Suna complicat nu-i asa ? Noaptea intunecata a sufletului este mai degraba un termen care tine de spiritualitate ce tine de dezvoltare personala. Articolul de fata este un pic mai complicat si dificil pentru ca abordeaza o tema abordata și de psihiatrie.
Te-ai simțit vreodată singur într-un univers lipsit de sens, incapabil să suporți trecerea prin schimbări, fără avea vreo direcție și simțind că ai pierdut orice speranță? S-ar putea să treci printr-o „noapte întunecată a sufletului”. Acesta este un proces profund mizerabil de dezvoltare personală prin care mulți trec pentru a deveni un individ mai conștient și mai matur.
Noaptea întunecată a sufletului este o etapă în dezvoltarea personală atunci când o persoană suferă o tranziție dificilă și semnificativă către o percepție mai profundă a vieții și locul ei în ea. Această conștientizare sporită este însoțită de o vărsare dureroasă a cadrelor conceptuale anterioare, cum ar fi o identitate, o relație, o carieră, un obicei sau un sistem de credințe care le-a permis anterior să își construiască sensul în viața oamenilor.
Noaptea întunecată a sufletului ar putea părea necunoscută, dar are diferite concepții relative în religie, mitologie și psihologie. Unele condiții frecvent asociate, cum ar fi „criza existențială” și formele de depresie, sunt mai recunoscute.
Alte concepte conexe includ „Dezintegrarea pozitivă” în psihologie, „Pierderea sufletului” sau „Descenderea în lumea interlopă” în șamanism, „Katabasis” în mitologia greacă și „Nigredo” așa cum a înțeles-o simbolic Carl Jung în Alchemy.
„Noaptea întunecată a sufletului” aka „Oscura Noche” face totuși referință la numele dat retroactiv unui poem fără titlu al preotului și misticului romano-catolic din secolul al XVI-lea; Sfântul Ioan al Crucii, unde descrie angoasa separării sufletului unui individ de Dumnezeu în timp ce este închis pentru credințele sale religioase neconvenționale.
„Noaptea întunecată” simbolizează o întunecare, iar „sufletul” se referă de obicei la adevărata esență a unui individ. Cu alte cuvinte: noaptea întunecată a sufletului este întunecarea adevăratului eu. Înnegrirea poate consta într-o idee anterioară a ceea ce se crede despre sine sau despre lumea care este pusă sub semnul întrebării.
Pe măsură ce creștem prin diferite etape ale vieții, suntem influențați de multe aspecte ale mediului înconjurător. De la naștere, familia imprimă unui copil un nume, ceea ce crede familia și ceea ce este acceptabil și inacceptabil.
Sistemul de educație influențează în continuare copilul. În liceu adolescentul caută acceptarea comunității, precum și interiorizează sau respinge valorile acesteia, la locul de muncă există un rol de jucat iar acasă, mulți preferă să vadă știrile sau participă la adunări sociale unde subiectele conversației pot sări între teme legate de medii , economia sau eșecurile și succesele semenilor lor.
Obiectivele personale pot fi obiectivele tuturor celorlalți: să aibă haine frumoase, o mașină elegantă, o casă confortabilă, un partener atrăgător și așa mai departe, fără să se gândească de ce, ce sau cum sunt influentate de existența lor personală.
Pentru o persoană care a intrat în mișcările obișnuite ale societății moderne, viața poate părea că este pe pilot automat; ghidat de ego și de obicei bazat pe condiționări arbitrare și subiective din cultura înconjurătoare.
Cu toate acestea, pentru mulți, există o trezire grosolană. Ar putea fi o tragedie, o experiență a unei stări neobișnuite de conștiință, „credința pâlpâie”, așa cum spune Ram Dass, pierderea sentimentului obiectivității, neîncrederea în autoritate, un accident, schimbarea carierei, boala sau realizarea că nu știi cine ești cu adevărat sau ce vrei să faci în viața ta – sau poate ai tot ce ți-ai dorit vreodată și ești încă nefericit. În cele din urmă ceva te scutură de percepția ta limitată de zi cu zi asupra vieții.
„Singurul mod în care ne putem aborda cu adevărat este să ne dăm seama că, atunci când am primit condiționarea deplină a societății noastre și am atins maturitatea fizică, probabil că vom putea să ne oprim pentru o clipă și să încercăm să aflăm ceva mai mult despre noi înșine. De obicei, însă, acest moment de pauză vine doar când inversările fizice sau emoționale descompun structura așa-numitului plan fizico-material-industrial pentru a trăi.
Aproape întotdeauna o criză, o mare dezamăgire, o durere de inimă, o boală disperată. Acestea sunt tipurile de presiuni care probabil au fost puse aici pentru a ne reaminti că avem o existență individuală și că această existență trebuie să fie exprimată sau viața pe care o trăim va rămâne incompletă. ”
Manly Hall
În timpul nopții întunecate a sufletului, o persoană se poate lupta cu sentimentul său de a nu stii ce sens au în lume. Totul poate părea lipsit de scop și se pare că nu există niciun loc unde care să le aparțină.
Este destul de ușor să cedezi cu reticență la un nihilism descurajant, pe măsură ce plutim în spațiul liminal, un fel de purgatoriu. Ademenirea victimizării, confortul și evitarea responsabilității locuiesc în acest loc, dar vine cu costul mizeriei … dar cel puțin este familiar. Nu este de mirare că oamenii aleg această opțiune pentru că, din păcate, nu există prea mult refugiu pentru ei în lumea modernă trepidantă, ceea ce poate determina presiunea de a depăși capacitatea unei persoane – un prag în care noaptea întunecată a sufletului poate trece de la apariție la urgență , cu gânduri suicidare însoțitoare sau halucinații apocaliptice ale morții și distrugerii în cazuri extreme. Există, de obicei, sentimente intense de tristețe, frustrare, lipsă de speranță, lipsă de sens și hiraeth – un dor de casă pentru un loc care nu a fost de fapt așa.
A lua „noaptea” la propriu ar fi o greșeală. Ca în cazul oricărei crize spirituale, este extrem de idiosincratic. Nu există timp predeterminat, nu există experiență „normală”, deoarece depinde de fiecare individ.
Această noapte seamănă mai mult cu o noapte polară, în care, din cauza înclinării pământului (condițiile de viață), zona este în întuneric mult mai mult timp decât noaptea și ziua obișnuite (fericire și tristețe). . Această experiență, oricât de mizerabilă ar părea, ascunde un potențial extraordinar. Răbdarea este esențială, deoarece orice încercare de a accelera cu forță procesul va împiedica inevitabil acest lucru.
Poți să duci noaptea întunecată a sufletului într-o lume care poate satisface fiecare simț cu o plăcere captivantă sau vă puteți angaja în supra-analiză, dar începutul unei ieșiri din această lume tristă este să fiți conștienți unde ați fost cândva naiv, precum și eliberarea părților vechi din voi care erau condiționate, presupuse sau obișnuite, care nu sunt într-adevăr aliniate cu cine ești. Acest lucru trebuie însoțit de obicei de realizarea personală care poate veni doar prin contemplare, meditație și relaxare.
O contemplare adecvată trebuie să apară în contextul onestității radicale. Nu mai poți să te minți cu privire la ceea ce simți sau să-ți spui cum ar trebui să te simți; meditația ajută atunci când ai probleme cu distragerea atenției și iluziile minții; relaxarea este necesară deoarece tensiunea nu va dezvălui ce simți, ci doar că refuzi să simți. Relaxarea va permite deschiderea și predarea – fără aceste lucruri, presiunea de a încerca să descopere totul pur și simplu cu un gând neobosit vă poate epuiza cu ușurință, vă poate face să vă simțiți și mai lipsiți de speranță și vă puteți umple cu un sentiment de teamă și copleșire.
Noaptea întunecată a sufletului te poate convinge că totul se este așa doar pentru că nu faci suficient. Colegii ar putea să pună în aplicare această idee. Ei nu înțeleg că există sentimente pe care trebuie să le simțiți și blocaje pe care trebuie să le depășiți pentru a fi din nou funcțional. Să te bifezi în supunere nu va funcționa, deoarece presiunea mentală în care te afli deja va duce rapid la epuizare. Un lucru de reținut aici este că, deocamdată, nu trebuie să „fii mai mult”, trebuie să „fii” mai mult. Trebuie să poți să te oprești de la tot ceea ce este extern și să revii la experiența de bază a faptului că ești viu în momentul prezent.
Cea mai grea parte a nopții întunecate a sufletului este să te confrunți cu umbra ta, care conține părțile reprimate ale tale, precum fricile, dorințele, traumele și credințele tale. În spatele nopții întunecate a sufletului se află comoara lumii tale interioare. Este păzită de un balaur, dar trebuie să intri în burta acestei fiare. Dacă vei fugi de el te va devora încet.
Deoarece acest lucru este foarte dificil, există un risc. Unul dintre riscurile mai mari este adoptarea unei ideologii extreme sau a unui alt complex patologic. În loc să spargeți limitele din interiorul vostru, le întăriți și încercați să dărâmați limitele din lumea fizică.
Există multe ideologii preambalate ispititoare care te pot atrage foarte ușor. Din dogma religioasă, fanatismul conspirației sau activismul extrem, acestea sunt propulsate înainte prin pervertirea cursului suferinței.
Este firesc ca cineva să caute înțelepciunea în acest timp al suferinței și este util în descompunerea ideilor anterioare, dar aceste grupuri îi ademenesc pe oameni cu jumătățile lor de adevăr și conduc pe o cale a programului greșit. Aceeași capcană care este o cauză obișnuită a nopții întunecate a sufletului – o identitate deplasată.
Înțelegerea procesului prin care treci și că nu ești singur este un prim pas minunat în găsirea unor fragmente de semnificație pe care să le reții. Odată ce se întoarce o cantitate mică de semnificație, atunci va da speranță, afectând la rândul său frustrarea și tristețea, introducând sentimentul de a te simți mai în largul tău în acest proces.
Indiferent de temperamentul natural al unei persoane, există o interpretare care îi poate permite să înceapă să obțină un sens din această experiență pentru a vedea lumina de la capătul tunelului, din „cea mai întunecată perioada dinaintea zorilor”.
Situația se rezolvă singură în cazul reintegrării percepției dincolo de condiționarea inițială a individului. Unele evenimente pot face ca lucrurile să facă un clic și să trezească acest seniment adormit în interior sau, eventual, este necesară o retragere completă în interior, fără stimulare externă. Condiționarea pe care a primit-o dacă ar fi analizată bucată cu bucată poate dura mai mult de o viață pentru a se deconstrui la nivelul minții, dar, din fericire, schimbarea trebuie să aibă loc la nivelul fundamental al percepției. Timpul trebuie petrecut la acest nivel fundamental.
În timpul acestei experiențe, meditația și liniștea vor fi o practică utilă pentru a întâlni viața la un nivel dincolo de zgomotul și haosul minții fracturate. Din ce în ce mai mult, veți începe să vedeți lumea așa cum este, mai degrabă decât ceea ce ați fost învățat sau ceea ce ați prefera să fie. Dintr-un loc de calm, poți fi suficient de sincer cu tine însuți pentru a-ți reconstrui viața în concordanță cu cine ești sau aspiri să fii. Îndrumarea de la cineva care a făcut această călătorie poate fi, de asemenea, de neprețuit.
Expresia „noaptea întunecată a sufletului” este adesea folosită informal pentru a descrie o perioadă extrem de dificilă și dureroasă în viața cuiva, de exemplu, după moartea unei persoane dragi; destrămarea unei căsătorii; sau diagnosticul unei boli care pune viața în pericol. Pentru mulți, singurătatea, izolarea și frica asociate cu pandemia bolii Covid-19 este, într-adevăr, o noapte întunecată a sufletului.
În cartea sa, Nopțile întunecate ale sufletului, psihoterapeutul și fost călugăr catolic, Thomas Moore, face o observație importantă. El scrie: „Noaptea întunecată necesită un răspuns spiritual, nu doar unul terapeutic”. Noaptea întunecată face apel la persoana afectată „să rămână în prezent, nu legată sau iluzionată de trecut și nu închisă într-o idee fixă și defensivă despre viitor … cea mai dificilă provocare este să lase procesul să se desfășoare și totuși că este singura eliberare de presiunea nopții întunecate. ”
Din păcate, nu toată lumea va supraviețui nopții întunecate a sufletului. Unele dintre acele mențiuni ale lui Moore, precum poetul Anne Sexton, vor muri de mâna lor. Cei care supraviețuiesc au ajuns să-și dea seama, așa cum spune Moore, că „viața nu este niciodată atât de strălucitoare și de reușită și semnificativă pe cât ți-ai putea imagina”. Și totuși, acești supraviețuitori au găsit – sau mai bine zis, au creat – un nou sens în viața lor.
