Indiferent dacă ești frustrat de un coleg de serviciu, de un prieten sau de un membru al familiei, narcisismul este adesea aruncat în discușie ca o explicație.
Dar folosirea acestui termen poate face mai mult rău decât bine atunci când te cerți, când implică o prietenie sau relații de muncă dacă nu știi ce este tulburarea de personalitate narcisică și de ce s-ar putea să nu fie eticheta corectă.
În plus, utilizarea excesivă consecventă a termenului trivializează durerea autentică pe care o experimentează un narcisist și o slăbește de la semnificația sa autentică.
Din acest motiv, este esențial să definiți clar ce este un narcisist și potențialele pericole ale folosirii excesive a termenului.
Conform DSM IV, narcisismul se caracterizează prin:
- Nevoia de a atrage atenția și admirația celorlalți
- Lipsa de empatie pentru ceilalți
- Adesea având relații problematice
- Un sentiment grandios de sine
- Preocuparea cu fanteziile de succes și putere nelimitate
- Un sentiment de drept
- O convingere puternică că ceilalți sunt invidioși pe ei
- Afișarea unor comportamente sau convingeri arogante și egoiste
S-ar putea să credeți că cunoașteți unii oameni care prezintă unele dintre aceste trăsături narcisiste, dar asta nu îi face întotdeauna un narcisist.
5 lucruri pe care trebuie să le știi înainte de a numi pe cineva narcisist:
- Narcisismul este un spectru; nu este o caracteristică totul sau nimic. Mulți narcisiști sunt mai sus pe spectru decât majoritatea oamenilor. Atât de mult încât îi face să fie încadrați într-o boală.
- Diagnosticarea oamenilor poate fi o modalitate eficientă de a ajuta pe cineva și de a-i ghida spre recuperare. Când este făcut cu integritate și într-un cadru adecvat, ajută un clinician să determine ce tip de tratament este cel mai potrivit pentru un pacient. De asemenea, este benefic în comunicarea cu alți profesioniști medicali despre cursul tratamentului. Cu toate acestea, poate plasa și oamenii în categorii
- Etichetarea pe cineva ca narcisist, deși uneori util pentru a-i explica comportamentul, face mai greu să vezi pericolul real. Mulți oameni doresc să fie validați în credința lor că partenerul lor abuziv este un narcisist și că auzirea etichetei va oferi un sentiment de siguranță. Dar dacă partenerul abuziv se potrivește sau nu criteriilor, este important să rețineți că narcisismul nu este problema; abuzul este. Narcisismul nu ar trebui să scuze comportamentele și acțiunile dăunătoare ale cuiva.
- Persoanele cu tulburare de personalitate narcisică trebuie să fie diagnosticate de către profesioniști în sănătate mintală. O tulburare de personalitate considerată neimportantă sau trecută cu vederea. Poate fi extrem de dăunător pentru oamenii din jurul lor; doar pentru că cineva este toxic și iresponsabil nu îl face narcisist. A pune un diagnostic cuiva fără pregătire profesională pentru a face acest lucru este atât iresponsabil, dar poate să facă și mult rău.
- Tulburarea de personalitate narcisică este larg înțeleasă greșit, așa că este esențial să te educi pe tine și pe alții despre ce înseamnă narcisismul. Cu alte cuvinte, deși ar putea fi tentant să treceți la etichetarea fostului dvs. sau a părintelui abuziv drept narcisist, ar putea merita să luați în considerare faptul că ar putea avea o tulburare de personalitate reală și ar putea beneficia de tratament.
Așadar, rețineți. narcisismul este un termen care este adesea folosit pentru a descrie oamenii care sunt egocentri, aroganți sau manipulatori. Cu toate acestea, narcisismul nu este doar o trăsătură de personalitate, ci o tulburare mintală gravă care afectează modul în care o persoană se relaționează cu ceilalți și cu ei înșiși. Înainte de a eticheta pe cineva drept narcisist, iată câteva lucruri pe care ar trebui să le știi:
- Narcisismul este un spectru. Nu toți cei care prezintă unele trăsături narcisice au tulburare de personalitate narcisică (NPD), care este o afecțiune diagnosticabilă care necesită evaluare și tratament profesional. Persoanele cu NPD au un model omniprezent de grandiozitate, lipsă de empatie și nevoie de admirație care provoacă o afectare semnificativă a funcționării lor sociale și profesionale.
- Narcisismul nu este întotdeauna evident. Unii narcisiști sunt foarte fermecători, carismatici si de succes si pot părea că au o stimă de sine și încredere înaltă. Cu toate acestea, aceasta este adesea o mască care ascunde nesiguranța și vulnerabilitatea lor profundă. De asemenea, pot fi foarte pricepuți să-i manipuleze pe alții pentru a obține ceea ce își doresc și pot folosi lingușirea, înșelăciunea sau intimidarea pentru a-și atinge obiectivele.
- Narcisismul nu este același lucru cu iubirea de sine. În timp ce narcisiștii pot părea să se iubească pe ei înșiși, ei au de fapt un sentiment de sine distorsionat care se bazează pe validarea și aprobarea externă. Ei caută în mod constant admirația și laudele celorlalți și se simt amenințați de orice critică sau feedback. De asemenea, au dificultăți în a recunoaște și a respecta sentimentele și nevoile celorlalți și le pot exploata sau nesocoti pentru propriul beneficiu.
- Narcisismul poate fi dăunător atât pentru narcisist, cât și pentru oamenii din jurul lor. Narcisiștii au adesea probleme în a forma și a menține relații sănătoase și pot experimenta singurătate, izolare și nemulțumire. De asemenea, pot suferi de depresie, anxietate, abuz de substanțe sau alte probleme de sănătate mintală. Persoanele care sunt în contact strâns cu narcisiștii pot experimenta abuz emoțional, gaslightning, manipulare sau exploatare. De asemenea, pot dezvolta o stimă de sine scăzută, îndoială, vinovăție sau resentimente.
- Narcisismul poate fi tratat. Deși narcisiștii sunt adesea reticenți în a căuta ajutor sau în a recunoaște că au o problemă, psihoterapia îi poate ajuta să dezvolte o imagine de sine mai realistă și pozitivă, empatie și abilități de adaptare. Terapia îi poate ajuta, de asemenea, să abordeze cauzele care stau la baza narcisismului lor, cum ar fi traumele copilăriei, neglijența sau abuzul. Cu toate acestea, terapia necesită mult angajament și motivație din partea narcisistului și poate dura mult timp pentru a observa schimbări semnificative.
Narcisismul și personalitatea toxică sunt două lucruri diferite. Narcisismul este o tulburare de personalitate care se caracterizează printr-un sentiment grandios de importanță personală, o lipsă de empatie pentru ceilalți și o nevoie de admirație. Narcisiștii sunt adesea descriși ca aroganți, egocenți, manipulatori și pretențioși. Pe de altă parte, oamenii toxici sunt cei care manifestă comportamente negative care pot fi dăunătoare altora. Ele pot fi critice, controlante, manipulatoare sau abuzive. În timp ce unii oameni toxici pot prezenta trăsături narcisiste, nu toți oamenii toxici sunt narcisiști. Narcisismul este o tulburare psihiatrică care necesită de obicei ajutor terapeutic pentru a fii depășită.
Distingerea dintre o persoană toxică și un narcisist poate fi o provocare, deoarece există o oarecare suprapunere în comportamentele lor. Cu toate acestea, există câteva diferențe cheie:
- Modele de comportament: Persoanele toxice manifestă comportamente negative care pot include manipulare, bârfă și negativitate. Narcisiștii, pe de altă parte, prezintă în mod constant trăsături precum aroganța, lipsa de empatie și nevoia de atenție constantă.
- Empatie: Narcisiștilor le lipsește de obicei empatie și au dificultăți în a înțelege sau le pasă de sentimentele celorlalți. În timp ce oamenii toxici pot să nu aibă empatie, narcisiștii manifestă o desconsiderare mai consecventă și mai extremă față de emoțiile celorlalți.
- Grandiozitate: Narcisiștii au adesea un sentiment umflat de importanță personală, crezând că sunt unici și merită un tratament special. Această grandiozitate este mai puțin frecventă la alte tipuri de indivizi toxici.
- Manipulare: În timp ce atât oamenii toxici, cât și narcisiștii îi pot manipula pe ceilalți, narcisiștii tind să facă acest lucru într-un mod mai calculat și mai sistematic pentru a-și menține imaginea de sine și controlul asupra celorlalți.
- Căutarea atenției: Narcisiștii tânjesc la admirație și atenție constantă, în timp ce alți indivizi toxici ar putea să nu aibă neapărat aceeași nevoie intensă de recunoaștere.
- Auto-reflexie: Persoanele toxice pot realiza uneori comportamentul lor negativ și încearcă să se schimbe. Narcisiștii, însă, au adesea dificultăți în a-și recunoaște greșelile sau a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor.
- Dinamica relațiilor: Narcisiștii se angajează adesea într-un ciclu de idealizare, devalorizare și eliminare a oamenilor în viața lor, care poate fi diferit de dinamica altor relații toxice.
Amintiți-vă că acestea sunt linii directoare generale și că indivizii pot prezenta grade diferite ale acestor trăsături. Dacă aveți de-a face cu cineva care pare toxic sau narcisist, este important să stabiliți limite, să vă acordați prioritate bunăstării și să vă gândiți să căutați sprijin de la prieteni, familie sau un profesionist în domeniul sănătății mintale.