Minciuna este, fie că ne place sau nu, un comportament de care oamenii se folosesc la un moment dat în viața lor. În medie, oamenii spun una sau două minciuni pe zi, conform mai multor studii. Dar locul în care unii oameni mint ar putea să te surprindă.
Se pare că una dintre persoanele cărora li se spune adesea o minciună este cineva față de care ar trebui să ne deschidem cel mai mult — terapeutul nostru.
„Am mințit total în terapie. Uneori, îmi este prea rușine sau jenă să recunosc lucrurile nebunești și scandaloase pe care le-am făcut”, spune Laura, 28 de ani, care a cerut să folosească doar prenumele ei de teama de a nu-și pierde locul de muncă și terapeutul. „Cred că toată lumea minte într-o anumită măsură în terapie. De obicei, adevărul ajunge să iasă la suprafață, totuși.”
Laura nu este singură. Într-un studiu comprehensiv din 2015 publicat de Asociația Americană de Psihologie în cartea „Secrets and Lies in Psychotherapy”, 93% dintre respondenți au recunoscut că au mințit în terapie cel puțin o dată.
Ar putea părea contraproductiv ca pacienții să mintă un terapeut al cărui obiectiv principal este să-i ajute. Totuși, există câteva motive practice și psihologice pentru care oamenii nu sunt întotdeauna complet sinceri. Iată cei mai mari motivatori, conform experților.
Sunt rușinați
Studiul din 2015 a constatat că 61% dintre participanți au citat rușinea ca principal motiv pentru lipsa de sinceritate cu terapeutul lor.
„De cele mai multe ori, vrem să ne prezentăm cea mai bună versiune a noastră”, spune Barry A. Farber, unul dintre autorii cărții „Secrets and Lies in Psychotherapy”, pentru TIME. „Așadar, chiar și în acest loc cel mai confidențial — psihoterapia — ne protejăm în continuare simțul sinelui.” Este natural ca oamenii să nu vrea să-și pună gândurile, sentimentele și comportamentele cele mai personale sub microscop pentru ca altcineva să le analizeze și să le judece, spune el, chiar dacă este vorba despre un terapeut.
Rușinea care însoțește adesea o aventură, de exemplu, poate fi motivul principal pentru care cineva ezită să discute subiectul deschis. „Este inconfortabil să recunoști astfel de lucruri, iar minciuna poate fi o modalitate de a scăpa de acest disconfort”, spune Amy Morin, psihoterapeut și autoare a cărții „13 Things Mentally Strong People Don’t Do”.
Nu vor să se confrunte cu consecințele
În multe cazuri, minciuna în terapie este o încercare de a evita consecințele, cum ar fi schimbarea cursului tratamentului de către terapeut, spun cercetătorii.
Morin recunoaște că mulți pacienți se tem să „se bage în belele” pentru ceea ce mărturisesc în terapie. „Pot fi îngrijorați că terapeutul va înceta ședințele pentru că nu fac progrese sau pot fi preocupați că terapeutul îi va pedepsi cumva”, spune ea.
Lipsa de onestitate motivată de consecințele anticipate poate implica și obiceiuri nesănătoase sau chiar periculoase. Aproape o treime dintre pacienții în terapie studiați de Farber și co-autorii săi Matt Blanchard și Melanie Love au recunoscut că au mințit terapeutul lor despre consumul de droguri și alcool, în timp ce 21% au spus că au mințit despre obiceiurile lor alimentare. Când vine vorba de dependențe, tulburări alimentare și alte tipare periculoase, Farber spune că uneori oamenii se abțin de la a se deschide față de terapeuții lor pentru că, pur și simplu, nu vor să renunțe.
„Odată ce îi spun terapeutului despre aceste tipuri de comportamente adictive serioase, voi fi într-o poziție în care terapeutul va continua să întrebe și să lucreze cu mine sau aproape să insiste să am un plan de a renunța la aceste dependențe, și nu vreau asta”, spune Farber despre acest tip de mentalitate.
Sunt în negare
Negarea poate fi un alt motiv pentru cei care nu sunt complet sinceri în sesiunile lor de terapie.
„Uneori oamenii nu intenționează cu adevărat să mintă, dar își minimizează problemele pentru că încă nu le pot accepta pe deplin”, spune Morin. „Cineva cu o problemă de abuz de substanțe ar putea insista că nu a băut mult săptămâna aceasta, deși a băut în fiecare zi. De multe ori, indivizii au nevoie de ajutor pentru a se împăca cu problemele lor înainte de a putea fi sinceri cu ei înșiși.”
Negarea poate fi, de asemenea, un mecanism comun de coping și apărare pentru clienții care se confruntă cu alte situații stresante și copleșitoare, au constatat cercetările, variind de la ceea ce nu pot schimba, cum ar fi un diagnostic de boală, la ceea ce este foarte dificil de schimbat, cum ar fi eșecurile repetate.
Nu vor să retrăiască trauma
Pe lângă evitarea consecințelor tangibile sau fiind în negare, unii oameni mint în terapie pentru a limita efectele negative invizibile ale adevărului, cum ar fi durerea emoțională, a constatat studiul din 2015.
„Nu vreau să vorbesc despre traumă pentru că discutarea ei mă va copleși”, spune Farber despre această mentalitate. „Mă va aduce înapoi la o experiență sau experiențe care au fost atât de dificile și copleșitoare, și mi-e teamă că, dacă vorbesc despre asta, mă va retraumatiza.”
În unele cazuri de traumă, oamenii pot să nu realizeze nici măcar măsura în care evenimentul sau evenimentele i-au afectat și să subestimeze semnificația lor asupra situațiilor prezente.
„Unul dintre efectele traumei este că experiența nu este codificată”, spune Susan Kolod, un psihanalist din Manhattan. „Poți ști într-un fel că ceva ți s-a întâmplat, dar poate să apară și să dispară din conștiința ta.” De exemplu, Kolod face referire la un client care avea dificultăți în a se angaja în relații. „După un timp, s-a descoperit că mama lui era alcoolică și că, de fapt, era un părinte foarte nesigur”, își amintește ea. „Acum, el nu mințea cu adevărat prin omiterea acestui fapt. Este mai degrabă ca și cum nu era în conștiința lui, deci nu era disponibil pentru discuție până când nu am ajuns la un anumit punct în terapie.”
Vor ca terapeutul să-i placă
Tendința de a face pe plac oamenilor poate fi un motivator puternic pentru a minți, chiar și când vine vorba de terapie. „Mulți clienți au o nevoie puternică de a fi plăcuți și se tem că, dacă sunt sinceri despre sentimentele lor sau greșelile lor, terapeutul nu-i va mai plăcea”, spune Morin. „Așadar, în efortul de a rămâne în grațiile bune ale terapeutului, se simt obligați să se prezinte într-o lumină pozitivă, chiar dacă asta înseamnă să mintă.”
Alte alterări ale adevărului în încercarea de a fi amabili sunt tot problematice, totuși, deoarece limitează eficiența tratamentului. „Dacă îți cenzurezi experiența, atunci terapeutul nu poate fi de ajutor pentru tine”, spune Kolod. Terapeuții sunt conștienți că clienții uneori omit adevărul sau minimizează semnificația anumitor experiențe de viață, și au fost efectuate cercetări despre cum profesioniștii în sănătatea mentală pot detecta mai bine necinstea și să-și adapteze tratamentul în consecință.
Lipsa de încredere în terapeut
Un alt motiv pentru care pacienții pot minți în terapie este lipsa de încredere în terapeut. Dacă nu își cunosc bine terapeutul, pacienții pot fi îngrijorați că acesta îi va judeca sau îi va vedea altfel. De exemplu, un terapeut care abordează și teme creștine sau legate de religie, sau care menționează că a făcut o facultate de teologie, ar putea să nu fie deschis la subiecte ce țin de identitatea sexuală a unei persoane. Aceasta poate fi mai ales o problemă dacă pacientul nu se simte confortabil să vorbească despre asta deschis cu oricine. Chiar și așa, subiectele în terapie ar putea fi dificil de abordat.
Deși a fi rușinat, a te confrunta cu vinovăția și a procesa evenimentele dificile din viață pot fi toate descurajante pentru oameni, deschiderea în terapie este în cele din urmă un proces de vindecare cu potențialul de beneficii pe termen lung. „Când terapeutul primește feedback despre ceea ce nu face bine sau despre ce aspecte ale terapiei nu funcționează, atunci, desigur, există posibilitatea de a lucra la ele și de a le îmbunătăți”, spune Farber. Dezvoltarea unei relații nefiltrate și oneste cu un terapeut nu numai că ajută clienții în timpul ședințelor lor, adaugă Kolod, dar poate îmbunătăți relațiile lor din afara cabinetului.
