Etichetă: insomnie

De ce tresari brusc când încerci să adormi și ce înseamnă acest fenomen ciudat

Te-ai aflat vreodată pe punctul de a adormi, doar ca, brusc, să…

Bogdan Chirea

De ce te trezești obosit după 8 ore de somn?

Dacă dormi suficient, dar te trezești totuși obosit, există probabil un motiv…

Bogdan Chirea

De ce este mai greu să dormi pe măsură ce îmbătrânești și ce poți face în acest sens

Îți amintești când erai în adolescență și aveai 20 de ani și…

Bogdan Chirea

Ce se întâmplă dacă te trezești din somn în mijlocul nopții

Acum, trezit din somnul liniștit, te întorci să verifici ceasul și constați…

Bogdan Chirea

Cum vă afectează lumina albastră somnul

Chiar dacă știi că a te uita la un telefon, o tabletă…

Bogdan Chirea

Sfaturi pentru somn susținute de știință

Având în vedere că cercetările arată că aproape trei sferturi dintre noi…

Bogdan Chirea

Muzica reduce anxietatea legată de insomnie

Nu ar fi grozav dacă ne-am putea îmbunătăți starea de bine, fără…

Bogdan Chirea

Este sigur să luați melatonină pentru un somn mai bun?

Problemele de somn au crescut de când a început pandemia, iar noi…

Bogdan Chirea

Pandemia de coronavirus a afectat și somnul

Probabil știi din experiență personală că pandemia de coronavirus a făcut ravagii…

Bogdan Chirea

12 semne surprinzătoare pentru depresie uneori ignorate

Uneori, depresia se poate strecura asupra noastră în moduri neașteptate și subtile.…

Bogdan Chirea

Ce trebuie să știți despre insomnie și depresie

Știm cu toții cum este să te trezești dimineața după o noapte…

Bogdan Chirea

Sfaturi utile pentru cei care se luptă să adoarmă

Cei care se luptă să adoarmă tind să aibă câteva lucruri în…

Bogdan Chirea

Ponturi utile ca sa ai parte de un somn bun

A te întoarce la somn în mijlocul nopții nu este un lucru…

Bogdan Chirea

Ciclul vicios dintre calitatea somnului și singurătate

O analiză recentă explorează modul în care sentimentul de singurătate are legătură…

Bogdan Chirea

Problemele de somn din copilărie asociate cu psihoze în adolescență

Noi cercetări oferă dovezi că problemele de somn din copilărie sunt asociate…

Bogdan Chirea

Remedii pentru acasă ca să scapi de insomnie

Multe persoane experimentează insomnie pe termen scurt. Această tulburare comună a somnului…

Bogdan Chirea

Relația complexă dintre somn, depresie și anxietate

Relația dintre somn și depresie sau anxietate este strâns legată de privarea…

Bogdan Chirea

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

In acest episod abordam un subiect extrem de important in ceea ce…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.