Un nou studiu subliniază importanța exercițiilor fizice pentru problemele comune de sănătate mintală
Un nou studiu al cercetătorilor din Australia a arătat cum pot exercițiile…
Încurajează-ți mintea să se odihnească
Această practică este cu siguranță un caz de predare a ceea ce…
Importanța cuvântului mulțumesc
Ziua Internațională a Mulțumirii este sărbătorită anual pe 11 ianuarie. Ea servește…
Pauze de 15 secunde pentru practica de mindfulness
Ai auzit de pauza conștientă? Este o strategie de conștientizare care se…
Modalități de a stimula nervul vag și a reduce anxietatea
Când ne simțim stresați și anxioși, de obicei este din cauza creierelor…
Podcast – Ce sunt scopul și sensul în viață și cum să le descoperi ?
Importanța de a avea un scop este larg recunoscută datorită impactului său…
Podcast Voifibine – Ce este copilul interior și de ce lucrează lumea la el ?
Trebuie sa va recunosc ca tema episodului de azi mi-a starnit interesul…
14 atacuri comune ale criticului interior
Criticul interior este acea voce critică din interiorul nostru care poate fi…
Cum să utilizați cele mai noi funcții de sănătate mintală de la Apple
Apple a lansat cu noul sistem de operare iOS 17 un instrument…
Cum te poți simți mai bine ajutând mediul înconjurător
Schimbările climatice reprezintă o amenințare care ne afectează în mod semnificativ pe…
De ce să încetezi să trăiești pentru alții și să începi să trăiești pentru tine
Se pare că există un fel de percepție nedreaptă în legătură cu…
Câteva lucruri pe care le poți face dacă nu te simți motivat
În unele zile, pur și simplu nu simți asta. Nu vrei să…
Narcisismul: otrava tăcută a relațiilor toxice
Narcisismul este o condiție caracterizată prin egocentrism, grandiozitate și o nevoie excesivă…
Cum să îmbrățișezi maturitatea și tranziția spre a deveni adult
Este dificil de determinat când anume trece cineva de la copilărie la…
O nouă perspectivă despre furie
Te simți blocat? Eliberarea furiei ar putea fi cheia pentru claritate și…
Iertarea de sine este mult mai importantă decât crezi
Iertarea de sine este un proces dificil, dar necesar pentru a ne…
5 adevăruri cruciale pentru depășirea singurătății în era digitală
Singurătatea este îngrozitoare. M-am simțit singur de multe ori. Uneori, singurătatea părea…
Cât de tare te afectează faptul că ești critic față de alții ?
Tuturor ne place să credem că suntem deschiși la minte, dar apoi…
