Sper ca într-o zi să fii capabil să te iubești pe tine însuți
Există momente în viața noastră în care sentimentele noastre sunt atât de…
Deepti Vempati, personajul din Love is Blind care ne-a învățat să ne alegem pe noi mai întâi
Dacă te-ai uitat la televizor toamna trecută probabil ai auzit de un…
Cum poți aduce mindfulness în obiceiurile cu banii
Puțini sunt străini de anxietatea cauzată de bani și frica financiară, care…
Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]
De la a ne ajuta să ducem vieți mai împlinite până la…
Mudita, sau cum să practici bucuria pentru fericirea altora
Cuvântul „Mudita” provine din Pali, o limbă indiană veche și nu are…
Cum folosesc străinii povestirea pentru a-i ajuta pe alții – și pe ei înșiși
Cercurile de povestiri online i-au ajutat pe unii oameni să facă față…
Exerciții simple pentru a procesa emoțiile îngropate și a vindeca traume nerezolvate
În timp ce munca prin traume este crucială pentru vindecarea minte-corp, am…
Billie Eilish a vorbit despre pornografie și sănătatea mintală
Într-un interviu la The Howard Stern Show, Billie Eilish a vorbit despre…
De ce funcționează terapia cognitiv comportamentală ?
Terapia cognitiv-comportamentală (sau TCC) este un tip de terapie prin vorbire, și…
Antrenamentul de sănătate mintală de 2 minute pentru productivitate
Prea multă muncă și întâlniri consecutive fără timp pentru a face pauze…
Întinderi la birou pentru a elibera tensiunea la locul de muncă
Dacă faceți parte din populația de lucrători care își petrec cea mai…
Snowboarderul olimpic Shaun White spune că vulnerabilitatea sănătății mintale nu e o slăbiciune
Shaun White a fost olimpic de aproape jumătate din viața sa. Snowboarderul…
