Situationship: cum să faci față unei relații când angajamentul este neclar

Psihoterapeuții vorbesc din ce în ce mai des despre un nou tip de relație sau de un comportament diferit al tinerilor din ziua de azi care nu se angajează într-o relație ci preferă mai degrabă o situație … denumind acest tip drept situationship.

Situationshipul este o situație în care te vezi cu cineva, dar nu este exact o relație. Tu și partenerul tău vă simțiți bine împreună și poate chiar aveți intimitate, dar nu v-ați angajat unul față de celălalt sau nu ați discutat despre viitor împreună. Nu ești niciodată sigur ce să spui atunci când cineva te întreabă dacă vezi pe cineva, iar „este complicat” pare singurul răspuns potrivit.

Dacă te regăsești într-o astfel de situație, este posibil să fii într-un „situationship” (o situație de relație), care este practic o relație fără nicio angajare, conform Sabrinei Romanoff, PsyD, psiholog clinic și profesor la Universitatea Yeshiva. Ea spune că această aranjare permite indivizilor să experimenteze beneficiile de a fi într-o relație și de a fi singuri în același timp.

Acest articol explorează caracteristicile unui situationship, avantajele și dezavantajele acestuia și câțiva pași pe care îi poți lua în continuare.

Caracteristici ale unui Situationship:

Relația este nedefinită: Tu și partenerul tău poate că nu ați avut conversația „Ce suntem?” pentru a defini relația, a stabili așteptări și a contura limite. Poate părea prea devreme pentru o astfel de conversație sau poate că nu te simți confortabil să o aduci în discuție.

Lipsa de consistență: Lipsa de consistență este un semn major că te afli într-un situationship, conform dr. Romanoff. Poate fi dificil să știi la ce să te aștepți de la partenerul tău – de exemplu, nu poți ști când îl vei vedea următoarea dată, cât timp va lua să-ți răspundă la un mesaj sau dacă va face efortul să te contacteze.
Nu se vorbește despre viitor: Oamenii care sunt într-o relație pot planifica viitorul într-un fel sau altul, fie că este vorba de participarea la un eveniment în viitorul apropiat sau de planuri pe termen lung de a se stabili și de a întemeia o familie. Într-un situationship, de obicei, nu există discuții despre viitor.
Conexiunea este superficială: Desi tu și partenerul tău petreceți timp împreună, sau chiar sunteți intimi unul cu celălalt, este posibil să nu fi dezvoltat o conexiune emoțională profundă. Conversația poate fi superficială, iar tu poți observa că partenerul tău nu te întreabă niciodată despre lucruri personale, spune dr. Romanoff.
Relația se bazează pe comoditate: Tu și partenerul tău poate că nu vă prioritizați unul pe celălalt sau nu faceți eforturi deosebite să vă vedeți; în schimb, poate că faceți planuri în ultimul moment, în funcție de comoditate, dacă aveți un interval liber în program sau dacă altceva nu funcționează, de exemplu.
Relația nu este exclusivă: Tu și partenerul tău poate că nu ați discutat despre exclusivitate și unul sau ambii dintre voi ar putea vedea și alte persoane.
Nu există mult follow-up: Tu și partenerul tău poate că sunteți în „modul relație” în persoană, dar când sunteți despărțiți, poate că vă întoarceți la „modul casual” prin mesaje text sau la telefon, spune dr. Romanoff. Ea spune că ai putea observa că partenerul tău nu ia mult inițiativă sau nu te urmărește în conversații sau planuri.

Pros și Cons ale unui Situationship

Acestea sunt câteva dintre avantajele și dezavantajele unui situationship, conform Dr. Romanoff.

Avantaje ale unui Situationship
Cel mai mare avantaj al unui situationship este că există mai puțină responsabilitate. Relațiile pot consuma o cantitate semnificativă de energie emoțională. Oamenii care tind să graviteze către situationships sunt cei care doresc conexiunea emoțională și intimitatea cu un partener într-un mod compartimentat. Pot avea prezență și conexiune emoțională în persoană, dar când sunt separați, își pot păstra libertatea.

Un situationship poate oferi o modalitate distractivă și lipsită de stres de a beneficia de avantajele unei relații fără un angajament emoțional major, cu condiția ca ambii parteneri să fie pe aceeași lungime de undă.

Dezavantaje ale unui Situationship
Un dezavantaj major al unui situationship este că fiecare partener poate avea așteptări diferite de la relație. Chiar dacă ambii parteneri ar putea fi de acord cu dinamica atunci când intră în situationship, unul dintre ei ar putea dori mai mult de la relație decât celălalt este dispus să ofere.

De asemenea, poate fi stresant să fii într-o relație fără stabilitate sau consistență, în special dacă începi să dezvolți așteptări de la partenerul tău, iar ei nu s-au angajat să le îndeplinească. Starea relațională poate contribui, de asemenea, la identitatea ta și poate juca un rol în dinamica ta socială; pot exista momente când absența unui partener angajat te poate face să te simți deficit.

Impactul Asupra Sănătății Mintale provocat de Situationship

Ambii parteneri nu ar putea fi sinceri cu privire la ceea ce își doresc din această aranjare. De obicei, o persoană este mulțumită cu aspectul relaxat al relației, în timp ce cealaltă speră că aceasta ar putea evolua în ceva mai mult.

Impactul asupra sănătății mintale poate fi imens pentru persoana care dorește mai mult, deoarece aceasta poate începe să confunde propria valoare cu obținerea aprobării celeilalte persoane.

În plus, deoarece situationships au tendința de a fi superficiale, partenerul care dorește mai mult, de obicei, nu cunoaște foarte bine cealaltă persoană, ceea ce îi determină să-și idealizeze partenerul și, în consecință, să-și devalorizeze propria persoană.

Persoanele care se găsesc în mod repetat în astfel de relații tind să lupte cu stima de sine și, de obicei, se simt atrase de parteneri care le fac să simtă că trebuie să-și câștige iubirea.

Ce să Faci Dacă Te Afli într-o Situationship

Dr. Romanoff oferă câteva sfaturi care pot fi utile dacă te afli într-o situationship:

Fii sincer cu privire la sentimentele tale: Este important să fii sincer cu tine însuți și să fii clar cu privire la intențiile tale în ceea ce privește relația.
Cere ceea ce îți dorești: Dacă ești interesat de o relație mai serioasă, ia în considerare să îți exprimi sentimentele față de persoană și să ceri ceea ce îți dorești. Fie simt același lucru și doresc să inițieze o relație mai serioasă cu tine, fie nu simt același lucru și poți merge mai departe și să găsești pe cineva care te valorizează. Este întotdeauna mai bine să obții un răspuns, deoarece te ajută să mergi înainte.
Evită abordarea pasivă: Dacă îți dorești ceva mai mult de la acea persoană decât o relație ocazională, abordarea pasivă pe care o ai poate fi mai dăunătoare decât îți dai seama. Petrecerea timpului fără a-ți exprima intențiile sau nevoile menține iluzia că ai încă o șansă, dar în realitate, face puțin pentru a-ți schimba cu adevărat situația.
Comunică-ți poziția: Dacă ești într-o situationship și ești cu adevărat mulțumit de asta, este important să comunici eficient cu partenerul tău. Comunică-ți nevoile, limitele și așteptările încă de la început pentru a preveni sentimentele de rău în viitor.

În timp ce atât situația relațională (situationship) cât și prietenii cu beneficii (friends with benefits – FWB) implică forme non-tradiționale de relații fără angajamentul tipic găsit într-o relație romantică, există distincții între cele două:

Natura Relației:

Situationship: Acest termen se referă în general la o relație care are elemente ale unei conexiuni romantice fără un angajament clar sau limite definite. Situationship-urile pot include implicarea emoțională și pot avea aspecte ale unei relații romantice tradiționale, dar lipsesc angajamentul sau exclusivitatea explicită.
Prietenii cu Beneficii (FWB): Acest termen se referă în mod specific la o relație în care doi indivizi sunt prieteni și se implică în activități sexuale fără atașamentul emoțional sau angajamentul asociat unei relații romantice. Accentul în FWB este pus pe aspectul fizic în loc de conexiunea emoțională.

Implicarea Emoțională:

Situationship: Implică adesea un nivel de conexiune emoțională, iar indivizii într-o situationship pot împărtăși aspecte personale ale vieților lor în afara aspectului fizic.
Prietenii cu Beneficii: În timp ce poate exista un grad de prietenie, accentul principal este pus pe aspectul fizic, iar implicarea emoțională este în mod tipic minimizată.

Comunicare și Așteptări:

Situationship: Comunicarea și așteptările pot varia în mod semnificativ. Persoanele implicate într-o situationship pot discuta sau nu despre statutul relației lor, ducând la posibile neînțelegeri sau așteptări nesatisfăcute.
Prietenii cu Beneficii: Accentul este de obicei pe comunicarea clară referitoare la natura relației, în special la limitele și așteptările legate de interacțiunile fizice.

Durată:

Situationship: Poate fi relativ pe termen lung, iar durata poate depinde de persoanele implicate și de sentimentele și circumstanțele lor în evoluție.
Prietenii cu Beneficii: Deși poate dura și ea un timp îndelungat, relațiile FWB sunt adesea considerate mai temporare, axate în primul rând pe satisfacerea dorințelor fizice imediate.

Este esențial să se observe că acești termeni sunt uneori utilizați în mod interschimbabil, iar oamenii pot avea interpretări variate ale semnificațiilor lor. Cheia este comunicarea deschisă între persoanele implicate în orice relație non-tradițională pentru a asigura înțelegerea și consimțământul mutual.

O situationship este o relație ocazională, nedefinită, fără angajamente. Dacă asta cauți în acest moment, îți poate oferi șansa de a te bucura de beneficiile unei relații fără a cheltui prea multă energie emoțională.

Pe de altă parte, o situationship poate fi un loc dificil de a fi dacă ești în căutarea unei relații serioase. Lipsa de stabilitate și consecvență poate fi stresantă și s-ar putea să te trezești dezamăgit dacă începi să-ți dezvolți așteptări.

În orice caz, este o idee bună să comunicați cu partenerul dvs. și să-i spuneți ce doriți, astfel încât să puteți verifica dacă sunteți amândoi pe aceeași pagină.

Referinte