5 modalități simple de a fi mai bun și mai empatic
Toți ne dorim să avem o viață plină de dragoste și bunătate,…
6 moduri susținute de știință pentru a înveseli ziua cuiva
Să-i trimiți surorii tale 5 dolari pentru o cafea. Să-l întrebi pe…
Cât de eficiente sunt scrisorile pentru autocompasiune
Compasiunea de sine este capacitatea de a ne trata pe noi înșine…
4 pași pentru a-ți îmbrățișa emoțiile negative
Îți mai aduci aminte de momentele cand a trebuit să mergi pentru…
Beneficiile pentru sănătate ale unui act de bunătate aleatoriu
Răspândirea bunătății nu numai că îi ajută pe alții să se simtă…
Spațiul dintre stima de sine și compasiunea de sine
Recunoașterea umanității noastre comune este esențială pentru autocompasiune. Spre deosebire de autocompătimirea,…
Exerciții de autocompasiune care te vor ajuta
A avea compasiune pentru sine nu este cu adevărat diferit de a…
Autocompasiunea te face un om mai bun
Autocompasiunea înseamnă că ești cald cu tine însuți atunci când suferi sau…
Ziua internațională a fericirii sărbătorită pe 20 martie
FERICIREA PENTRU TOȚI, UCRAINA este campania oficială pentru Ziua Internațională a Fericirii…
A fi umil cultivă o dragoste mai mare de viață
Două studii publicate în revista Psychological Reports aruncă o lumină nouă asupra…
Mudita, sau cum să practici bucuria pentru fericirea altora
Cuvântul „Mudita” provine din Pali, o limbă indiană veche și nu are…
De ce a dărui este mai bine decât a primi
În timpul sărbătorilor, un obicei care este împărtășit în multe tradiții religioase…
Cum să îi înveți pe copii bunătatea de sine
Părinții aproape întotdeauna își învață copiii să fie amabili. Îi încurajează să…
De ce este compasiunea radicalismul vremurilor noastre
Liderul spiritual Dalai Lama vorbeste despre de ce este compasiunea considerată radicalismul…
De ce este importantă bunătatea
Bunătatea este definită ca fiind calitatea de a fi prietenos, generos și…
Câteva moduri de a opri comparația cu ceilalți
Comparația cu ceilalți, în special pe rețelele de socializare, poate dăuna stimei…
Ziua mondială a bunătății sărbătorită luna aceasta
Ziua Mondială a Bunătății este o sărbătoare internațională care a fost lansată…
10 mesaje de trimis cuiva drag care are o zi proastă
Cu toții avem zile proaste. În timp ce în unele zile este…
