Podcast Voifibine – Cum scăpăm de gândurile negative
In acest episod din podcast discutam despre tipurile de gânduri negative , cum ne afectează ele viața și cum putem ...
PUBLICITATE
Etichetă: terapia cognitiv comportametala
Cuvinte ce te ajută să scapi de gânduri negative
Atunci când te lupți cu gânduri negative trebuie să știi că unele metode de terapie apelează la unele cuvinte ce ...
Cum să spui stop tentației de catastrofizare
Mintea ta sare automat la cel mai rău scenariu când lucrurile par să meargă prost? Cel mai probabil te lupti ...
Legătura dintre anxietate și gânduri și cum le gestionezi
Cât de strânsă este legătura dintre anxietate și gânduri și cum îți afectează viața ? Acest articol conține lucruri pe ...
Aplicatia CBT Thought Therapy te ajuta sa iti monitorizezi gandurile
Piesa centrală a terapiei comportamentale cognitive (CBT) este învățarea pacientului să identifice tipare de gândire negative și distorsionate pentru a-și ...
3 strategii pentru prioritizarea anxietății – în timp ce recâștigi controlul
Prioritizarea anxietății poate părea contraintuitivă sau chiar nevrotică. La urma urmei, tindem să ne dorim ca anxietățile noastre să dispară, ...
Aceasta melodie reduce nivelul de anxietate cu până la 65%
Potrivit neurologilor, această melodie are puterea de a reduce nivelul de anxietate cu 65%. Dar cum funcționează? Un terapeut ne ...
Cum ne-a făcut ieșirea din izolare cunoștință cu agorafobia
In urmă cu doar câteva săptămâni mulți dintre noi am descoperit din nou ce înseamnă libertatea dar am aflat ce ...
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10
In episodul de azi am decis sa vorbesc despre intrebarile continue pe care le are un pacient ce se trateaza ...
Ce este Terapia Cognitiv Comportamentala (TCC)
Terapia cognitivă comportamentală (TCC) este o formă de tratament psihologic care s-a dovedit a fi eficientă pentru o serie de ...
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
