pentru elevi
Odată cu sfârșitul vacanței școlare și începutul unui nou an școlar, ce…
Exercițiu: O reîntoarcere la momentul prezent
Ca oameni avem tendința de a petrece mult timp în trecut sau…
Exercițiu: O reamintire a cât de special ești (II)
Când se strecoară acele momente de îndoială de sine, ai aceste activități…
3 trucuri surprinzătoare pentru a-ți îmbunătăți răbdarea
Răbdarea este mai mult decât o simplă virtute - este capacitatea de…
Exercițiu: O reamintire a cât de special ești (I)
Când se strecoară acele momente de îndoială de sine, ai aceste activități…
Jonah Hill nu își va promova viitoarele filme din cauza atacurilor de anxietate
Jonah Hill a regizat și a jucat în Stutz, un documentar despre…
