Patru ierburi puternice împotriva anxietății pe care le poți cultiva chiar acum
Puterea plantelor nu trebuie subestimată. Oamenii folosesc plantele pentru a alina afecțiunile…
Câteva strategii eficiente pentru mecanisme de adaptare
Atunci când vă confruntați cu situații dificile, există mai multe mecanisme de…
7 moduri de a încetini în mod conștient atunci când se întâmplă prea multe lucruri
Trăirea vieții pe banda rapidă vă provoacă anxietate? Ești suprastimulat de programele…
Cât durează atacurile de panică?
Atacurile de panică sunt episoade bruste de frică intensă și disconfort sever,…
5 Afirmații pentru a depăși anxietatea socială
Să ne facem prieteni? Vrei să spui să fac exact lucrul care…
Ce înseamnă cu adevărat să ai gânduri intruzive
În medie, oamenii au aproximativ 6.200 de gânduri în fiecare zi. Inevitabil,…
Gândurile care nu îți plac nu sunt neapărat negative
Cei mai mulți oameni se luptă mai mult decât este nevoie cu…
Tratarea anxietății copilăriei cu o mega-doză de independență
Fie că citiți reviste științifice sau ziare, ați văzut, fără îndoială, multe articole…
Tot ce trebuie să știi despre intoxicația cu cofeină
Pentru mulți dintre noi, rutina de dimineață nu este completă fără o…
Cum sa abordezi ideea de a nu te lupta cu anxietatea
Psihoterapeutul Nick Wignall povestește despre cât de suprinși sunt pacienții care merg…
Un nou studiu subliniază importanța exercițiilor fizice pentru problemele comune de sănătate mintală
Un nou studiu al cercetătorilor din Australia a arătat cum pot exercițiile…
Podcast Voifibine – Automedicația
In acest episod din podcast vorbim despre un comporament des întâlnit în…
Cum să te confrunți cu incertitudinea
Incertitudinea este peste tot în jurul nostru, dar niciodată mai mult ca…
Cum să faci față anxietății care nu vrea să dispară
Anxietatea se comportă adesea ca un vizitator nepoliticos, apărând neinvitat și rămânând…
De ce rețelele sociale ne pot face anxioși?
Rețelele sociale sunt un instrument puternic care ne permite să ne conectăm…
Modalități de a-ți liniști mintea și de a o opri din rătăcire
"Am lăsat cuptorul pornit?" "Poate ar trebui să mă înscriu la cursul…
3 lucruri despre anxietate pe care toată lumea ar trebui să le știe
Majoritatea oamenilor se confruntă cu anxietate mult mai mult decât ar trebui.…
5 moduri de a vindeca frica de abandon
Tema fricii de abandon este una profundă și complexă, având rădăcini în…
