În ciuda faptului că lucrează cu normă întreagă în domeniul relațiilor umane și are grijă de fiul său de 6 ani, Chase, și de fiica sa de 3 ani, Millie, Anne Helms se simte adesea izolată și singură.
„Lucrez de acasă, iar atunci când am întâlniri sau convorbiri video cu angajații noștri, mă concentrez foarte mult pe subiectul în cauză. Nu am parte de multă interacțiune personală, cum ar fi ‘Ce mai faci? Ce-ți face familia?””, a declarat Helms, în vârstă de 36 de ani, care locuiește în Powell, Ohio, pentru CNN Health.
„Există beneficii evidente ale lucrului de acasă – îmi permite să evit o navetă care îmi mănâncă din timpul petrecut cu copiii și soțul meu seara”, a spus ea. „Dar sunt unele zile în care cea mai personală conversație a mea este cu câinele meu”.
Multe mame și tați din ziua de azi consideră că a fi părinte reprezintă o provocare pentru capacitatea lor de a se conecta cu alți adulți, potrivit unui nou sondaj național publicat miercuri de Ohio State University Wexner Medical Center din Columbus.
De fapt, 66% dintre cei 1.005 părinți intervievați au simțit că cerințele de a fi părinte îi fac uneori sau frecvent să se simtă izolați și singuri, în timp ce aproape 40% au simțit că nu au pe nimeni care să îi sprijine în rolul lor de părinte.
„Sunt o mamă a patru copii”, a declarat Kate Gawlik, profesor clinic asociat la Ohio State University College of Nursing din Columbus, care a condus cercetarea.
„Viața mea este incredibil de ocupată”, a spus ea. „A fi ocupată, însă, nu înlocuiește nevoia de prietenie și de conversații mai intime cu alte persoane care îți împărtășesc interesele.”
Epuizarea părinților este ridicată
Aproximativ 62% dintre participanții la sondaj – peste jumătate dintre tați și două treimi dintre mame – s-au simțit epuizați de responsabilitățile lor ca părinte. Acest lucru are sens, deoarece izolarea și singurătatea merg mână în mână cu epuizarea, a declarat Kacey Cardwell, terapeut licențiat în căsătorie și familie din Atlanta și membru clinic al Asociației Americane pentru Terapie de Căsătorie și Familie.
„Când părinții se simt singuri și izolați, asta îmi spune că nevoile lor de adulți nu sunt satisfăcute, pentru că se dedică cât pot de mult copilului lor. Aceasta este o rețetă pentru epuizare”, a declarat Cardwell, care nu a fost implicat în cercetare.
Prin definiție, epuizarea este un sentiment copleșitor de epuizare, a spus Gawlik.
„Epuizarea nu este ceva nou pentru părinți, dar cred că pandemia a dus-o la un cu totul alt nivel”, a adăugat ea. „Se aștepta de la noi să fim acești super-oameni care munceau și își educau copiii acasă fără pauză”.
Helms era însărcinată cu fiica ei când a lovit pandemia. Nu a trecut mult timp până când soțul ei a fost concediat de la locul de muncă și au pierdut grădinița pentru fiul ei.
„A trebuit să fim cumpătați”, a spus ea. „Și pentru că eram însărcinată în timpul pandemiei, a trebuit să fiu foarte precaută cu privire la expunerea mea și am fost destul de limitată în interacțiunile mele cu ceilalți”.
Părinții trebuie să se conecteze cu alți părinți
La fel ca mulți alți părinți, Helms a lucrat într-un birou înainte de pandemie și era obișnuită cu interacțiunea socială care vine adesea cu teritoriul.
„Vedeam oameni într-o sală de pauză, mergând pe hol, între ședințe, după ședințe, și pur și simplu îi agățam și începeam să vorbim despre ce se întâmplă în viețile noastre”, a spus ea.
Chiar și asta nu a depășit izolarea pe care o poate aduce uneori rolul de părinte, a spus Helms, mai ales atunci când copiii ei trec prin provocări adecvate vârstei care îi nedumeriau pe ea și pe soțul ei.
„Soțul meu este uimitor, dar chiar aveam nevoie să aud de la o altă mamă”, a spus ea. „Copiii celei mai bune prietene ale mele erau mult mai mari, iar eu nu cunoșteam pe nimeni care să aibă copii de aceeași vârstă cu ai mei.
„Este ușor să te simți singur, ca și cum te-ai confrunta cu ceva de unul singur”.”
Aproape 4 din 5 părinți ar aprecia o modalitate de a intra în contact cu alți părinți în afara serviciului și a casei – este vorba de 82% dintre mame și 74% dintre tați, potrivit sondajului. Chiar și așa, însă, este posibil ca mulți părinți să nu dorească să recunoască sentimentele lor de izolare și singurătate, de teamă să nu pară că nu le pasă de copiii lor.
Nu vă gândiți așa, a subliniat Gawlik.
„Cu toții am avut experiența de a fi într-o cameră plină de oameni, dar să nu ne conectăm cu niciunul dintre ei și să ne simțim singuri, nu-i așa?”, a spus ea. „Este la fel cu parentingul. Cu siguranță te conectezi cu copiii tăi, dar este o conexiune părinte-copil, nu o conexiune de la prieten la prieten, de la familie la familie sau de la soț la soț.”
Crearea de rețele cu alți părinți este o prioritate pentru părinții care se simt izolați și epuizați, a spus Cardwell.
„Întotdeauna sugerez să căutați conexiuni în comunitatea dumneavoastră imediată, cu persoane care locuiesc aproape de dumneavoastră”, a spus ea. „Ați putea găsi un partener de plimbare, tovarăși de meșteșuguri, ajutor pentru folosirea în comun a mașinii și babysitting doar în propriul cartier.
„După aceea, puteți încerca organizații comunitare, organizații de părinți, asociații școlare, biserici sau sinagogi”, a adăugat ea.
Grupurile din social media nu sunt suficiente, a spus Cardwell.
„Este o implicare socială unidimensională”, a spus ea. „Aceasta nu ia locul discuției cu o persoană una câte una, cum ar fi atunci când ești cu un grup de mame, să zicem cu bebeluși și copii mici care au toți o vârstă similară. Toți copiii trec prin experiențe similare, iar mamele pot împărtăși și pot primi sprijin.”
Helms s-a alăturat unui grup de parenting pozitiv condus de Gawlik și atribuie acestui grup faptul că i-a dat o energie reînnoită în calitate de părinte.
„M-a făcut să mă simt mult mai puțin singură”, a spus ea. „Când un părinte îmi împărtășea, dădeam din cap în genul ‘Da, și eu la fel, am trecut prin asta’ sau ‘Da, trec prin asta în acest moment’. Și a fost atât de validant”.
