De ce funcționează terapia cognitiv comportamentală ?
Terapia cognitiv-comportamentală (sau TCC) este un tip de terapie prin vorbire, și…
Antrenamentul de sănătate mintală de 2 minute pentru productivitate
Prea multă muncă și întâlniri consecutive fără timp pentru a face pauze…
Ce trebuie să știi despre autocompasiune + ebook bonus – exerciții de compasiune
O explozie de cercetare în domeniul autocompasiunii în ultimul deceniu a arătat…
Cum îi poți ajuta pe alții practicând Mindfulness
Cercetările arată că practicând meditația mindfulness vei aduce beneficii tuturor celor din…
Cum poate fi folosită realitatea virtuală pentru a trata anxietatea
O nouă cercetare publicată în JMIR Mental Health a descoperit că realitatea…
Podcast Voifibine – Terapia transgenerațională
In acest episod din Podcast vorbim despre diferitele tipuri de terapie folosite…
De ce să cultivi o minte de începător și să fii deschis la posibilități
O minte de începător (alias Shoshin) este exact ceea ce sună: un…
Investigarea emoțiilor – Furia [audio]
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară…
Tot ceea ce se întâmplă în viața noastră începe cu o intenție
Cu toții putem aspira să trăim o viață mai împlinită, dar nu…
Renunțarea rapidă la negativism, o unealtă utilă în lupta cu gândurile negative
Dacă ești în mod regulat blocat de gânduri negative, s-ar putea să…
Kaspersky lanseaza un curs de meditatie pentru bunastarea digitala
Potrivit unui nou studiu realizat de Kaspersky, 70% dintre oameni isi schimba…
Oamenii își petrec jumătate din viață fără a se concentra asupra prezentului
O minte rătăcitoare este o minte nefericită , asta au scris cercetătorii…
Introducere în meditație – episodul 10 [audio]
Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu…
Introducere în meditație – episodul 9 [audio]
Meditația este una dintre acele practici și tradiții care vin cu o…
Introducere în meditație – episodul 8 [audio]
Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră…
Introducere în meditație – episodul 7 [audio]
Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem…
MDMA adăugat pe lista de psihedelice benefice în tratamentul PTSD (stres post traumatic)
Denumit în mod obișnuit Ecstasy sau Molly, MDMA este considerat în mare…
Introducere în meditație – episodul 6 [audio]
Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod…
