Tinerii bărbați și sănătatea mintală: de ce evită ajutorul și cum putem schimba acest trend?
În ultimii ani, un fenomen alarmant a apărut în domeniul sănătății mintale:…
Cum funcționează psihoterapia: Dincolo de sesiuni, către înțelegerea reală a schimbării
Tot mai mulți oameni din întreaga lume apelează la psihoterapie pentru a-și…
Este posibil să depășești complet o tulburare de anxietate?
Pe pagina de Facebook a psihologului Nick Wignall mulți urmăritori pun diverse…
Cum să ierți cu adevărat pe cineva care te-a rănit
Iertarea este una dintre cele mai dificile și profunde experiențe emoționale ale…
CBT vs DBT: Care sunt diferențele și cum alegi terapia potrivită?
Dacă ai întâlnit termenii CBT (Terapie Cognitiv-Comportamentală) sau DBT (Terapie Dialectic-Comportamentală) pe…
Împrietenește-te cu Frica: o abordare curajoasă și conștientă
Când suntem copii, ni se spune adesea să ne înfruntăm temerile, să…
Restructurarea cognitivă: Cum să schimbi gândurile negative pentru o viață mai echilibrată
Restructurarea cognitivă este o tehnică utilizată în Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) pentru a…
Efectele neașteptate ale terapiei: cum reevaluarea copilăriei poate schimba amintirile
În ultimii ani, terapia a devenit din ce în ce mai populară,…
Cum știi când să închei ședințele de consiliere: Un ghid detaliat
Decizia de a încheia ședințele de consiliere este una importantă și profund…
Aduce deținerea unui animal de companie beneficii reale pentru sănătatea mintală și fizică?
O analiză detaliată a dovezilor științifice și a influențelor industriei
Cum funcționează terapia EMDR și cum te poate ajuta să depășești trauma
Terapia prin eye movement desensitization and reprocessing, sau EMDR, a devenit tot…
Ce greșesc adesea terapeuții: trei mituri care îți pot împiedica progresul în terapie
Nick Wignall, psiholog clinician, atrage atenția asupra unor credințe greșite care persistă…
Este hipnoterapia online potrivită pentru tine?
În lumea digitală de astăzi, tot mai mulți oameni aleg hipnoterapia online…
Cum te poate ajuta meditația în ameliorarea depresiei
Depresia este o afecțiune comună de sănătate mintală care poate manifesta în…
Ce tip de psihoterapie este cel mai potrivită pentru anxietate?
Dacă anxietatea ta este determinată de tipare de gândire negative sau de…
4 Sfaturi de la un terapeut pentru sănătatea mintală pentru a începe terapia
Obținerea unui echilibru sănătos între terapie și responsabilitățile de muncă și viață…
Terapie pe rețelele de socializare: Cât de utilă este?
Indiferent de platforma de socializare pe care o folosiți, este foarte probabil…
