• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Câteva lucruri pe care să le știi despre epidemia de singurătate

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
5 septembrie 2022
Timp de citire: 5 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Articole Relații
PUBLICITATE

Înainte de pandemia de COVID-19, un studiu cuprinzător a arătat că o altă amenințare omniprezentă pentru sănătate începuse deja să măture orașele mici și orașele mari – epidemia de singurătate. Adesea eliminată ca o problemă pentru seniori sau pentru cei incomozi din punct de vedere social, singurătatea se poate întâmpla oamenilor de toate vârstele și personalitățile. Iar sentimentele de izolare care vin cu ea pot avea un impact devastator asupra sănătății fizice și mentale.

Iată cinci lucruri pe care poate nu le știi despre singurătate. Cu cât știm mai multe despre sentiment, implicațiile sale și rădăcinile sale, cu atât suntem mai bine pregătiți pentru a-l combate.

Nu doar adulții în vârstă sunt singuri – Milenialii și generația Z suferă, de asemenea

Este un fapt binecunoscut că adulții în vârstă sunt expuși unui risc mai mare de singurătate – și implicațiile negative asupra sănătății care vin odată cu aceasta.

Cu toate acestea, un studiu recent care examinează starea de singurătate din Australia a arătat că cei mai tineri ar putea fi cei care suportă greul izolării. Raportul a constatat că 54% dintre mileniali și 51% dintre generația Z care au răspuns la sondaj se simt în mod regulat singuri, iar 58% dintre generația Z se simt prea jenați pentru a recunoaște că sunt singuri față de ceilalți oameni.

CITESTE SI

Când iubirea înseamnă de fapt frică, dezamăgiri sau speranțe

21 ianuarie 2023

5 semne clare că ai un stil de atașament anxios

17 ianuarie 2023

Luați asta ca pe o oportunitate de a îi verifica pe tinerii din viața ta. Și dacă ești un milenial sau membru al generației Z și suferi de o criză de singurătate, ia asta ca pe un memento pentru a-ți da prioritate bunăstării și conexiunilor cu ceilalți. Adresați-vă unei persoane dragi, planificați acea întâlnire pe care ați amânat-o sau pur și simplu faceți o listă cu persoanele pe care le aveți de partea dvs. – probabil că sunt mai multe decât vă așteptați.

Un model de muncă hibrid ar putea fi cheia pentru a învinge singurătatea angajaților

În timp ce munca de acasă le-a oferit multor angajați o pauză atât de necesară de la naveta muncă – acasă – și o șansă și mai mare de a rearanja timpul personal și de familie – munca la distanță poate duce, de asemenea, la o problemă de singurătate. În ciuda încercărilor de a se conecta virtual cu colegii, orele de chat pe Zoom pur și simplu nu funcționează pentru majoritatea lucrătorilor relegați la birourile lor de acasă în timpul pandemiei.

Un sondaj preliminar de la Universitatea din California din Los Angeles și Universitatea din Cambridge a constatat că frecvența interacțiunilor sociale virtuale nu este asociată cu bunăstarea. Descoperirile indică faptul că apelurile video pur și simplu nu sunt comparabile cu bucuria și împlinirea pe care le obținem din interacțiunile față în față.

Singurătatea ta poate proveni dintr-o lipsă de încredere față de ceilalți

Dacă cercul tău social este mare, dar de multe ori te simți în continuare singur, ar putea fi timpul să examinezi mai degrabă calitatea decât cantitatea prieteniilor tale. Cercetări recente au arătat că singurătatea poate fi rezultatul lipsei de încredere în ceilalți.

„În general, rezultatele arată că singurătatea cronică este asociată cu o încredere redusă în semeni”, spune Dirk Scheele, Ph.D., cercetător de la Divizia de Psihologie Medicală a Spitalului Universitar Bonn, Germania, și autor al studiului. „Acest lucru poate însemna că interacțiunile cu ceilalți sunt experimentate ca fiind mai puțin pozitive, ceea ce face mai dificilă conectarea cu ceilalți și exacerbează spirala singurătății”.

Poate că este timpul să faceți un pas înapoi și să reflectați sincer asupra relațiilor voastre. În cine îți lipsește încrederea și de ce? Evaluarea oportunităților de creștere din cadrul unora dintre relațiile tale și implicarea într-o comunicare sinceră te-ar putea ajuta să treci peste frica de încredere și să te ajute să te conectezi cu adevărat cu ceilalți – și, astfel, să te simți puțin mai puțin singur.

epidemia de singurătate

Există o diferență între a fii singur și a te simți singur

Știai că singurătatea este multidimensională? Potrivit cercetătorilor spanioli, singurătatea poate arăta complet diferit de la persoană la persoană și poate lua multe forme, inclusiv sentimente de abandon asociate cu lipsa de relații sau intimitate, precum și alte emoții, cum ar fi melancolia, rușinea, disperarea și frustrarea.

Având în vedere complexitatea singurătății, este ușor de observat că adoptarea unei abordări universale nu este adecvată în combaterea problemei. În schimb, este necesară o abordare individualizată – una care să ia în considerare experiențele trecute, relațiile sociale și bunăstarea mentală generală.

Dacă aveți de-a face cu singurătatea, este esențial să ajungeți la cauza principală. Anxietatea socială vă împiedică să construiți noi conexiuni? A avut de suferit echilibrul dintre muncă și viață, ceea ce a făcut să renunți să mai petreci timpul cu ceilalți? Sau îți lipsește profunzimea și acceptarea în relațiile pe care le ai? Odată ce înțelegi de unde vine singurătatea ta, abia atunci poți începe o cale către vindecare și reconectare.

Rețelele sociale ar putea contribui la izolarea ta socială

Platformele de rețele sociale pot fi o modalitate excelentă de a păstra legătura cu prietenii îndepărtați și cu rudele aflate la distanță, dar atunci când cădem în capcane de comparație și schimbăm interacțiunea personală pentru ore întregi de timp pe ecran, este posibil să simți un sentiment de singurătate instalată.

Pentru a maximiza beneficiile utilizării rețelelor sociale și a minimiza izolarea socială care poate rezulta, încercați să vă limitați derularea la aproximativ 30 de minute în fiecare zi. Cercetările de la Universitatea din Pennsylvania au arătat că studenții care s-au limitat la o jumătate de oră de Snapchat, Instagram și Facebook în fiecare zi timp de trei săptămâni au observat o scădere semnificativă a sentimentelor lor de depresie și singurătate.

Etichete: anxietate socialabunastare mentaladepresiesinguratate
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Presiuni pe Apple și Google pentru eliminarea TikTok
  • Twitter va taxa dezvoltatorii pentru acces la API
  • Câștigurile Meta scad cu mai puțin decât se aștepta compania

  • Neștirea zilei: Tânăr perchezitionat la chiloți pentru că era prea mare
  • Schneider Electric lansează un serviciu de consultanță și implementare pentru transformarea digitală industrială
  • Marca germană de produse electronice de lux Loewe sărbătorește 100 de ani

  • Beyonce este deținătoarea celor mai multe premii Grammy
  • Primii artiști anunțați la Summer Well 2023
  • A fost anunțat programul pe zile la MASSIF

Articol anterior

Cum să ajuți pe cineva care se luptă cu gânduri sinucigașe

Urmatorul articol

Afirmații pozitive de ajutor pentru elevi

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Relații

Când iubirea înseamnă de fapt frică, dezamăgiri sau speranțe

21 ianuarie 2023
Anxietate

5 semne clare că ai un stil de atașament anxios

17 ianuarie 2023
Relații

Modalități de a îți reveni dacă ai fost victima unei acțiuni ghosting

12 ianuarie 2023
Relații

Nu te juca niciodată cu emoțiile oamenilor

5 ianuarie 2023
Relații

Firul roșu al destinului – legenda despre găsirea sufletelor pereche

11 decembrie 2022
Relații

Temerile bărbaților de a-și dezamăgi partenerii

28 noiembrie 2022
Urmatorul articol

Afirmații pozitive de ajutor pentru elevi

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Procrastinarea poate fi dăunătoare pentru sănătate

7 februarie 2023

Cum să nu lași notificările de pe telefon să te streseze

6 februarie 2023

Recomandare carte: Mitul normalității de Gabor Maté

3 februarie 2023

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Când viața este dificilă să plângi nu este un semn de slăbiciune. De fapt sa fii vulnerabil este un semn de putere. Și nu uita: nu ești singur !Video: BBC
Traducere: voifibine#selfcare #selflove #life #friends #mentalhealth #prieteni #voifibine
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • A fii vulnerabil și deschis în legătură cu sentimentele noastre nu este întotdeauna foarte ușor. Deși nu ar trebui să fie așa, atunci când te confrunți cu anxietatea, aceasta ne sperie atât de mult încât ne este dificil să ne recunoaștem sentimentele.Dar iubirea se transformă în frică uneori. De ce ? Când apare ? Ei bine, atunci când ne este frică să ducem o relație la următorul nivel. Poate că ți s-a spus de cealaltă persoană că nu dorește să facă un alt pas pentru că îi este frică că se va întâmpla ceva, vă veți certa și vă veți despărți pentru totdeauna.Citește articolul complet in ultimul articol de pe voifibine.ro (link in BIO).
#voifibine #relatii #iubire #anxietate #dragoste #frica #prieteni #relationships #mentalhealth #selfcare #selflove
  • Stilurile de atașament sunt moduri de a relaționa și de a interacționa cu oamenii în relații. Se dezvoltă în copilărie și continuă până la vârsta adultă.Atașamentul anxios poate rezulta dintr-o relație inconsecventă cu un părinte sau un îngrijitor.Descoperă mai multe în cel mai recent articol de pe site. (linkul este in descrierea din biografie).#love #relatii #anxietate #iubire #atasament #attachment #psihologie #psychology #relations
  • Un mic truc atunci cand te simti tensionat !
#selfcare #selflove #mentalhealth #mentalhealthawareness
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • Cât te costă să fii bun ? Nimic !Sursa: BBC
Traducere: voifibine
#voifibine #selfcare #selflove #kindness #lovingkindness
  • Parlamentul a adoptat la finalul anului 2022 un proiect prin care mamele să poată beneficia de ajutor timp de mai multe luni. Proiectul de hotărâre a fost adoptat în decembrie, cu unanimitate de voturi și prevede că femeile care au născut recent pot beneficia în maternitățile de stat de consiliere psihologică pentru depresie postnatală.
#depresie #mame #mentalhealth #postpartum #health
  • Ghosting-ul devine din ce în ce mai comun ca modalitate de a încheia o relație, romantică sau de altă natură, așa cum am mai scris și în alt articol. Cei care sunt victima unei situații de tip ghosting sunt adesea lăsați să se simtă răniți și confuzi și se pot învinovăți pe ei înșiși.Simplu spus, ghosting-ul este atunci când cineva încetează brusc să comunice cu tine fără să-ți spună de ce. Cercetătorii o caracterizează ca o strategie de dizolvare unilaterală în care toată comunicarea este întreruptă fără nicio explicație, fie temporar, fie probabil permanent (LeFebvre et al., 2021). Dovezile sugerează că a devenit o modalitate din ce în ce mai comună de a înceta o relație.Citeste articolul complet pe voifibine.ro (linkul catre articol este in descrierea din biografie).#relatii #voifibine #ghosting #iubire #despartiri #selfcare #mentalhealth

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Importanța psihologiei în meseria de asistent medical

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

podcast prieteni
Podcast

Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult

de Bogdan Chirea
16 decembrie 2022
0

...

Citeste

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022

O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine

4 octombrie 2022
Anterior Urmator

Find us on TikTok

@voifibine.ro
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Info:

Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In