De la FOMO la JOMO: Înțelegerea Fricii de a Rata Lucrurile și Bucuria de a Rata
Într-o lume conectată constant la internet și rețele sociale, mulți dintre noi…
Ce tip de psihoterapie este cel mai potrivită pentru anxietate?
Dacă anxietatea ta este determinată de tipare de gândire negative sau de…
Transformă-ți anxietatea în ceva util
Întoarceri și frământări în orele mici ale dimineții. Un zumzet constant, dar…
Cum să manageriezi sănătos gândurile intruzive
Salut, Astăzi vom vorbi despre gândurile intruzive și cum să le gestionăm…
5 beneficii susținute științific ale exercițiilor (care nu sunt doar fizice)
Exercițiul fizic ar trebui să însemne mai mult decât selfie-uri în oglindă…
Cum găsirea confortului în repetiție poate calma anxietatea
Când viața pare nesigură, familiaritatea poate oferi un sentiment de confort. Gândește-te…
Un psiholog spune că “Inside Out 2” ne arată cum anxietatea “poate fi motivantă” și “ne poate ține în priză
În al doilea weekend de la premiera sa în cinematografe, "Inside Out…
Cum afectează valurile de căldură creierul tău
Pe măsură ce valurile de căldură se răspândesc în toată lumea în…
Cum telefoanele mobile ne distrug copiii și ce putem face în acest sens
Matt Vilano scrie pe CNN despre dependența de telefoane a copiilor și…
Este posibil să-ți schimbi Fanteziile Sexuale?
Justin J. Lehmiller, Ph.D., cercetător la Institutul Kinsey și educator sexual recunoscut…
Mahmureală vs. “Hangxiety”: consumul de alcool când ai anxietate
Înainte de a găsi rețeta magică a meditației și a medicamentelor care…
Impactul căldurii a corpului uman și implicațiile disconfortului meteo asupra sănătății
Căldura joacă un rol crucial în funcționarea generală a corpului uman. Deși…
Dacă doriți să vă diminuați anxietatea, înțelegeți un lucru simplu
Uneori ne dorim ca unele lucruri pe care le descoperim să nu…
Cum să-ți limpezești mintea în 1 minut
Urmează-mi ordinele doar pentru un minut: La sfârșitul acestui paragraf, nu mai…
Patru ierburi puternice împotriva anxietății pe care le poți cultiva chiar acum
Puterea plantelor nu trebuie subestimată. Oamenii folosesc plantele pentru a alina afecțiunile…
Câteva strategii eficiente pentru mecanisme de adaptare
Atunci când vă confruntați cu situații dificile, există mai multe mecanisme de…
7 moduri de a încetini în mod conștient atunci când se întâmplă prea multe lucruri
Trăirea vieții pe banda rapidă vă provoacă anxietate? Ești suprastimulat de programele…
Cât durează atacurile de panică?
Atacurile de panică sunt episoade bruste de frică intensă și disconfort sever,…
