Trăim într-o perioadă în care pornografia este din ce în ce mai prezentă în viața noastră și este extrem de ușor să apelezi la consumul de astfel de conținut. Mai mult decât atât vedem cum din ce în ce mai mulți tineri postează pe internet conținut sexual pe internet. Fie că vorbim de aplicații de dating, fie că vorbim despre site-uri precum Onlyfans sau retele sociale precum Twitter sau orice alte platforme unde tinerii sunt tentați să posteze contra cost astfel de conținut, astfel de comportament este adesea stigmatizat și este dificil de răspuns la întrebarea dacă pornografia reprezintă o problemă de sănătate mintală.

Subiectul este unul destul de complex. Vizualizarea conținutului erotic, cum ar fi pornografia și imaginile pornografice, este în creștere. Numai în 2019, unul dintre cele mai importante site-uri porno din lume, PornHub, a primit în medie 115 milioane de vizite pe zi. Apoi cifrele au explodat ca urmare a pandemiei și carantinelor care au blocat oamenii în case. Pandemia de Covid-19 a dus la o schimbare a modului în care este produs și consumat conținutul sexual explicit, OnlyFans apărând ca o platformă proeminentă în această conversație. Pentru a înțelege impactul pe care OnlyFans l-a avut asupra culturii noastre, gândiți-vă la ultima dată când ați auzit pe cineva spunând ceva de genul: “Salariul mei este atât de mic. S-ar putea să fiu nevoit să lansez un OnlyFans pentru a îmi crește veniturile” sau „Ea câștigă atât de mulți bani pe OnlyFans. Poate ar trebui să încep și eu să fac asta.”

Tot acest conținut erotic și ușor accesibil i-a făcut pe unii oameni să creadă că sunt dependenți de el. Dar este reală dependența de pornografie ?

Dezbaterea de bază despre dependența de pornografie provine din dezacordul dintre experți cu privire la posibilitatea de a deveni dependent de comportamente. Substanțe precum opioidele modifică în mod clar căile neurotransmițătorilor din creier legate de dependență. Dar are pornografia efecte biologice similare pentru a justifica eticheta de dependență?

Cercetările unor oameni de știință de top precum Dr. Donald Hilton au descoperit că pornografia stimulează sistemul de recompensă al creierului la fel ca alte substanțe care creează dependență. Un val de dopamină este eliberat atunci când vizionați material erotic nou, creând un val de plăcere și emoție.

Pornografia, fiind un stimul supranornal, are un impact grav asupra creierului pe perioade lungi de utilizare, la fel ca orice altă substanță care dă dependență. În timp, creierul poate deveni desensibilizat la acest efect, necesitând o stimulare mai extremă pentru a obține aceeași lovitură de dopamină…

Acest lucru poate face ca renunțarea să se simtă aproape imposibilă fără sentimentul de recompensă. Simptomele de sevraj, cum ar fi pofta și anxietatea, sunt, de asemenea, frecvente atunci când se încearcă abstinența. Acești factori biologici oglindesc mecanismele observate în dependența de droguri și alcool.

Cu toate acestea, mulți oameni de știință precum Dr. David Ley susțin că, spre deosebire de substanțe, oamenii nu devin toleranți la efectele porno-ului asupra creierului și necesită cantități mai mari în timp. De asemenea, nu există criterii clare pentru a diagnostica dependența de pornografie, cum ar fi standardele DSM-5 utilizate pentru jocurile de noroc și tulburările legate de jocurile de noroc.

Dr. Ley afirmă că etichetarea dependenței de pornografie drept boală promovează o poziție morală anti-sex. În opinia sa, reglementarea consumului de pornografie prin moderație și autodisciplină este mai realistă decât necesitatea abstinenței complete.

În cele din urmă, comunitatea științifică rămâne divizată în privința considerării dependenței de pornografie ca o adevărată dependență biologică. Dar impactul utilizării compulsive a pornografiei ridică îngrijorări, indiferent de semantică.

Dacă vă lupți personal cu utilizarea compulsivă a pornografiei și aceasta afectează orice alt domeniu al vieții, ar trebui să fiți atenți dacă îl considerați o dependență sau nu.

Pornografia dă dependență?

Dependența de pornografie nu este recunoscută de Asociația Americană de Psihologie (APA) ca o problemă sau tulburare de sănătate mintală, cum ar fi dependența de droguri sau alcool.

Mai mult decât atât, conform DSM-5 (Manual of Mental Disorders — ghidul autoritar din lume privind tulburările psihologice), pornografia și dependența de sex nu sunt o tulburare psihologică. Unele tulburări recunoscute de DSM-5 sunt dependența de jocuri de noroc, alcool, droguri și, cel mai recent, jocurile online.

Motivul pentru aceasta se rezumă la neurochimie. În timp ce vizionarea pornografiei poate activa circuite de plăcere similare în creier ca, de exemplu, alcoolul sau heroina, cei mai mulți experți sunt de acord că asta nu înseamnă că poți deveni dependent de vizionarea pornografiei în același mod.

Asta pentru că dependența de substanțe, de exemplu, nu numai că activează circuitele de plăcere ale creierului tău, ci schimbă de fapt chimia creierului, astfel încât să nu mai poți elibera substanțe chimice pentru a te simți bine precum dopamina la fel de eficient fără ajutorul drogului de care ești dependent.

Și din câte pot spune cercetătorii, acesta nu este cazul dependenței de pornografie. Deci, ce se întâmplă în schimb? Scenariul cel mai probabil este că dependența de pornografie este mai strâns legată de un tip de comportament compulsiv, obsesiv sau obișnuit decât abuzul sau dependența de substanțe.

De fapt, oamenii dezvoltă conexiuni compulsive, obsesive și obișnuite cu multe lucruri din viața lor, mai ales dacă acele lucruri ameliorează anxietatea sau împlinesc un sentiment de dor sau de singurătate.

Există, de asemenea, faptul că – la fel ca restul sexualității – consumul de conținut erotic se face adesea în secret și fără context. De fapt, cea mai mare parte a oamenilor, chiar și cei din SUA, nu au educație sexuală sau nu au educație sexuală intenționată – în special adulții tineri. Acest lucru creează un mediu în care oamenii înțeleg greșit divertismentul erotic de care se bucură.

Prin urmare, ceea ce oamenii se referă ca dependență de pornografie este, în esență, un conflict de valori care te face să crezi că ești dependent, spune Nicole Prause, doctor în neuroștiință care cercetează psihofiziologia sexuală și este psiholog practicant la Happier Living.

De exemplu, un studiu amplu din 2020 publicat de APA a constatat că convingerile culturale, morale sau religioase ale oamenilor îi pot face să creadă că sunt dependenți de pornografie, chiar dacă de fapt nu urmăresc multă pornografie.

„Dacă crezi că te lupți cu pornografia, este cel mai probabil să te lupți cu un conflict al propriilor valori personale în jurul comportamentelor tale sexuale și nu cu pornografia în sine”, spune Prause.

În timp ce experții dezbat dependența de pornografie, efectele sale negative sunt bine documentate de cercetări. Studii precum această meta-analiză au legat utilizarea pornografiei compulsive de:

• Depresie, anxietate și singurătate
• Luare a deciziilor afectate și motivație redusă
• Atitudini distorsionate despre relații și obiectivare
• Disfuncția erectilă, în special la bărbații mai tineri
• Probleme de relație din cauza așteptărilor sexuale nerealiste

Pentru mulți, pornografia devine un mecanism de adaptare pentru a scăpa de stres sau de emoțiile dificile. Dar dependența excesivă poate agrava problemele de sănătate mintală precum anxietatea sau depresia. Spike-ul instantaneu de dopamină primește prioritate față de relațiile și obiectivele din lumea reală.

De asemenea, utilizatorii compulsivi raportează că vizionează în mod obișnuit clipuri porno pe care le consideră lipsite de etică sau deranjante. Acest lucru creează o deconectare între valori și comportament care provoacă suferință semnificativă.

În cele din urmă, accesibilitatea pornografiei pe internet normalizează extreme precum violența sau misoginia în unele genuri. Sexualitatea sănătoasă necesită înțelegerea limitelor și consimțământul reciproc. Dar dependența de pornografie poate distorsiona percepțiile despre ceea ce constituie sexul etic, consensual.

Cât de mult porno este prea mult?

Consumul de pornografie este o distracție prea comună. Studiile estimează că între 86% și 96% dintre bărbați consumă în mod regulat pornografie. Femeile consumă doar puțin mai puțin conținut pornografic.

Cu toate acestea, deși vizionarea obișnuită a pornografiei poate fi benefică pentru autoexplorare, educație sexuală și chiar îmbunătățirea relațiilor cu partenerul dvs., a face un obicei din această practică, în măsura în care pornografia vă afectează viața de zi cu zi, ar putea fi problematică pentru bunăstarea dvs.

Deși dependența de porno nu a fost încă recunoscută ca o afecțiune diagnosticabilă, acest comportament a fost descris drept „utilizare pornografică problematică”.

În ce moment devine problematică plăcerea ta de a viziona pornografie ? Nu există un răspuns clar la acest lucru, deoarece variază de la persoană la persoană, ceea ce face extrem de dificil pentru cercetători să știe unde să tragă limita.

Oamenii pot deveni dependenți de materiale pornografice dacă au tânjit constant de după conținut video erotic, în ciuda încercărilor de a-și reduce îndemnurile. Această persoană poate găsi, de asemenea, alte domenii ale vieții, cum ar fi munca, mediul academic și interacțiunile sociale, limitate de nevoia constantă de a consuma conținut pornografic. Vizionarea pornografiei poate prelua și alte interese.

O persoană cu o dependență poate fi atât de depășită de nevoia de a consuma porno și poate începe să-l vizioneze în spații publice, cum ar fi la serviciu sau în transportul public.

Statisticile despre dependența de pornografie variază în funcție de sursă, dar un studiu a estimat că dependența de pornografie afectează aproximativ trei până la șase la sută dintre adulți. Pornografia este văzută mai mult de adulții tineri, bărbații vizionează mai des decât femeile iar utilizarea tinde să scadă odată cu vârsta.

În plus, Prause spune că oamenii care se luptă cu vizionarea pornografiei au aproape întotdeauna o tulburare de bază – cel mai frecvent depresie – care necesită tratament.

„Prin promovarea „dependenței de pornografie”, tratamentele susținute de cercetare sunt amânate în timp ce oamenii continuă să sufere”, spune Prause.

În general, ceea ce văd cel mai des terapeuții sexuali este lipsa altor conexiuni sociale și sexuale și dificultăți de acces la alte mecanisme de coping.

Oamenii care simt că au o legătură problematică cu pornografia ar putea prezenta simptome precum:

• Te simți vinovat, ești rușinat sau ai remușcare după ce ai vizionat conținut porno
• Nu te pot opri din vizionarea pornografiei, în ciuda faptului că dorești asta
• Tendința de a te angaja în comportamente riscante care ți-ar putea pune în pericol cariera sau viața socială
• Te simți distanțat emoțional de partenerii romantici
• Te simți mai puțin mulțumit de conexiunile tale sexuale din viața reală

Pentru a determina dacă o persoană are sau nu o relație nesănătoasă cu pornografia, se constată de obicei că consumul excesiv necesită mult timp, ceea ce poate duce la pierderea controlului.

Dependența de pornografie poate provoca, de asemenea, o tensiune în relațiile cu ceilalți. Acest comportament se poate manifesta în următoarele moduri:

• Cheltuieli excesive cu materiale pornografice, uneori în detrimentul necesităților
• Angajarea în comportament sexual riscant
• Utilizarea pornografiei pentru a face față emoțiilor dificile precum durerea, anxietatea și tristețea
• Consumând pornografia în momente și momente riscante
• Simțiți furie că sunteți sfătuit să reduceți consumul de pornografie
• O incapacitate de a renunța la pornografie, în ciuda eforturilor de a face asta
• Întâmpinați rușine în urma utilizării pornografiei, dar nu reușiți să opriți obiceiul
• Trecerea la forme mai extreme de pornografie pentru a găsi plăcere
• Găsiți că relațiile sexuale sunt mai puțin satisfăcătoare
• Ascunderea obiceiurilor porno de partenerii sexuali și de alții

Cercetările sugerează că cei mai mari predictori pentru utilizarea pornografiei includ a fi tânăr, stări negative de dispoziție, utilizarea frecventă a internetului, religiozitatea și plictiseala sexuală.

Când o persoană privește în mod constant corpurile și relațiile intime ale altora, nu este neobișnuit să facă comparații. În curând, ar putea începe să-și considere aspectul fizic și abilitățile sexuale mai slabe, în contrast cu lucrătorii sexuali profesioniști.

Alteori, această nemulțumire poate fi vizată de partenerii lor, care se pot măsura în raport cu actorii pe care îi urmărește partenerul lor.

A fi lipit de un ecran care afișează materiale pornografice poate fi foarte obstructiv pentru fluxul tău zilnic. Poate împiedica productivitatea la locul de muncă, acasă și în medii sociale.

Nevoia copleșitoare de a-i urmări pe ceilalți care se implică în relații sexuale poate deveni mai importantă decât întâlnirea programată cu un client, participarea la programarea medicului sau chiar acordarea timpului atât de necesar pentru a vă relaxa și a vă bucura de zi.

A avea un apetit crescut pentru material erotic a fost asociat cu tulburări de anxietate. În plus, această tulburare hipersexuală poate provoca, de asemenea, tulburări de dispoziție și chiar provocări legate de abuzul de substanțe.

Deși acest lucru este doar speculativ, au existat, de asemenea, legături cu consumul excesiv de pornografie și disfuncții erectile și alte disfuncții sexuale.

Sextingul și postarea de conținut sexual online

Un studiu publicat în 2019 in Pub Med Central, spune că evoluția tehnologiilor digitale și utilizarea lor a schimbat modul în care oamenii interacționează romantic și sexual. Un exemplu important implică sexting-ul, un comportament care poate fi definit ca trimiterea de mesaje sexuale explicite către o altă persoană printr-o priză digitală. Prevalența angajării oricărui comportament de sexting în rândul adulților a fost estimată la 53,3%.1 Deși rezultatele au fost mixte, studiile în rândul adolescenților au arătat că sexting-ul este asociat cu depresie, anxietate și alte preocupări de sănătate mintală. În rândul adulților, totuși, nu s-a descoperit că sexting-ul este asociat cu psihopatologie, cum ar fi anxietatea, depresia sau stima de sine scăzută.

Autorii studiului au spus la vremea respectivă că sunt necesare mai multe cercetări pentru a examina corelațiile cu sănătatea mintală ale unui comportament înrudit, dar distinct: postarea de imagini sexuale (PSI) online, pe care o definim ca fiind încărcarea de fotografii sau videoclipuri cu sine explicită din punct de vedere sexual pe internet. Pentru a maximiza sensibilitatea mai degrabă decât specificitatea, acest studiu a examinat PSI pe scară largă și nu a făcut diferența între postarea publică și zonele de internet care pot fi mai private. Cercetările anterioare au arătat că veteranii americani care utilizează rețelele sociale digitale pentru căutarea unui partener sexual au mai multe șanse de a suferi de o serie de psihopatologie, inclusiv tulburare de stres post-traumatic (PTSD), depresie și hipersexualitate. Cu toate acestea, s-a descoperit că postarea de imafini sexuale online este asociată cu niveluri mai ridicate atât de impulsivitate, cât și de hipersexualitate

Un alt studiu din același an spune că termenul de sexting a fost folosit pentru prima dată în 2005 de Daily Telegraph, pentru a unifica termenii „sex” și „texting” și a devenit un cuvânt oficial în 2009. Este cunoscut în general ca „Trimiterea și primirea de conținut sexual (de exemplu, fotografii, videoclipuri) prin internet și telefoane mobile”, dar nu există un consens în jurul definiției termenului de sexting în comunitatea științifică. Prin urmare, a fost definit în mod divers, inclusiv de la definiții largi care includ trimiterea oricărui tip de conținut sexual până la definiții mai restrânse, care se bazează doar pe imagini. Unii autori includ constrângerea ca parte a comportamentului de sexting, în timp ce alții consideră că sexting-ul este voluntar prin definiție; unele definiții includ trimiterea de mesaje text (fără imagini) ca parte a comportamentelor de sexting, în timp ce altele le exclud din definiție. Literatura existentă despre sexting diferă și în ceea ce privește eșantioanele de populație utilizate pentru cercetare (adolescenti vs. adulți) și în itemii utilizați pentru măsurarea sexting-ului, care ar putea fi unele dintre motivele lipsei unei definiții unificate a termenului.

Cercetarea cu privire la sexting a crescut foarte mult în ultimii ani, în special în ceea ce privește adolescenții și efectul negativ pe care l-ar putea avea asupra dezvoltării lor sexuale și asupra sănătății mintale, în special după publicarea rezultatelor Sex and Tech Survey (2008), care a fost primul studiu amplu pentru a examina acest fenomen. Există o dezbatere conceptuală în comunitatea științifică care distinge între două linii clare de argumentare: o parte tinde să argumenteze pentru un discurs de normalizare prin care autorii cred că sexting-ul este un comportament normativ ca parte a expresiei sexuale într-o relație, și este posibil să se practice „safe sexting” pentru a evita consecințele negative. Cealaltă parte tinde să susțină că sexting-ul este un comportament riscant care necesită intervenție și prevenire pentru a-și diminua prevalența și a fost etichetat drept „discurs al deviantei” .

Deși sexting-ul este un comportament obișnuit în rândul populației adolescentine și tinere, discursul deviantei pare să aibă mai mult suport științific decât discursul normalizator. De exemplu, o meta-analiză recentă publicată de Kosenko și colaboratorii a descoperit o relație semnificativă între sexting și trei aspecte ale comportamentului sexual: activitatea sexuală generală, istoricul sexual neprotejat și numărul de parteneri sexuali, care sunt toate considerate comportamente sexuale cu risc. În mod similar, o meta-analiză recentă a lui Mori, Temple, Browne și Madigan a indicat că comportamentele de sexting au fost asociate semnificativ cu comportamente sexuale, cum ar fi activitatea sexuală, a avea mai mult de un partener sexual și lipsa utilizării contracepției. S-a constatat, de asemenea, că comportamentele de sexting și problemele de internalizare, cum ar fi anxietatea și depresia, au fost asociate semnificativ. Important este că cu cât adolescenții sunt mai tineri, cu atât asocierea observată este mai puternică.

Klettke şi colaboatorii în revizuirea literaturii lor au găsit relații semnificative între sex și comportamentul sexual riscant și cu alte câteva rezultate adverse, cum ar fi (a) partajarea conținutului sexual fără consimțământ, (b) consecințe legale și (c) repercusiuni negative asupra sănătății mintale. Mai mult, cercetările evidențiază o relație existentă între sănătatea mintală sau sănătatea psihologică și comportamentele de victimizare online, cum ar fi hărțuirea cibernetică, violența la întâlniri online sau pornografia din răzbunare, care sunt strâns legate de sexting.

Mai multe studii au identificat o relație între cyberbullying și comportamentele de sexting . Investigația lui Fahy și colaboratorii subliniază prevalența ridicată a hărțuirii cibernetice și potențialul de victimizare cibernetică ca factor de risc pentru viitoarele simptome depresive, simptome de anxietate socială și bunăstare sub medie în rândul adolescenților. Rezultatele lor arată că victimele cibernetice și victimele agresiunii cibernetice au fost semnificativ mai predispuse să raporteze simptome de depresie și anxietate socială. Conform acestor rezultate, ar fi de așteptat ca comportamentele de sexting ca formă de victimizare să fie, de asemenea, legate de o probabilitate mai mare de a raporta simptome depresive și de anxietate. Pe aceeași linie de raționament, rezultatele cercetării indică faptul că un grad mai mare de simptome depresive este asociat cu o utilizare mai mare a internetului, iar o utilizare mai frecventă și mai problematică a internetului este asociată cu rate mai mari de comportament de sexting . Prin urmare, ar fi rezonabil să presupunem că o implicare mai mare în comportamentele de sexting ar putea prezice rate mai mari de simptome depresive.

Totuși, autorii studiului citat spun în cercetarea lor că constatările acestei analize narative par să indice prezența simptomatologiei sănătății mintale, în special a depresiei și a anxietății, la populația adolescentă atunci când sunt legate de comportamentele de sexting. Cu toate acestea, vârsta adolescenților pare să joace un rol important, așa cum au observat Mori et al. Pe măsură ce adolescenții îmbătrânesc, simptomele de sănătate mintală par să fie din ce în ce mai asociate cu sexting agravat, dar nu atunci când sunt legate de comportamente consensuale de sexting prin care adolescenții mai în vârstă nu au fost presați (sexting experimental). Prin urmare, ar putea fi probabil ca relația dintre sexting și simptomele de sănătate mintală precară, depresie și anxietate să fie mediată de constrângere, victimizare și vârstă. Sunt necesare cercetări viitoare pentru a explora această ipoteză în continuare.

În ciuda rezultatelor neconcludente, această analiză arată că aspectele psihologice sunt legate într-un fel de sexting, potențial ca predictori ai comportamentului de sexting sau ca consecințe, totuși, mai ales atunci când se ia în considerare constrângerea sau victimizarea sextingului. Această constatare este relevantă, deoarece poate ajuta la creșterea gradului de conștientizare cu privire la faptul că sexting-ul în populațiile de adolescenți ar trebui studiat în continuare pentru a stabili programe eficiente de răspuns în domeniul sănătății mintale și programe de prevenire și că, în unele cazuri individuale, ar putea fi un comportament riscant sau periculos pentru adolescenți. Pe aceeași linie, aceste constatări sugerează că atât părinții, cât și comunitățile educaționale ar trebui să acorde atenție atât simptomelor psihologice, cât și comportamentelor de sexting, deoarece unul poate fi un predictor al celuilalt și invers.

Totuși cercetarea nu a studiat implicațiile sextingului în rândul adulților. În ceea ce privește sextingul în rândul adulților, aici este o cu totul altă poveste. Sexting-ul este extrem de comun în rândul adulților – dar poate nu din motivele pe care le crezi.

O cercetare de la Laboratorul de Sexualitate, Sănătate Sexuală și Comportament Sexual din cadrul Departamentului de Științe Psihologice al Universității Texas Tech arată că două treimi dintre persoanele care fac sexting fac acest lucru din motive non-sexuale.

Într-o analiză a motivelor pentru care oamenii se angajează în sexting cu partenerul lor de relație, profesorul asistent Joseph M. Currin și studentul doctorand Kassidy Cox au confirmat trei motivații principale găsite în cercetările anterioare:

• Unii oameni folosesc sexting-ul ca preludiu pentru comportamentele sexuale mai târziu;
• Câteva mesaje te top sexting sunt trimise pentru reasigurarea relației pe care o primesc de la partenerul lor; și
• Unii trimit mesaje te tip sexting partenerului ca pe o favoare, cu așteptarea ca favoarea să fie returnată mai târziu într-un mod non-sexual (cum ar fi o întâlnire la cină).

Când au început cercetările, Currin și Cox au fost curioși să vadă dacă una dintre aceste motivații era cea mai răspândită. Folosind datele adunate online de la 160 de participanți, cu vârste cuprinse între 18 și 69 de ani, aceștia au efectuat o analiză de clasă latentă care măsoară motivațiile de sex, atașamentele relaționale și comportamentele sexuale. Spre surprinderea lor, ei au descoperit trei grupuri aproape egale, sugerând că nicio motivație nu este mai comună decât alta. De asemenea, surprinzător pentru cercetători a fost că nu au existat diferențe semnificative în motivație bazate pe orientarea sexuală, sex sau vârstă.

Sexologul, psihoterapeutul și consilierul Marlene Wasserman este și ea de părere că sexting-ul este un ritual care face parte din stilul de comunicare al cuplului, mai ales atunci când sunt separati unul de celălalt. și atunci când respingerea a avut loc, chiar și accelerând în pornografie de răzbunare. De multe ori apar îngrijorări sau frământări cum ar fi:

1. În calitate de destinatar și de expeditor, cum are acest impact asupra sănătății tale mintale ?? Simți că îți îmbunătățește sau îți diminuează bunăstarea mentală și echilibrul?
2. Care sunt motivațiile tale pentru sexting?
3. Crezi că trișează?
4. Cine și când să faci sexting?
5. Îl ții secret?
6. Îți îmbunătățește relațiile sexuale/intime?

Ei bine, imaginați-vă că trimiteți o imagine cu penisul/fundul/sânul/genitalul și destinatarul te batjocorește, o ignoră sau face un comentariu negativ despre ea. Un fel de situație umilitoare. Acest lucru duce la o stimă de sine scăzută și o imagine corporală scăzută, creând un ciclu în care nu te simți bine cu tine însuți. Și dacă aceste fotografii au fost forțate de la tine sau arătate altora fără consimțământul tău, sau postate în altă parte, ei bine, sănătatea ta mintală se duce la gunoi. Rușinea, vina devin parte din experiența ta de zi cu zi. Și știm ce face asta cu cineva: izolare > deconectare > singurătate > depresie.

Ce se întâmplă mental cu tine să deschizi un mesaj pe orice platformă socială și să vezi un bărbat sau o femeie masturbându-se pentru tine – nesolicitat – sau primind imagini cu părți private ale corpului?

Să vedem ce ne spune știința:
Concluziile unei revizuiri narative par să indice prezența simptomatologiei de sănătate mintală, în special depresie și anxietate, la populația adolescentă atunci când este legată de comportamentele de sexting.

Cu toate acestea, vârsta adolescenților pare să joace un rol important. Pe măsură ce adolescenții îmbătrânesc, simptomele de sănătate mintală par să fie din ce în ce mai asociate cu sexting agravat (coercitiv, agresiv, nesolicitat), dar nu atunci când sunt legate de comportamente consensuale de sexting prin care adolescenții mai în vârstă nu au fost presați (sexting experimental).

Prin urmare, ar putea fi probabil ca relația dintre sexting și simptomele de sănătate mintală precară, depresie și anxietate să fie mediată de constrângere, victimizare și vârstă. Cu alte cuvinte, pentru ca sextingul să fie distractiv, sexy, conjunctiv și sănătos, nu ar trebui să existe constrângere, intimidare și se întâmplă doar atunci când cineva este un adolescent mai în vârstă.

Adolescenții mai tineri sunt afectați psihic de sex, cu creșterea depresiei, anxietății, izolării și deconectarii. De asemenea, își asumă riscuri sexuale mai mari și au mai mulți parteneri sexuali.

Să zăbovim în lumea adulților și a sexting-ului și a sănătății mintale

Un studiu a recrutat adulți tineri (N = 444, vârsta = 20, ) pentru a testa ipoteza că sexting-ul ar putea fi asociat cu o sănătate mintală mai precară.

Rezultatele nu au arătat nicio asociere între primirea sau trimiterea de sexting în general. Cu toate acestea, primirea de sexting nedorite sau constrângere a fost asociată cu simptome mai mari de depresie, anxietate și stres și o stime de sine mai scăzută. Relația dintre aceste comportamente de sexting cu sănătatea mintală precară a fost moderată de sex, cu rezultate mai slabe pentru bărbați care au primit sexting nedorit.

Marlene vorbește despre patru descoperiri cheie din știința sexuală a sexting-ului în relațiile angajate:

1. Facem mai puțin sex în relații angajate.
   29% dintre participanții căsătoriți și care locuiesc într-un studiu au raportat că au trimis sexting-uri care constau în principal în discuții sexy sau intime și doar 12% au raportat că au trimis fotografii nud sau aproape nud partenerului lor.
2. Uneori ne mințim partenerul când facem sex.
   Femeia și-a mințit partenerii în timpul sextingului despre ceea ce purtau, făceau sau ambele. Femeile erau mai predispuse să mintă în timpul sexting-ului decât bărbații. 45 la sută dintre femei și 24 la sută dintre bărbați au indicat că au mințit în timpul sexringului cu parteneri devotați.
3. Stilul nostru de atașament influențează modul în care (și dacă) ne trimitem mesaje de tip sexting partenerilor.
   Mesageria text a fost mai frecventă în rândul celor cu atașamente securizate, mesajele text au fost mai frecvente în rândul participanților care aveau stiluri de atașament nesigure și, în special, în rândul celor cu o atasament de evitare mai mare.
   Mai exact, persoanele care aveau stiluri de atașament anxioase aveau mai multe șanse să trimită mesaje de tip sexting bazate pe text, în timp ce cei cu stiluri de atașament evitant aveau mai multe șanse să trimită mesaje sexting și imagini erotice. Autorii observă, de asemenea, că bărbații cu stiluri de atașament evitant au fost deosebit de predispuși să trimită sextinguri și imagini sexuale partenerilor lor de relație.
4. Sextingul nu pare să afecteze satisfacția relației.
   Persoanele căsătorite au tendința de a avea o viziune mai negativă asupra sexting-ului în comparație cu persoanele care se întâlnesc sau sunt singure. În ceea ce privește impactul sexting-ului asupra satisfacției conjugale, autorii au raportat că constatările lor nu sugerează că sexting-ul a avut vreun impact semnificativ asupra satisfacției relației (pozitiv sau negativ).

Munca sexuală este legată de o prevalență mai mare a problemelor de sănătate mintală

Crearea de material sexual explicit pentru un venit este munca sexuală, iar provocările de sănătate mintală care vin cu această linie de muncă sunt bine documentate.

Un studiu din 2022 publicat în Sexuality and Culture a constatat că lucrătorii sexuali sunt susceptibili să internalizeze stigmatizarea asociată cu munca sexuală și, ca urmare, să se simtă mai singuri. Participanții la studiu, în mare parte femei, au avut, de asemenea, niveluri scăzute de bunăstare mentală.

Deși stigmatizarea externă poate fi mai mică pentru creatorii de pe OnlyFans și alte platforme în comparație cu lucrătorii sexuali în persoană, singurătatea și bunăstarea mentală slabă nu sunt legate doar de stigmatizarea externă. Pe baza naturii tranzacționale a creării de material sexual explicit, este posibil ca stigmatul asociat cu producerea unui astfel de conținut să se infiltreze în viața de zi cu zi a creatorilor, izolându-i și agravând orice simptom de anxietate și depresie.

Un raport din 2021 publicat de The Avery Center, un ONG care își propune să împuternicească victimele traficului sexual comercial, a constatat că 30% dintre creatorii de conținut OnlyFans pe care i-au chestionat au primit e-mailuri și notificări de la platformă prin care îi informează că profilul lor va fi eliminat dacă nu postează conținut nou.

Șase la sută dintre respondenți au dezvăluit celor de la The Avery Center că au simțit că au foarte puțin control asupra a ceea ce au creat și asupra modului în care a fost folosit materialul, deoarece aveau traficanți care le gestionau conturile pentru ei. Și, mai mult de jumătate dintre respondenți au considerat că platforma nu face suficient pentru a verifica conturile creatorilor și abonaților.

Mai mult, 34% dintre creatorii chestionați au spus că au suferit consecințe negative asupra sănătății fizice sau mintale. Potrivit raportului, unele dintre rezultatele comune ale sănătății mintale includ anxietatea, depresia, rușinea, frica și stima de sine scăzută.

OnlyFans, sau site-urile similare, sunt platforme care îmbină rețelele sociale cu pornografia. Deși astfel de platforme s-au normalizat în societatea noastră, încă nu înțelegem pe deplin impactul lor psihologic asupra creatorilor de conținut și asupra societății în ansamblu. Deși există o gamă largă de conținut disponibil pe OnlyFans, acesta este folosit în primul rând ca mediu intim și personalizat de pornografie. Este important să luăm în considerare toate implicațiile înainte de a-l accepta ca un vehicul principal al împuternicirii femeilor sau de a-l respinge ca un rezultat distructiv al anului tumultuos care a fost 2020.

Cum să nu te mai uiți la pornografie, dacă crezi că te uiți prea mult

Dacă simți că te uiți prea mult sau dacă îți neglijezi munca, relațiile sau responsabilitățile din cauza consumului de filme porno, poți lua măsuri pentru a remedia acest lucru:

Înțelegeți impactul asupra vieții tale: fii sincer cu tine însuți despre modul în care vizionarea pornografiei îți afectează viața și abordează orice consecințe negative pe care le provoacă. Dacă pornografia îți afectează relația cu partenerul tău, ar trebui să ai o conversație deschisă despre ceea ce ai nevoie mai mult în relație te poate ajuta.

Stai cu temerile tale cu privire la reducerea consumului: Gândul de a viziona mai puțin conținut pornografic poate reprezenta o provocare, deoarece există probabil un motiv – dacă este o afecțiune medicală de bază sau este singura dată când îți dai permisiunea de a experimenta plăcerea fizică – si de accea alegi să vizionezi conținut pornografic. Recunoașterea acestui motiv și recunoașterea motivului pentru care ți-e frică să urmărești mai puțin conținut porno poate fi un pas important în procesul de vindecare.

Formulați un plan de acțiune: faceți un plan care să vă ajute să renunțați la vechile tipare și să vă umpleți viața cu mai multe activități. Aceasta poate include concentrarea mai mult pe alte activități care vă oferă plăcere, cum ar fi hobby-uri, sporturi și prietenii.

Căutați terapie: căutați ajutor de la un terapeut sexual calificat sau un consilier. Potrivit lui Prause, există o formă de terapie susținută de cercetare care poate ajuta dacă obiceiul tău vizionare de filme pornografice este în contradicție cu valorile tale. Cunoscută sub denumirea de Terapie de Acceptare și Angajament (ACT), implică să te ajute să-ți identifici valorile și să trăiești într-o manieră mai semnificativă, care este în concordanță cu sistemul tău de credințe.

Faceți screening pentru alte afecțiuni de sănătate mintală: ar trebui să luați în considerare efectuarea unui screening pentru alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia, astfel încât să puteți beneficia de tratament dacă este necesar. Furia extremă, frustrarea sau tristețea, îngrijorarea sau frica excesivă sau gândurile sau comportamentele obsesive sunt câteva semne că ați putea avea o afecțiune mintală.

Cercetătorii sunt împărțiți dacă vizionarea unor cantități excesive de pornografie este o tulburare psihologică, un produs al opiniilor represive despre sexualitate sau o manifestare a unei alte stări de sănătate mintală.

Vizionarea pornografiei, masturbarea și explorarea sexualității tale pot fi de fapt benefice pentru viața ta sexuală.

„Femeile raportează efecte covârșitoare pozitive din vizionarea pornografiei, în primul rând ca o metodă de a-și spori dorința sexuală pentru un partener sau de a experimenta plăcerea sexuală. Când cuplurile văd pornografie împreună, tind să raporteze o viață sexuală mai satisfăcătoare”, spune Prause.

Cu toate acestea, dacă simțiți că vizionați prea mult porno, ar trebui să căutați ajutor de la un profesionist calificat.