Restructurarea cognitivă: Cum să schimbi gândurile negative pentru o viață mai echilibrată
Restructurarea cognitivă este o tehnică utilizată în Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) pentru a…
Cum să-ți provoci și să-ți învingi criticul interior
Sarah, un co-fondator de startup de succes, se afla în pragul epuizării.…
Puterea psihologică a cuvintelor
Jeffrey Nevid, Ph.D., psiholog practicant în New York, specializat în terapia cognitiv-comportamentală…
Ce să faci când experimentezi emoții care te copleșesc și cum ajută Reglarea emoțiilor
Emoțiile sunt o parte normală a vieții de zi cu zi. Ne…
Tehnici CBT pentru o mai bună sănătate mintală
Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT (prescurtată în română TCC) este o formă comună…
Scapă de grijile constante folosind pozitivitatea [eBook]
Pe acest site am postat în timp o serie de ghiduri care…
De ce funcționează terapia cognitiv comportamentală ?
Terapia cognitiv-comportamentală (sau TCC) este un tip de terapie prin vorbire, și…
La ce tratamente poți apela când ești afectat de traumă
Fiecare are propriul răspuns la traumă așa că cei care caută recomandări…
Cum poate ajuta Terapia Cognitiv Comportamentală cei ce suferă de depresie
Cunoașteți una dintre cele mai bazate pe dovezi abordări psihoterapice, numită „terapie…
Podcast Voifibine – Cum scăpăm de gândurile negative
In acest episod din podcast discutam despre tipurile de gânduri negative ,…
Cuvinte ce te ajută să scapi de gânduri negative
Atunci când te lupți cu gânduri negative trebuie să știi că unele…
Legătura dintre anxietate și gânduri și cum le gestionezi
Cât de strânsă este legătura dintre anxietate și gânduri și cum îți…
Aplicatia CBT Thought Therapy te ajuta sa iti monitorizezi gandurile
Piesa centrală a terapiei comportamentale cognitive (CBT) este învățarea pacientului să identifice…
3 strategii pentru prioritizarea anxietății – în timp ce recâștigi controlul
Prioritizarea anxietății poate părea contraintuitivă sau chiar nevrotică. La urma urmei, tindem…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10
In episodul de azi am decis sa vorbesc despre intrebarile continue pe…
Ce este Terapia Cognitiv Comportamentala (TCC)
Terapia cognitivă comportamentală (TCC) este o formă de tratament psihologic care s-a…
