Cunoașteți unul dintre acești oameni enervanți? Ei refuză desertul nu pentru că sunt la dietă, ci pentru că dulciurile nu le sunt de folos. Oh, serios!”, spui: „Bravo ție!”, când ceea ce gândești de fapt este „Hai mai lasă-mă”.
Dar mai sunt și persoanele care nu beau … pur și simplu nu le place să bea și consideră asta un lucru nesănătos. Discuția este și mai accentuată atunci când ne referim la evitarea consumului de alcool pentru că are efecte negative atunci când suferi de anxietate. Consumul de alcool și efectele mahmurelii de a doua zi îi fac pe cei anxioși să nu mai consume deloc alcool pentru ca pur și simplu nu le place starea de a doua zi.
Subiectul poate fi considerat tabu sau de evitat dacă te gândești la toți acei antrenori de viață, acei instructori de fitness etc care îți spun cat de rău este alcoolul. Chestia este ca dacă ai obișnuit să consumi alcool și deodată nu o mai faci cei din cercul tău social probabil nu vor știi cum să se comporte cu tine.
Haide să fim sinceri: De câte ori ai fost invitat la o bere sau un pahar de vin si ai refuzat sa mergi pentru ca nu e ceva ce iti place sa faci ? De cate ori ai mai fost invitat dupa aceea la evenimente sau intalniri de catre prieteni ?
Efectele secundare ale abstinenței de la alcool
1) Oameni
Oamenii te vor întreba de ce nu bei. Reacționează bine dacă răspunzi sincer. Nu reacționează bine dacă întorci întrebarea. Sfat: poți face asta dacă nu vrei să îți mai vorbească pentru restul petrecerii.
Oamenii îți vor cere permisiunea să bea.
Oh, tu nu bei? Bravo ție! Te deranjează dacă eu îmi iau o bere?
De ce m-ar deranja?! Tocmai am explicat că nu e din cauza unei foste dependențe sau a unui părinte alcoolic. Singurul motiv pentru această întrebare persistentă este…
Oamenii vor crede că îi judeci.
Dacă ești abstinent nu din cauza unei probleme, atunci trebuie să fie pentru că te simți superior. Eu aleg să nu beau înseamnă că înțeleg implicațiile alcoolului asupra comportamentului meu de astăzi și asupra sănătății mele pe termen lung, înseamnă că sunt o persoană responsabilă și matură și tu, la rândul tău, ești un idiot. Așa te vor vedea mulți dintre cei care beau. Și asta nu este vina ta.
Dacă nu suntem toți în aceeași barcă, alegerile oamenilor se dezvăluie ca alegeri și nu ca un standard implicit. În consecință, ei cred că îi judeci, când de fapt sunt nevoiți să își evalueze propriul comportament pentru prima dată.
Oamenii vor înceta să te mai invite la evenimente.
Cred că e din cauză că nu te vei distra într-un grup care bea, deci e mai bine să te protejeze de plictiseală. Tu crezi că e pentru că ei nu se vor bucura de prezența ta plictisitoare și vor să se protejeze de judecata ta.
Oamenii vor crede că ești mai puțin distractiv.
Aceste ultime două puncte creează un cerc vicios. Sau mai degrabă, o spirală a excluziunii sociale pentru cei care nu beau. Așa — îți pierzi prietenii.
Scuze, poate ar fi trebuit să încep cu asta.
Când te lași de băut, vei pierde prieteni.
2) Prieteni
Se vor împărți în două grupuri. Cei care vor găsi moduri de a petrece timp cu tine fără alcool și cei care vor continua să te preseze. Al doilea grup se va împărți în două subgrupuri. Cei care vor înceta să te vadă și cei care vor începe să bea mai puțin, pentru că fiind cu tine și-au dat seama de propriul comportament legat de alcool.
Fie că îți place sau nu, vei avea un impact asupra prietenilor tăi. Alegerea ta nu va trece neobservată, va crea valuri în grupul de prieteni, tocmai pentru că este o alegere și nu standardul implicit, și una care respinge modul fundamental în care oamenii se conectează. Fiecare dintre oamenii cu care obișnuiai să bei va trebui acum să se confrunte cu un nou mod de a se relaționa cu un prieten. Le poate plăcea sau nu interpretarea lor sobră a prieteniei.
Când pierzi prieteni, este pentru că vei realiza că fără alcool, nu ai prea multe în comun cu ei.
Adică, noul tu.
3) Tu
Te vei comporta diferit. Bineînțeles că vei face asta: vei fi eliminat o substanță care influența, chiar dicta comportamentul tău în multe contexte și acum va trebui să te descurci singur.
Mai mult decât atât, va trebui să te confrunți cu personalitatea ta sobră, mereu. Vei iubi pierderea în greutate, energia, somnul profund, dar asta — asta s-ar putea să nu-ți placă.
S-ar putea să fii, într-adevăr, mai puțin distractiv decât credeai.
Vei bea multă apă minerală.
Aceasta va fi soluția finală în orice bar, restaurant sau petrecere, cu excepția cazului în care renunți la alcool pentru a face diabet din cauză că apelezi la Sprite și Fanta în schimb. Coke Zero este celălalt prieten nou, dar nu pentru toată noaptea, pentru că dacă ai fost sensibil la efectele alcoolului, ești sensibil și la cofeină. Și dacă ești atât de insensibil la cofeină încât poți bea Coke Zero toată noaptea, atunci ai o altă problemă, pentru că…
Te vei simți obosit.
Știu că ești hotărât să demonstrezi tuturor că nu ești mai puțin distractiv fără alcool, dar ei te văd căscând. Da, e evident și cu gura închisă. Acum ești prietenul care întreabă dacă putem începe la 19:30 în loc de 20:00 (ar fi fost 19:00, dacă ar fi fost după tine). Ai nevoie de un mic impuls, se pare.
Vei substitui cu alte substanțe.
În funcție de toleranța ta la cofeină, Coke Zero te lasă fie agitat, fie nu are niciun efect. Să bei fără entuziasm apa minerală, vei tânji să îți schimbi conștiența, cumva. Să ții și să guști esența unei petreceri, întruparea distracției.
Așa poate începe povestea cu consumul de țigări și probabil vei deveni un fumător social. Sau poate că vei începe să experimentezi și cu marijuana la petreceri, doar pentru a descoperi că e o substanță de care ar trebui să te bucuri în solitudine.
Te vei stresa.
E doar pe jumătate rău când observi lucrurile mici. Că oamenii înalți nu au niciun simț al spațiului în cluburi. Că partenerul tău trece de la fermecător la penibil la o petrecere acasă. Că șeful tău spune glume sexiste la cinele de echipă. Doar pe jumătate rău.
E complet rău când decizi să găzduiești tu o petrecere. Fie te vor măcina îndoieli dacă toată lumea se distrează bine, fie vei pierde contactul cu oaspeții tăi complet beți și vei dori să găsești modalități de a-i da afară din casă. Asta e doar rău, găzduirea.
Ce e dublu rău e o ocazie de familie, treaz. Triplu rău dacă ești singur.
Vei cheltui banii economisiți pe terapie.
Crezi că vii dintr-o familie sănătoasă și funcțională — dar ai încercat vreodată să petreci Crăciunul, zilele de naștere, nunțile, botezurile sau înmormântările cu ei, fără alcool? Corect, ca adolescent. O perioadă în care toți apreciam cât de grozave erau familiile noastre și ne plăcea să petrecem timp cu ele.
Vei avea nevoie de terapie după ce îți vei îmbutelia sentimentele și vei trezi traume. Pentru că mai degrabă ai muri la masa familiei decât să începi o ceartă.
Vei avea mai puțin curaj.
Cu excepția cazului în care ești destul de norocos să dansezi pe masa barului, să furi carafe și să agați străini confortabil în mod natural, vei avea mai puține „povești nebune” de spus. Și dacă ieși la o întâlnire, va trebui să înveți rapid cum să spargi gheața fără un cocktail.
Vei fi greu de întâlnit.
Ne vedem la o băutură în curând? E cea mai ușoară, directă și casual modalitate de a propune o primă întâlnire. Deoarece ați ajuns amândoi până aici, nu vrei să strici totul explicând că nu bei. Găsirea unei activități este complicată, o cină este serioasă și o cafea este prudă. Vrei să te arăți fără griji și distractiv, nu dificil și plictisitor.
Deci te întâlnești într-un bar și pentru mult timp încerci să nu atragi atenția asupra alegerilor tale de băuturi. Poate chiar spui că nu ai chef să bei azi… tehnic nu e o minciună.
Vei fi mai puțin sincer.
Pe lângă faptul că te împiedică fie să te relaxezi, fie să faci alegeri iresponsabile, inhibițiile tale de abstinent te vor împiedica să ai o discuție sinceră cu oricine altfel ai face shot-uri.
Pe de altă parte, secretele tale sunt păstrate și resentimentele tale pot crește în siguranță pentru totdeauna. Din păcate, nu vei primi un voucher gratuit pentru a te emoționa cu prietenii tăi, mai ales dacă ești bărbat în cultura noastră toxică a masculinității, alpha straight.
Vei minți.
Nu doar pentru că vei fi mai puțin sincer, mai puțin curajos, mai puțin spontan și mai puțin relaxat. Mai ales pentru că te vei sătura. De restaurantele care încearcă să îți vândă vin, de barurile care „rămân fără” ceai. De oamenii care te întreabă în mod repetat de ce, te pun la îndoială, te presează și chiar te păcălesc. Dacă ești femeie, vei descoperi un privilegiu pe care îl ai fiind femeie în societatea noastră: îi vei reduce la tăcere cu un simplu: Sunt însărcinată. Asta după ce descoperi că „Sunt musulmană” nu funcționează.
Vei fi îngrozit.
Pentru că, într-adevăr, oamenii nu renunță. Pentru mulți dintre ei, e o insignă de onoare să te facă să bei și dacă nu pot, încetează să-ți mai fie prieteni.
De fiecare dată când va trebui să refuzi o băutură vei observa că celălalt bea, și vei observa cât de des se întâmplă asta. Departe de a-i judeca pe ei, vei judeca realitatea noastră însăși. Oamenii doar fac ceea ce e considerat normal.
Este normal să ne facem fericiți în mod regulat, dacă nu constant, distorsionând realitatea. Este convenit colectiv să ingerăm otravă. Nu e normal, de fapt e foarte dificil să optezi pentru a nu ingera otravă. Trebuie să faci o alegere conștientă și un bun exercițiu de voință pentru a exista în societatea noastră fără a ingera otravă.
Ce spune asta despre realitatea noastră? Această schimbare de perspectivă nu va fi doar trezitoare, va fi îngrozitoare.
Vei ceda.
În cele din urmă, o vei face.
Vei turna niște vin roșu pentru amândoi, doar ca să știe că vrei să se așeze pe canapea și să te sărute. Vei lua un shot de tequila, astfel încât șeful tău să aibă suficientă încredere în tine pentru a-ți explica politica ciclului de promovare. Vei sorbi berea, astfel încât prietenul tău — un tip bun, sărmanul, dar cam încăpățânat — să înceteze să-ți pună beri în față și să se plângă că se încălzesc.
Și te vei simți exact așa :
Nu bei pentru că alcoolul nu îți oferă nimic. Nu ascunde durerile realității noastre, nu cu succes.
4) Atenție: realitatea poate apărea nedistorsionată
Când oamenii sunt întrebați de ce aleg să fie abstinenți, cel mai des răspund că e din cauza mahmurelii. În mod discutabil, pentru noi mahmureala nu merită.
Și sigur, o durere de cap nu e distractivă. Dar o mahmureală emoțională e mult mai mult de atât.
Este o realizare bruscă că realitatea nu este la fel de plăcută fără alcool cum este cu alcool. E nașpa. Nu o putem gestiona. În schimb, ne setăm așteptările frumos și jos din start. Experimentăm realitatea de a fi uman în forma sa brută, fără distorsiuni: fiind stresați, obosiți, încordați, lași, închiși, necinstiți și condescendenți.
Și asta e nașpa, dar pentru noi, această onestitate e mai ușor de gestionat în doze mici zilnic, decât brusc, dimineața următoare.
Alcoolul există dintr-un motiv. Când renunți la alcool, te vei confrunta constant cu acel motiv, dar te vei obișnui. Oricât de puțin distractiv este, vei învăța să trăiești cu durerea — durerea existenței.
Când bei, te confrunți tot cu același motiv, dar poți să te distragi de la el pentru câteva momente binecuvântate.
Atâta timp cât observi că ambele sunt o alegere, mai degrabă decât să consideri băutul un standard implicit — Bravo ție! Savurează responsabil. Alege-ți efectele secundare.
