Cum să renunți la indoieli că iubirea poate fi și reală
Foarte adesea există un motiv bun pentru a ne îndoi că iubirea este reală și ignorarea acestui motiv nu este utilă nici pentru vindecare, nici pentru a învăța noi modalități de a privi dragostea. În schimb, găsirea și recunoașterea motivului îndoielii dvs. sunt primordiale. Dacă ați experimentat neglijență, traume sau abuz din copilărie, de exemplu, onorarea și vindecarea acestui abuz va fi primul pas în vindecarea îndoielii dvs. despre dragoste.
Lucrul cu un profesionist calificat din domeniul sănătății mintale pentru a analiza trecutul din copilărie, adolescența și chiar viața de adult pentru a descoperi urmele durerii familiale este o parte integrantă a vindecării; pe măsură ce treceți prin vechile traume, ani de frică, stres și vinovăție pot începe să apară și poate fi provocată mult durere neașteptată și stres emoțional. A avea pe cineva care să lucreze cu dvs. și să vă ghideze în acest proces va ajuta la menținerea tranzițiilor și a fazelor de vindecare lină, simplă și adecvată.
Odată ce ați început vindecarea, puteți începe să vă uitați la redefinirea propriilor idei despre dragoste și cum ar putea arăta pentru dvs. Din nou, acest lucru nu trebuie să fie de natură romantică; poți identifica ce tip de relație părintească ai vrea să ai sau ce tip de prietenie speri în viitor. Puteți face acest lucru sub forma unei liste simple sau puteți jurnaliza despre tot ce ați dori să vedeți înaintând în viața voastră. Jurnalul poate fi un instrument terapeutic extrem de util și vă poate ajuta în călătoria dvs. de vindecare.
În cele din urmă, întinderea mâinii este ultimul pas al învățării pentru a renunța la îndoială. A ajunge în căutarea unei relații – prietenie, mentorat sau o relație romantică – este ultimul pas, punându-ți speranțele în acțiune.
Dacă încercați totuși o relație, acordați atenție persoanei cu care sunteți sau cu care discutați – vă acordă atenția atunci când o solicitați? Vă face complimente încurajatoare sau simțiți că trebuie să cerșiți pentru unele? Vă tratează așa cum doriți să fiți tratați sau vă mulțumiți cu mai puțin?
Acest pas poate fi cel mai dificil dintre toți și are potențialul de a fi cel mai dăunător dintre toți, asta dacă ajungi să fi din nou respins sau ești din nou dezamăgit. Intrând într-o nouă relație cu cineva, riscați întotdeauna dezamăgirea. S-ar putea să nu vă conectați așa cum ați fi sperat, s-ar putea să vă treziți dorind lucruri diferite sau pur și simplu nu aveți mijloacele necesare pentru a merge mai departe în relație.
Ar trebui să poți vorbi cu partenerul despre preocupările tale în relație și despre ceea ce ai vrea să facă mai bine. Dacă te respinge imediat, atunci există o problemă legitimă. Vorbirea ar trebui să fie întotdeauna o modalitate de a comunica deschis cu partenerul și, dacă nu este dispus să facă compromisuri și să negocieze poziții care ar putea să nu-i fie prea confortabile (sau invers), atunci trebuie să renunți.
Mersul înainte cu încredere în tine și posibilitatea iubirii – și a iubirii pentru tine – poate ușura o parte din acea durere, deoarece nu pune presiune la fel de mare asupra relației pentru a reuși.
Mergi înainte cu speranță și grijă
Pe măsură ce înaintați, după ce ați renunțat la unele îndoieli pe care le-ați adăpostit anterior, trebuie să fiți în continuare de pază; nu orice nouă relație va înflori. Unele dintre ele s-ar putea încheia ca o chestiune de acord reciproc, unele dintre ele s-ar putea dovedi dificile, întrucât amândoi veniți cu așteptări, iar unele dintre ele s-ar putea să se descurce în mod natural, în timp ce vă deplasați în direcții diferite. În consecință, nu vrei să te arunci cu capul în fiecare nouă relație pe care o întâlnești; să-ți faci timp pentru tine, să îți dai prioritate vindecării și să continui să reflectezi la ceea ce îți dorești și speri este esențial pentru a te asigura că vei continua să te vindeci și să crești în relația ta cu iubirea și relația cu tine însuți.
Având grijă de tine însuși, trebuie să recunoști și să trăiești ca și cum ai crede că ești și vrednic și capabil de dragoste; în caz contrar, fiecare nouă relație pe care o încercați – chiar și după ce ați lucrat la traume din trecut – va duce la durere, confuzie și eșec, deoarece nu veți avea disponibilitatea emoțională de a vă oferi cuiva și de a primi în schimb dragoste și atenție.
În ciuda durerii de a fi neglijat, mințit, dezamăgit sau rănit, aveți un avantaj distinct pe tărâmul iubirii pe care alții care nu au experimentat lucruri la fel de dificile s-ar putea să nu îl aibă: știți importanța de a face-și a fi-mai bine . După ce ați cunoscut durerea neglijării, puteți înțelege mai bine cum să nu îi neglijați pe ceilalți. Dacă ați experimentat vârfurile trădării, înțelegeți importanța de a rămâne fidel cuiva. Și dacă ați trecuți prin experiența unei infidelitai, știți mai bine cum să abordarti acest lucru.
Îndoielile despre dragoste sunt dificile și dureroase. Pe măsură ce lucrați pentru a vă îmbunătăți relația cu dragostea și pentru a vindeca rănile din trecut, nu numai că puteți ieși din groapa dureroasă în care ați locuit, dar puteți apărea o ființă umană mai potrivită pentru relații emoționale, angajament și îngrijire , și poti merge mai departe, îndepărtându-te de rănile pe care vi le-au provocat alții.