Introdu adresa de mail pentru a primi noutati cu ultimele articole pe site si acces la continut freemium !
In noul episod al podcastului Voifibine.ro continuam discutia despre anxietate iar de data aceasta abordam mai intai o discutie detaliata despre starile fizice din corp pe care le experimenteaza o persoana care sufera de anxietate. Intelegerea starilor noastre si constientizarea nu sunt…...
Atunci când te lupți cu gânduri negative trebuie să știi că unele metode de terapie apelează la unele cuvinte ce se pare că au un impact major. Mulți psihologi, ce au ajuns si autori de succes, au descoperit puterea unor…
O alternativă la a vă grăbi fie să vă angajați, fie să înțelegeți este să încetiniți și să rămâneți cu sentimentul sau situația inițială și doar să vă concentrați pe observare, altfel spus să încercați un exercițiu de conștientizare. Pentru…...
Subiectul de față continuă să fie tabu și poate chiar deranjant pentru mulți dintre părinții trecuți de a doua tinerețe sau care nu cunosc termenii de diversitate, toleranță și așa mai departe. Pentru mulți tineri din ziua de azi însă…
Un celebru proverb spune asa: Nu alerga dupa trasura care nu te asteapta !Desii pentru unii poate parea un subiect banal, exista multi oameni, indiferent de varsta sau sex, care ajung sa alerge dupa cineva. Daca esti atent cu sanatatea…
Astăzi este Ziua Mondială a Îmbrățișării! Îi îmbrățișăm pe ceilalți când suntem fericiți, triști, când vrem să oferim confort sau felicitări. Îmbrățișarea este un limbaj universal care transmite atât de multe lucruri diferite. O îmbrățișare ne face să ne simțim…
A te întoarce la somn în mijlocul nopții nu este un lucru ușor. Daca ai probleme cu trezitul în mijlocul nopții ți-am pregătit o serie de ponturi utile care sa te ajute să ai parte de un somn bun. Vremurile…
Cea de-a treia zi de luni a lunii ianuarie a primit titlul sumbru de Blue Monday datorită unei combinații de tristețe post-Crăciun, nopți reci și întunecate și sosirii facturilor neplătite de card de credit s.a. Aparent, un profesor universitar a…
Efectele relațiilor toxice pot fi deosebit de grave pentru cei afectați de ele datorita stresului la care este supus corpul. Din pacate multi dintre cei care ajung la un medic specialist constata cu stupoare ca nu si-au dat seama cat…
Ai avut vreodată pe cineva din viața ta care te-a tras în jos sau te-a făcut să te îndoiești? Este foarte posibil să aveți de-a face cu relatiile toxice. Cu toții am auzit termenul, dar ce înseamnă cu adevărat? Și…
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai bună la adulții tineri, potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din Otago, Noua Zeelandă. Conform acestuia pilonii sănătății mintale sunt alimentația, mișcarea și somnul. Studiu a vizat…
