Nu ai nevoie de motive serioase pentru a merge la terapie
Oamenii ar putea fi cel mai înclinați să contacteze un terapeut atunci…
Exerciții de autocompasiune care te vor ajuta
A avea compasiune pentru sine nu este cu adevărat diferit de a…
Cum să începi să accepți că ești destul de bun
Presiunea perfecționismului este palpabilă și necruțătoare. Dar, în loc să permiteți acestei…
O practică de meditație blândă pentru deschiderea către emoțiile dureroase
Aceasta este o meditație pe care te poți baza uneori când simți…
Tehnici CBT pentru o mai bună sănătate mintală
Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT (prescurtată în română TCC) este o formă comună…
Cum să găsești consilierul potrivit pentru tine
Aventura pentru a găsi consilierul potrivit poate fi un proces provocator și…
Noi studii sugerează că tehnologia VR ar putea face terapia mai ușoară
Ceea ce odată a fost un lucru de SF și experiențe futuriste,…
Muzica poate fi foarte puternică pentru sănătatea mintală
Multe studii au abordat muzica și beneficiile ei pentru sănătatea mintală de…
Hipnoza și funcționarea ei explicată științific
Când te gândești la hipnoză, ce vizualizezi? Pentru mulți, hipnoza este acel…
Un exercițiu de respirație lentă care scade anxietatea și stresul
Exercițiile de respirație lentă sunt instrumente care schimbă jocul pentru a ajuta…
Scapă de grijile constante folosind pozitivitatea [eBook]
Pe acest site am postat în timp o serie de ghiduri care…
Cum să trăiești toata viața cu anxietatea legată de sănătatea ta
Trevor Turner lua cina cu familia sa la vârsta de 14 ani,…
Relația strânsă dintre gânduri și durere
Răspunsurile la stimuli ale corpului nostru sunt complexe și mistificatoare, dar cercetătorii…
Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]
De la a ne ajuta să ducem vieți mai împlinite până la…
Mudita, sau cum să practici bucuria pentru fericirea altora
Cuvântul „Mudita” provine din Pali, o limbă indiană veche și nu are…
Exerciții simple pentru a procesa emoțiile îngropate și a vindeca traume nerezolvate
În timp ce munca prin traume este crucială pentru vindecarea minte-corp, am…
Ce trebuie să știi despre controversata terapie de conversie pentru persoanele LGBTQ
În urmă cu câteva zile posturile de știri de la noi anunțau…
De ce funcționează terapia cognitiv comportamentală ?
Terapia cognitiv-comportamentală (sau TCC) este un tip de terapie prin vorbire, și…
