Îmi place să mă consider un prieten bun și grijuliu. Nu de multe ori ți se poate întâmpla să mai și greșești într-o relație de prietenie. Poate că e vorba de o greșeală pe care nu o conștientizezi care se dovedește apoi una destul de gravă.
Greșelile pot strica o prietenie și poate fi destul de provocator să încerci să repari o prietenie.
Iată o poveste despre cum poți să greșești într-o prietenie de la Cristian: Acum câțiva ani, am făcut ceva destul de neglijent. Am invitat un grup de prieteni să sărbătorească o mare zi de naștere alături de mine, dar am lăsat deoparte un membru al găștii, pe care îl cunoșteam încă din copilărie. A fost o neglijență necugetată (și, desigur, puțin pasiv-agresivă), iar când unul dintre invitații mei a postat poze cu petrecerea pe rețelele de socializare, sentimentele acelei persoane au fost, în mod înțeles, rănite.
A durat mult pentru a repara acea relație și uneori mă întrebam dacă vom putea vreodată să ne întoarcem la prietenia pe care o aveam înainte.
Ai stricat o prietenie — Acum ce?
Dacă poți repara sau nu o prietenie pentru care ai fost responsabil pentru că ai deteriorat-o depinde de multe lucruri, spune Beverley Fehr, Ph.D., profesor de psihologie socială la Universitatea din Winnipeg. „Unul dintre indicatorii dacă există o deschidere de reconciliat este gravitatea infracțiunii tale.”
Dacă ai avut o aventură cu partenerul celui mai bun prieten al tău, ei bine, e greu de recuperat. Dar dacă greșeala legată de relația de prietenie a fost mai degrabă o infracțiune, de obicei există ceva speranță. Lungimea și profunzimea unei relații pot intra, de asemenea, în joc, deoarece este mult mai ușor să ștergi un nou prieten de pe listă decât să-ți iei rămas bun de la unul cu o istorie comună și prieteni care se suprapun.
Dacă vrei să te disculpi sau să îți speli păcatele după o încurcătură și să-i arăți prietenului tău cât de mult îți pasă, iată câteva sfaturi.
În primul rând: luați-vă un moment pentru a reflecta
„Înainte de a încerca un prim contact, este important să îți faci timp să te gândești la rolul tău în dinamica prieteniei, la ce a dus la despărțire și la cum ai procedat”, explică Laura Whitney Sniderman, antrenor și fondator al aplicației de prietenie Kinnd. Ea recomandă să vă scrieți gândurile într-un jurnal, astfel încât să vă puteți aranja sentimentele – și greșelile – precum și ceea ce doriți să-i spuneți prietenului dvs.
Cere scuze sincere — Fără a crea scuze sau explicații inutile
„Îmi pare rău, dar…” nu va rezolva sau detensiona situația.
„Poți explica puțin din ceea ce s-a întâmplat”, spune Fehr, „dar cu cât încerci să explici mai mult, cu atât scuzele tale încep să sune mai mult ca o scuză pentru un comportament rău. Majoritatea oamenilor sunt mai puțin dispuși să accepte asta.”
Iată ce să nu spui: „Am vrut să vin la înmormântarea mamei tale, dar am fost prins la serviciu și apoi nu am găsit adresa și apoi…” În schimb, spuneți pur și simplu: „Îmi pare atât de rău că am ratat această zi importantă. Știu cât de mult a însemnat pentru tine și mi-aș fi dorit să fi planificat lucrurile mai bine. Promit că nu voi mai lăsa niciodată să se întâmple așa ceva.”
Dacă prietenul tău nu îți preia apelurile telefonice, Sniderman sugerează să trimiți un e-mail atent sau chiar să mergi pe calea de modă veche și să trimiți o scrisoare scrisă de mână. „Într-un mod subtil, acest lucru arată mai multă atenție, deoarece necesită mai multă energie și timp”, spune ea.
Oferiți spațiu după cum este necesar
„Când am greșit cuiva, deseori simțim anxietate și trecem în modul de remediere”, spune Sniderman. „Cu toate acestea, acest lucru de obicei nu face lucrurile mai bune; deseori înrăutăţeşte lucrurile.”
Poate dura săptămâni sau chiar luni pentru ca furia și sentimentele rănite ale prietenului tău să se atenueze. Abia după această perioadă există posibilitatea de a începe vindecarea. Ține cont de asta și lasă-l pe prietenul tău să-și ia o gură de aer înainte de a-ți cere scuze.
Fehr subliniază, de asemenea, că scuzele prietenilor, deși importante, nu sunt de fapt norma. „Cercetările ne spun că în majoritatea relațiilor de prietenie, oamenilor nu le place să li vorbească despre greșelile lor – le place să le măture sub covor”, explică ea. Așadar, s-ar putea ca prietenului tău să-i ia ceva timp pentru a digera ceea ce spui înainte ca acesta să fie deschis să accepte scuzele tale și să meargă mai departe.
Lasă-i să aibă acel spațiu. „Puteți spune: „Îmi pare sincer rău și sunt gata să ne reconectam ori de câte ori te simți pregătit”, sugerează Fehr.
Amintiți-vă: acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele
Pentru a-i demonstra prietenului tău că îți pare cu adevărat rău și că nu vei face aceeași greșeală de două ori, Sniderman recomandă să fii mai atent la comportamentul tău pe viitor.
„Chiar dacă lucrurile par puțin ciudate sau îndepărtate, contactați-vă în mod regulat, fii curios în legătură cu viața lor”, spune ea. „Încercați în continuare să vă faceți planuri. Acceptați că ar putea fi necesar să depuneți un efort suplimentar în prietenie înainte de a începe să vedeți reciprocitate.”
