Yoga pentru anxietate – poziții care te ajută la liniștirea minții
Mulți oameni apelează la yoga sau la meditație ca o formă de…
Ce trebuie să știi despre autocompasiune + ebook bonus – exerciții de compasiune
O explozie de cercetare în domeniul autocompasiunii în ultimul deceniu a arătat…
Ce este valoarea de sine și cum o creștem?
Sunt șanse să fi auzit de multe, multe cuvinte care se termină…
Cum îi poți ajuta pe alții practicând Mindfulness
Cercetările arată că practicând meditația mindfulness vei aduce beneficii tuturor celor din…
Nu folosi pe cineva ca să îți vindeci o inimă frântă
Nu imi petrec foarte mult timp navigând printre postările de pe rețelele…
De ce să cultivi o minte de începător și să fii deschis la posibilități
O minte de începător (alias Shoshin) este exact ceea ce sună: un…
Investigarea emoțiilor – Furia [audio]
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară…
Introducere în meditație – episodul 10 [audio]
Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu…
Introducere în meditație – episodul 9 [audio]
Meditația este una dintre acele practici și tradiții care vin cu o…
Introducere în meditație – episodul 8 [audio]
Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră…
Cum își combate actrița Kristen Bell anxietatea și depresia
Kristen Bell și-a petrecut ultimele două decenii lucrând într-unul dintre cele mai…
Introducere în meditație – episodul 7 [audio]
Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem…
