Modalități de a-ți liniști mintea și de a o opri din rătăcire
"Am lăsat cuptorul pornit?" "Poate ar trebui să mă înscriu la cursul…
Cum să creezi limite cu șeful tău fără să fii concediat
Dacă simți că șeful tău îți invadează în mod constant spațiul personal,…
Importanța cuvântului mulțumesc
Ziua Internațională a Mulțumirii este sărbătorită anual pe 11 ianuarie. Ea servește…
3 lucruri despre anxietate pe care toată lumea ar trebui să le știe
Majoritatea oamenilor se confruntă cu anxietate mult mai mult decât ar trebui.…
Un simplu exercițiu de mindfulness bazat pe punctele tari de caracter
Punctele tari de caracter sunt trăsături pozitive ale personalității unei persoane, care…
Pauze de 15 secunde pentru practica de mindfulness
Ai auzit de pauza conștientă? Este o strategie de conștientizare care se…
Podcast Voifibine – Greșeli pe care le fac oamenii în căutarea unei relații
Dragostea este o emoție universală la care toată lumea o tânjește. Este…
Modalități de a stimula nervul vag și a reduce anxietatea
Când ne simțim stresați și anxioși, de obicei este din cauza creierelor…
Influența invizibilă din viața ta sentimentală
Cum este dictată viața ta de întâlniri romantice? Este o întrebare interesantă…
Rezoluții simple de sănătate zilnice care necesită timp minim
Stabilirea rezoluțiilor de Anul Nou este ușoară. Menținerea lor este grea. Prea…
Obiceiuri care pot ameliora depresia
Depresia este o condiție mentală comună și gravă care afectează milioane de…
4 întrebări care te pot ajuta să îți atingi obiectivele
La sfârșitul anului și începtul lui, în mod obișnuit, citim articole care…
Ce să faci atunci când cineva îți oferă un cadou pe care nu îl dorești cu adevărat
Când Elena Dumitru a văzut micul plic cu bijuterii pe care soțul…
Crește-ți puterea personală: Chakra plexului solar + Meditație ghidată
Chakra plexului solar are legătură cu motivația de a face lucruri, de…
Meditație pentru Echilibrul Muladhara
Un exercițiu simplu și eficient pentru echilibrarea chakrei Muladhara (chakra rădăcină) implică…
Cinci obiective prietenoase pentru creier pentru un an nou
Anul nou doar ce a început și este acea perioadă din an…
Ce sunt chakrele?
Chakrele sunt centre de energie în corpul uman care corespund diferitelor aspecte…
Flashback-urile emoționale pentru cei care au o traumă din copilărie
Tulburarea complexă de stres post-traumatic (C-PTSD) este o afecțiune de sănătate mintală…
