• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Cum să repari o prietenie atunci când ai greșit

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
21 februarie 2023
Timp de citire: 5 min de citit
0 0
A A
1
Acasa Articole Relații
PUBLICITATE

Îmi place să mă consider un prieten bun și grijuliu. Nu de multe ori ți se poate întâmpla să mai și greșești într-o relație de prietenie. Poate că e vorba de o greșeală pe care nu o conștientizezi care se dovedește apoi una destul de gravă.

Greșelile pot strica o prietenie și poate fi destul de provocator să încerci să repari o prietenie.

Iată o poveste despre cum poți să greșești într-o prietenie de la Cristian: Acum câțiva ani, am făcut ceva destul de neglijent. Am invitat un grup de prieteni să sărbătorească o mare zi de naștere alături de mine, dar am lăsat deoparte un membru al găștii, pe care îl cunoșteam încă din copilărie. A fost o neglijență necugetată (și, desigur, puțin pasiv-agresivă), iar când unul dintre invitații mei a postat poze cu petrecerea pe rețelele de socializare, sentimentele acelei persoane au fost, în mod înțeles, rănite.

A durat mult pentru a repara acea relație și uneori mă întrebam dacă vom putea vreodată să ne întoarcem la prietenia pe care o aveam înainte.

Ai stricat o prietenie — Acum ce?

CITESTE SI

50 de întrebări de pus pentru a cunoaște mai bine pe cineva

6 martie 2023

Cum să abordezi un loc de muncă toxic

23 februarie 2023

Dacă poți repara sau nu o prietenie pentru care ai fost responsabil pentru că ai deteriorat-o depinde de multe lucruri, spune Beverley Fehr, Ph.D., profesor de psihologie socială la Universitatea din Winnipeg. „Unul dintre indicatorii dacă există o deschidere de reconciliat este gravitatea infracțiunii tale.”

Dacă ai avut o aventură cu partenerul celui mai bun prieten al tău, ei bine, e greu de recuperat. Dar dacă greșeala legată de relația de prietenie a fost mai degrabă o infracțiune, de obicei există ceva speranță. Lungimea și profunzimea unei relații pot intra, de asemenea, în joc, deoarece este mult mai ușor să ștergi un nou prieten de pe listă decât să-ți iei rămas bun de la unul cu o istorie comună și prieteni care se suprapun.

Dacă vrei să te disculpi sau să îți speli păcatele după o încurcătură și să-i arăți prietenului tău cât de mult îți pasă, iată câteva sfaturi.

prietenie

În primul rând: luați-vă un moment pentru a reflecta

„Înainte de a încerca un prim contact, este important să îți faci timp să te gândești la rolul tău în dinamica prieteniei, la ce a dus la despărțire și la cum ai procedat”, explică Laura Whitney Sniderman, antrenor și fondator al aplicației de prietenie Kinnd. Ea recomandă să vă scrieți gândurile într-un jurnal, astfel încât să vă puteți aranja sentimentele – și greșelile – precum și ceea ce doriți să-i spuneți prietenului dvs.

Cere scuze sincere — Fără a crea scuze sau explicații inutile

„Îmi pare rău, dar…” nu va rezolva sau detensiona situația.

„Poți explica puțin din ceea ce s-a întâmplat”, spune Fehr, „dar cu cât încerci să explici mai mult, cu atât scuzele tale încep să sune mai mult ca o scuză pentru un comportament rău. Majoritatea oamenilor sunt mai puțin dispuși să accepte asta.”

Iată ce să nu spui: „Am vrut să vin la înmormântarea mamei tale, dar am fost prins la serviciu și apoi nu am găsit adresa și apoi…” În schimb, spuneți pur și simplu: „Îmi pare atât de rău că am ratat această zi importantă. Știu cât de mult a însemnat pentru tine și mi-aș fi dorit să fi planificat lucrurile mai bine. Promit că nu voi mai lăsa niciodată să se întâmple așa ceva.”

Dacă prietenul tău nu îți preia apelurile telefonice, Sniderman sugerează să trimiți un e-mail atent sau chiar să mergi pe calea de modă veche și să trimiți o scrisoare scrisă de mână. „Într-un mod subtil, acest lucru arată mai multă atenție, deoarece necesită mai multă energie și timp”, spune ea.

Oferiți spațiu după cum este necesar

„Când am greșit cuiva, deseori simțim anxietate și trecem în modul de remediere”, spune Sniderman. „Cu toate acestea, acest lucru de obicei nu face lucrurile mai bune; deseori înrăutăţeşte lucrurile.”

Poate dura săptămâni sau chiar luni pentru ca furia și sentimentele rănite ale prietenului tău să se atenueze. Abia după această perioadă există posibilitatea de a începe vindecarea. Ține cont de asta și lasă-l pe prietenul tău să-și ia o gură de aer înainte de a-ți cere scuze.

Fehr subliniază, de asemenea, că scuzele prietenilor, deși importante, nu sunt de fapt norma. „Cercetările ne spun că în majoritatea relațiilor de prietenie, oamenilor nu le place să li vorbească despre greșelile lor – le place să le măture sub covor”, explică ea. Așadar, s-ar putea ca prietenului tău să-i ia ceva timp pentru a digera ceea ce spui înainte ca acesta să fie deschis să accepte scuzele tale și să meargă mai departe.

Lasă-i să aibă acel spațiu. „Puteți spune: „Îmi pare sincer rău și sunt gata să ne reconectam ori de câte ori te simți pregătit”, sugerează Fehr.

Amintiți-vă: acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele

Pentru a-i demonstra prietenului tău că îți pare cu adevărat rău și că nu vei face aceeași greșeală de două ori, Sniderman recomandă să fii mai atent la comportamentul tău pe viitor.

„Chiar dacă lucrurile par puțin ciudate sau îndepărtate, contactați-vă în mod regulat, fii curios în legătură cu viața lor”, spune ea. „Încercați în continuare să vă faceți planuri. Acceptați că ar putea fi necesar să depuneți un efort suplimentar în prietenie înainte de a începe să vedeți reciprocitate.”

Etichete: certurigreseliprietenirelatii
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Franța interzice TikTok pe telefoanele de serviciu ale funcționarilor publici
  • O grupare din Germania dă în judecată META pentru că nu a reușit să reducă amenințările
  • Unity își propune să deschidă piața generativă de AI pentru dezvoltatorii de jocuri video

  • Companiile ar trebui să ofere reparații pentru produsele uzate timp de până la 10 ani în conformitate cu normele UE propuse
  • Cristian Onețiu susține workshopul live „Femeile în jungla antreprenoriatului”
  • Compania de servicii IT Optimizor, parte a Bittnet Group, a înregistrat în anul 2022 o creștere a veniturilor cu 35%

  • INNA lansează ”Crystal Nails”, o piesă bold cu videoclip glam
  • Un nou val de artiști la UNTOLD 2023
  • Fly Project – Don Reggaeton

Articol anterior

Exprimarea recunoștinței menține iubirea romantică vie

Urmatorul articol

Cum să vă conectați cu emoțiile de bază și să vă îmbunătățiți viața

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Relații

50 de întrebări de pus pentru a cunoaște mai bine pe cineva

6 martie 2023
Relații

Cum să abordezi un loc de muncă toxic

23 februarie 2023
aplicatiile de dating
Relații

Cât de folositoare sunt aplicațiile de socializare și dating în găsirea partenerului potrivit

22 februarie 2023
Relații

Psihologia unei obsesii romantice – De ce urmărim oameni care nu ne vor

22 februarie 2023
Relații

Exprimarea recunoștinței menține iubirea romantică vie

20 februarie 2023
Relații

Reciprocitatea în relații și semnalele mixte

17 februarie 2023
Urmatorul articol

Cum să vă conectați cu emoțiile de bază și să vă îmbunătățiți viața

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Recomandare carte: Fiecare familie are o poveste. Cum moștenim dragostea și pierderea

27 martie 2023

6 pași simpli pentru a te simți mai energizat dimineața

20 martie 2023
telefon lumina albastra somn

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • O mică lecție despre cum sa faci față criticului interior si cum putem să ne oferim mai multă iubire și bunătate.
Video:BBC
Traducere: voifibine#selfcare #selflove #emotions #life #lovingkindness
  • Tu ce faci cu emotiile si sentimentele ? Le lasi sa se exprime sau le reprimi si fugi de ele ?
#emotii #life #emotions #mentalhealth #selflove
  • Pacea ta este importantă. Nu te ține de oameni și lucruri care îți aduc continuu stres. Dacă nu este bine pentru tine, dă-i drumul. Sănătatea și bunăstarea ta valorează mult mai mult. Protejează-ți pacea.Orice te poate face să simți că ți-ai pierdut liniștea are un preț, prețul este liniștea ta, care este neprețuită. Oamenii cheltuiesc milioane încercând să găsească pacea în fiecare an, dar, din păcate, pacea nu poate fi cumpărată. Ești în pace atunci când nu-ți dorești nimic, nu ești atașat de nimic și nu ți-e frică de nimic.Deci, dacă milioane de bani nu pot cumpăra pacea, trebuie să fie cel mai valoros lucru din acest univers decât orice altceva care v-a făcut să vă pierdeți pacea.#selfcare #selflove #mentalhealth
  • Un celebru proverb spune asa: Nu alerga dupa trasura care nu te asteapta ! Deși pentru unii poate parea un subiect banal, exista multi oameni, indiferent de varsta sau sex, care ajung sa alerge dupa cineva. Daca esti atent cu sanatatea ta mintala, atunci retine titlul: Nu alerga niciodata dupa cineva care nu te iubeste !
#selfcare #selflove #mentalhealth #love
  • Unul dintre principalele motive pentru care există emoțiile negative este acela de a ne ajuta să ne planificăm drumul înainte. Când le etichetăm, le respingem și refuzăm să le ascultăm, emotiile vor reveni mai puternice, dornice să fie auzite, hotărâte să ne țină în siguranță. Fie ajungem să luăm acțiuni care sunt conduse de frică – fie ne amorțim emoțiile pentru a nu simți intensitatea lor. Făcând acest lucru, ne amorțim și noi înșine de bucuriile de a fi în viață.Citeste mai multe in articolul de pe site (link in bio)#mentalhealth #blog #emotii
  • Anxietatea la o primă întâlnire sau când vorbești pentru prima dată în fața unei audiențe sunt absolut normale, dar când sentimentele de nesiguranță și teamă persistă în varii situații de zi cu zi și se generalizează, putem vorbi de o fobie. Frica de a vorbi în public sau cu cei din jur ține de anxietatea socială, o afecțiune reală, dar care se poate trata.
#frica #life #dezvoltarepersonala #psihologie #voifibine #selfcare
  • A ieși în aer liber la o plimbare o dată pe zi a fost un colac de salvare pentru mulți oameni în timpul pandemiei. Când muncim, mâncăm, dormim și ne jucăm în aceiași patru pereți, ieșirea afară poate oferi un moment de pace și evadare din momentele de aproape claustrofobie pe care le putem simți după luni de distanțare socială și lockdown. Un exercițiu de plimbare conștientă poate fi extrem de benefic pentru a vă stimula starea de spirit.Citeste mai multe in articolul de pe site (link in bio)#selfcare #mindfulness #life #voifibine
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • Imi aduc aminte ca in urma cu 3 ani, atunci cand atacurile de panica au revenit si erau din ce in ce mai violente am început sa fac sesiuni de mindfulness, acele meditații ghidate bazate pe concentrarea pe prezent având ca ancoră respiratia. Unul dintre exerciții ma încuraja ca atunci cand merg pe strada sa ridic capul din pământ si sa ma uit in ochii si spre chipurile celor pe care îi întâlnesc . Si dacă pot … sa las si un zâmbet.Azi am ales sa merg spre locul meu de liniște . O plimbare lungă, de câțiva kilometrii, pe malul marii. Am întâlnit tot felul de oameni, de la cupluri , la oameni singuri, ieșiți sa își curețe creierul si grijile.Pe doamna din imagini am zărit-o chiar in momentul cand a lăsat din mâini cartea pe care o citea si a luat o gura din sticla de Șampanie de lângă ea. Părea un vin rosé, dar sunt sigur ca povestea ei nu era chiar roz. Chiar si asa as fi vrut sa ii zic ca o admir … o admir ca a iesit pe plaja, si-a luat o carte preferata si un lichid preferat. Nu părea trista … mai degrabă punea capăt unui capitol ….Nu as zice ca alcoolul ar fi soluția … dar dacă celebrați cumva finalul unui capitol, sărbătoriți asta de fiecare data … cum puteți. Onorați sentimentele in loc sa fugiți de ele. Apreciați orice relație din care ati învățat ceva ! Iubiti, mai întâi pe voi, iubiti cu toată inima … Bunătatea este de mii de ori mai buna decat ranchiuna si Razbunarea.#prieteni #psihologie #selflove #voifibine #iubire #life

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Stima de sine și compararea cu alții pe rețelele sociale

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

podcast prieteni
Podcast

Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult

de Bogdan Chirea
16 decembrie 2022
0

...

Citeste

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022

O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine

4 octombrie 2022
Anterior Urmator

Find us on TikTok

@voifibine.ro
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Info:

Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In