S-ar putea să fii conștient de semnale roșii ale relațiilor – semne de avertizare de evitat – dar ce zici de lucrurile care îți dau semnalul că ai ceva bun în viața ta ? Există câteva semne că ești într-o relație sănătoasă care merge bine și poate ar fi bine să le apreciezi.
„Nu este bine să te prefaci că orice relație are un viitor dacă colecțiile tale de discuri sau dacă filmele tale preferate nici măcar nu pot fi luate în considerare de partenerul tău.”
Desifur preferințele tale legate de filme sau muzică sunt neapărat un semn al unei relații sănătoase sau determină dacă tu și celălalt sunteți sau nu destinați fericirii. Relațiile nu sunt perfecte, dar pot fi satisfăcătoare și fericite dacă ești capabil să apreciezi lucrurile despre ceea ce menține parteneriatele pe termen lung să fie un lucru – cu alte cuvinte, ceea ce face ca o relație sănătoase să fie sănătoasă. Din fericire, aceste lucruri nu au nimic de-a face cu preferințele muzicale, de exemplu.
Controlul comportamentului, depășirea granițelor și nerespectarea nevoilor dvs. – suntem cu toții familiarizați cu unele dintre principalele semnale roșii la care trebuie să fim atenți în relații. Dar cum rămâne cu lucrurile care pot indica că relația ta este sănătoasă, productivă și sigură?
Consilierul de relații Bibi Jamieson, explorează câteva din steagurile verzi care vă fac să știți că aveți ceva bun în viața voastră. Bibi Jamieson este un consilier psihoterapeutic integrativ și terapeut de cuplu. De asemenea, este voluntară la organizația de caritate pentru sănătate mintală Headstrong și ghid pre-marital pentru cupluri la biserica HTB.
TE SIMȚI ÎN SIGURANȚĂ
„A fi acceptat, așa cum ești, înseamnă că te simți în siguranță pentru a fi intim din punct de vedere fizic și emoțional”, spune Bibi. „Poți fi autentic, dezvăluind toate părțile corpului și personalității tale, fără să te simți judecat.”
A te simți în siguranță din punct de vedere fizic ar putea însemna atât respectarea granițelor, cât și controlul limbajului corpului, iar acest lucru ar trebui să fie ceva pe care îl poți înțelege destul de repede. A te simți în siguranță emoțional poate dura puțin mai mult – mai ales dacă ai fost rănit în trecut – dar pe măsură ce te dezvolți ca cuplu, ar trebui să începi să creezi un spațiu în care să puteți fi cu adevărat vulnerabili unul cu celălalt.
CONFLICTUL ÎȚI ÎNTĂREȘTE RELAȚIA
„Conflictul nu te sperie, pentru că ești în siguranță în relația ta”, explică Bibi. „Când aveți o ceartă, nu există nicio intenție de a vă răni unul pe celălalt, vă reparați rapid și vă simțiți mai aproape după aceea.
A fi capabil să-ți exprimI sentimentele și să lucrezi prin conflictele de zi cu zi, fără teama de a fi abandonat – sau de escaladarea acelui conflict la un nivel de necontrolat – înseamnă că poți creEa în mod conștient un loc sigur pentru a-ți explora temerile, frustrările și dorințele, toate în timp ce învățați lecții unul despre celălalt pe care le puteți duce mai departe.
SUCCESUL TĂU ÎI FACE FERICIȚI
Există o diferență între a crește împreună și a fi în competiție unul cu celălalt – și această diferențiere este cheia unei relații durabile și productive. Partenerul tău scoate tot ce e mai bun din tine și invers? Împărtășiți realizările celuilalt și sărbătoriți fiecare succes în mod egal? „Vă încurajați unul pe celălalt și vă susțineți reciproc creșterea și fericirea”, spune Bibi. „Nu există concurență sau resentimente și, deși aveți influență asupra deciziilor celuilalt, nu vă împiedicați unul altuia creșterea – când ei câștigă, câștigați și voi.”
SUNTEȚI DEVOTAT NEVOILOR CELUILALT
Puteți exprima ceea ce aveți nevoie și ei vor satisface acele nevoi cât de bine pot – sau, și mai bine, ei răspund nevoilor voastre nespuse înainte de a le cere”, spune Bibi. „Când există acest devotament, simțiți profund nevoile celuilalt.” Acesta este un alt steag verde care poate veni cu timpul, dar, chiar și în primele etape ale unei relații, ar trebui să poți observa dacă partenerul tău își face timp pentru a-ți asculta și înțelege nevoile.
SUNTEȚI CU ADEVĂRAT FERICIȚI ÎN COMPANIA CELUILALT
„Vă bucurați de prezența celuilalt și aveți simțul umorului despre ciudațeniile fiecăruia dintre voi”, spune Bibi. Ușurința, fericirea și bucuria sunt lucruri pe care le vei observa la tine pur și simplu reflectând asupra stării tale de spirit și a dorințelor tale atunci când ești cu partenerul tău – dar Bibi adaugă că acesta este și un lucru pe care alții îl vor putea observa la tine. Cei dragi, oamenii care te îngrijesc și te cunosc cel mai bine, preiau efectul pe care îl aveți unul asupra celuilalt?
TE SIMȚI LIBER
„Există libertate în dragoste”, spune Bibi. „Te simți eliberat de la tine însuți, nu te simți reținut sau prins, faci lucruri unul pentru celălalt pentru că vrei – nu pentru că trebuie.” Nimic despre relație nu se simte forțat, totul vine natural și te miști într-un ritm care se simte bine pentru amândoi. Nu simți o presiune să fii altceva decât tu însuți și ești liber să îți continui tot restul vieții așa cum ai făcut-o înainte de relație, doar partenerul tău este acum alături de tine, sprijinindu-te pe parcurs.
Iată alte câteva lucruri care pot fi considerate semne pentru o relație fericită și sănătoasă:
Vorbești liber
Relațiile prosperă atunci când cuplurile se pot exprima liber și onest. Asta înseamnă că niciun subiect nu este în afara limitelor și amândoi vă simțiți auziți. Comunicarea consecventă este vitală pentru construirea unei vieți durabile împreună.
Ai propriul spațiu
Doar pentru că ești îndrăgostit nu înseamnă că trebuie să petreci fiecare clipă împreună. A-ți face timp pentru a-ți urmări propriile interese și prietenii îți menține relația proaspătă și îți oferă atât ocazia de a crește ca indivizi – chiar și în timp ce crești ca cuplu.
Îți place de tine și partenerul tău așa cum suneți acum
O relație sănătoasă ar trebui să se bazeze pe realitate. Sunt șanse ca relația voastră să nu se îmbunătățească brusc dacă câștigați la loterie, aveți un copil sau vă mutați în casa visului vostru. Așa că nu-ți baza parteneriatul pe speranța că se va schimba. Recunoașteți că niciunul dintre voi nu este perfect și vă acceptați și vă apreciați unii pe alții pentru ceea ce sunteți acum – nu pentru cine ați putea deveni.
Luați decizii în comun
Nu tragi toate sforuile – nici partenerul tău. De la ce film să vezi până la câți copii să ai, iei decizii împreună și asculți preocupările și dorințele celuilalt. Sigur, acest lucru poate însemna că te uiți la Transformers din nou sâmbătă seara, dar duminică seara, este alegerea celuilalt partener.
Veți găsi bucurie
Relațiile sănătoase sunt pline de râsete și distracție. Acest lucru nu înseamnă că ești amețit în fiecare oră a zilei – sau că partenerul tău nu te conduce uneori în pragul unei crize de nervi – dar înseamnă că viața voastră împreună este în mare parte fericită în moduri uneori simple. (A lua cina, a râde la aceleași lucruri, a termina propozițiile celuilalt…)
Găsiți echilibru
Uneori, partenerul tău trebuie sa lucreze mai multe ore in timp ce tu te joci. Sau trebuie să dedici timp unui părinte în vârstă în timp ce partenerul tău abordează treburile. Asta e viața. Ceea ce contează este că, pe termen lung, compromisurile tale par corecte.
Vă tratați unul pe altul cu bunătate
Nimic nu este un semn mai puternic pentru o relație sănătoasă decât tratarea persoanei pe care o iubești cu grijă, considerație, empatie și apreciere. Dacă te trezești că arăți mai mult respect față de oamenii pe care cu greu îi cunoști decât îi arăți partenerului tău, fă un pas înapoi și revizuiește-ți prioritățile.
Lași lucrurile să treacă
Partenerul tău te va enerva. Îl vei enerva și tu pe el. Vei spune lucruri pe care nu vrei să le spui. Te vei comporta nepăsător. Important este cum te descurci cu toate acestea. Așa că au uitat să cumpere laptele pentru a doua oară? Spuneți-le că sunteți dezamăgiți, desigur – apoi lăsaț supărarea să treacă.
Vorbești cu partenerul tău
Când aveți probleme și preocupări, le împărtășiți partenerului, nu colegilor sau necunoscuților. Vei avea întotdeauna prietenii ca o sursa de sprijin unde să te plângi, desigur, dar nu ca o cârjă pentru a evita conversațiile grele cu celălalt. Relația ta ar trebui să fie o plasă de siguranță – un loc stabil în care să te întorci acasă la sfârșitul zilei. Asta nu înseamnă că nu te vei lupta, înseamnă doar că atunci când lucrurile sunt grele, ai prefera întotdeauna să-ți vezi partenerul decât pe oricine altcineva.
Spuneți cuvintele magice
„Te iubesc”, „Mulțumesc” și „Îmi pare rău”.
Toate aceste semne par să spună ceva despre puterea uniunii tale și pot fi considerate semne pentru o relație fericită și sănătoasă.
