De ce prioritizarea somnului vă poate prelungi viața
Vrei să trăiești mai mult? Prioritizarea somnului în viața ta poate fi…
Un truc ce poate ajuta la reducerea efectelor nocive aduse de șezutul pe scaun toată ziua
Îți petreci mai mult timp lipit de scaun și mai puțin activ?…
Hipnoterapie pentru renunțarea la fumat
Hipnoterapia funcționează prin utilizarea hipnozei pentru a activa partea minții care ne…
Dormitul 5 ore sau mai puțin poate cauza probleme de sănătate
Persoanele care fac din dormitul a 5 ore sau mai puțin pe…
Beneficiile pentru sănătate ale unui act de bunătate aleatoriu
Răspândirea bunătății nu numai că îi ajută pe alții să se simtă…
Care este numărul ideal de pași zilnic pentru o greutate optimă
Aveți cumva pe încheietura mâinii un smartwatch sau o brățară inteligentă care…
Cafeaua scade riscul de probleme cardiace și de deces prematur
Cafeaua, consumată în cantități moderate de 2-3 cești pe zi, te poate…
Combinarea antrenamentului cu greutăți cu o altă activitate ar putea reduce riscul de deces prematur
Activitățile de aerobic și antrenamentul cu greutăți au beneficii pentru sănătate în…
Ce înseamnă dacă „inimii tale îi sare o bătaie”?
In urmă cu ceva ani artistul britanic Olly Murs devenea celebru lansând…
Doar 2 minute de mers pe jos după masă poate ajuta la glicemie
Timp de secole, oamenii din însorita Mediterană s-au ridicat după mese lungi…
Nu ai nevoie de motive serioase pentru a merge la terapie
Oamenii ar putea fi cel mai înclinați să contacteze un terapeut atunci…
Muzica poate fi foarte puternică pentru sănătatea mintală
Multe studii au abordat muzica și beneficiile ei pentru sănătatea mintală de…
Hipnoza și funcționarea ei explicată științific
Când te gândești la hipnoză, ce vizualizezi? Pentru mulți, hipnoza este acel…
Secretul științific pentru a dezvolta un obicei sănătos
Dacă te-ai chinuit vreodată să păstrezi un nou obicei sănătos, răspunsul nu…
Ce este respirația diafragmatică și ce beneficii oferă pentru sănătate
Diafragma este un mușchi mare, în formă de cupolă, situat la baza…
Beneficii pentru sănătate dacă folosești o bandă de alergare
Benzile de alergare sunt una dintre cele mai populare piese de echipament…
De ce hidratarea este benefică pentru sănătatea mintală
Știm cu toții despre importanța încercării de a bea cele opt pahare…
