De ce stoicismul spune că a controla emoțiile este benefic pentru suflet
Atât neuroștiința, cât și psihoterapia sunt de acord că îți poți schimba…
Cum să încetezi să mai fii defensiv
Te simți adesea atacat sau neînțeles de ceilalți? Te trezești că reacționezi…
Câteva moduri de a opri gândirea excesivă
Gândirea excesivă este un obicei mental comun, dar adesea subestimat, care poate…
6 filme care îți vor schimba viața, în bine
Filmele au capacitatea de a ne schimba viața. Cu povești care ne…
Dieta mediteraneană și exercițiile fizice reduc grăsimea periculoasă de pe abdomen și nu numai
Persoanele în vârstă care au urmat o dietă mediteraneană cu conținut scăzut…
Ce se întâmplă dacă faci sport, dar nu mănânci bine?
Poate că ești cineva care aleargă între 10 și 20 de kilometrii…
Cât de eficiente sunt scrisorile pentru autocompasiune
Compasiunea de sine este capacitatea de a ne trata pe noi înșine…
Cum să folosiți cântecul păsărilor pentru a reduce stresul și pentru a stimula starea de spirit
De la ascultarea de ciripituri evocatoare până la realiniarea zilelor noastre cu…
3 obiceiuri proaste pe care oamenii rezistenți emoțional le evită
Reziliența emoțională este abilitatea de a tolera emoții dificile, acționând în continuare…
14 atacuri comune ale criticului interior
Criticul interior este acea voce critică din interiorul nostru care poate fi…
Este pornografia o dependență și care este impactul ei pentru sănătatea mintală ?
Trăim într-o perioadă în care pornografia este din ce în ce mai…
Navigarea prin criza vârstei mijlocii: o călătorie de redescoperire de sine
Viața este o călătorie plină de diverse faze, fiecare prezentând provocările și…
Cum îți dai seama dacă cineva a avut o copilărie dificilă
Copilăria este o perioadă critică în viața unei persoane, punând bazele bunăstării…
O mai bună sănătate mintală începe cu o mai bună înțelegere
Cât de bine vă cunoașteți propria minte? Ați alocat recent puțin timp…
Recomandare carte: Mijlocul vieții. Între echilibru și dezechilibru
„Mijlocul vieții. Între echilibru și dezechilibru”, este o carte mărturie și un…
Ce este tulburarea de anxietate generalizată
Toată lumea devine anxioasă uneori, dar dacă grijile și temerile tale sunt…
Pașii mici: Cum pot micile acțiuni să ducă la schimbări mari
Dacă ești un perfecționist, ca și mine, probabil știi deja că poate…
Cum să utilizați cele mai noi funcții de sănătate mintală de la Apple
Apple a lansat cu noul sistem de operare iOS 17 un instrument…
