De ce tresari brusc când încerci să adormi și ce înseamnă acest fenomen ciudat
Te-ai aflat vreodată pe punctul de a adormi, doar ca, brusc, să…
De ce te trezești obosit după 8 ore de somn?
Dacă dormi suficient, dar te trezești totuși obosit, există probabil un motiv…
De ce este mai greu să dormi pe măsură ce îmbătrânești și ce poți face în acest sens
Îți amintești când erai în adolescență și aveai 20 de ani și…
Ce se întâmplă dacă te trezești din somn în mijlocul nopții
Acum, trezit din somnul liniștit, te întorci să verifici ceasul și constați…
Cum vă afectează lumina albastră somnul
Chiar dacă știi că a te uita la un telefon, o tabletă…
Sfaturi pentru somn susținute de știință
Având în vedere că cercetările arată că aproape trei sferturi dintre noi…
Muzica reduce anxietatea legată de insomnie
Nu ar fi grozav dacă ne-am putea îmbunătăți starea de bine, fără…
Este sigur să luați melatonină pentru un somn mai bun?
Problemele de somn au crescut de când a început pandemia, iar noi…
Pandemia de coronavirus a afectat și somnul
Probabil știi din experiență personală că pandemia de coronavirus a făcut ravagii…
12 semne surprinzătoare pentru depresie uneori ignorate
Uneori, depresia se poate strecura asupra noastră în moduri neașteptate și subtile.…
Ce trebuie să știți despre insomnie și depresie
Știm cu toții cum este să te trezești dimineața după o noapte…
Sfaturi utile pentru cei care se luptă să adoarmă
Cei care se luptă să adoarmă tind să aibă câteva lucruri în…
Ponturi utile ca sa ai parte de un somn bun
A te întoarce la somn în mijlocul nopții nu este un lucru…
Ciclul vicios dintre calitatea somnului și singurătate
O analiză recentă explorează modul în care sentimentul de singurătate are legătură…
Problemele de somn din copilărie asociate cu psihoze în adolescență
Noi cercetări oferă dovezi că problemele de somn din copilărie sunt asociate…
Remedii pentru acasă ca să scapi de insomnie
Multe persoane experimentează insomnie pe termen scurt. Această tulburare comună a somnului…
Relația complexă dintre somn, depresie și anxietate
Relația dintre somn și depresie sau anxietate este strâns legată de privarea…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9
In acest episod abordam un subiect extrem de important in ceea ce…