De ce compasiunea de sine este cheia depășirii adversității
În acest fragment din noua ei carte, Finding Your Way: Meditații, gânduri…
Ce să faci când te simți supărat tot timpul
Va fi un an lung. Indiferent de ce parte a baricadei politice…
David Archuleta despre controversatul cântec despre coming-out și traumele lui de până acum
Când David Archuleta a devenit peste noapte senzația American Idol, la vârsta…
De ce este importantă gimnastica mentală
Vrei să-ți îmbunătățești memoria, concentrarea, creativitatea și sănătatea mentală? Dacă da, s-ar…
Încurajează-ți mintea să se odihnească
Această practică este cu siguranță un caz de predare a ceea ce…
Cum să te confrunți cu incertitudinea
Incertitudinea este peste tot în jurul nostru, dar niciodată mai mult ca…
O plimbare conștientă
Mersul conștient este o practică care vă poate ajuta să cultivați conștiința,…
Cum să faci față anxietății care nu vrea să dispară
Anxietatea se comportă adesea ca un vizitator nepoliticos, apărând neinvitat și rămânând…
Un simplu exercițiu de mindfulness bazat pe punctele tari de caracter
Punctele tari de caracter sunt trăsături pozitive ale personalității unei persoane, care…
Pauze de 15 secunde pentru practica de mindfulness
Ai auzit de pauza conștientă? Este o strategie de conștientizare care se…
Crește-ți puterea personală: Chakra plexului solar + Meditație ghidată
Chakra plexului solar are legătură cu motivația de a face lucruri, de…
