• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Ce este disonanța cognitivă și cum te afectează

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
7 mai 2021
Timp de citire: 11 min de citit
0 0
A A
1
Acasa Afectiuni Tulburari
PUBLICITATE

Termenul de disonanța cognitivă este folosit pentru a descrie disconfortul mental care rezultă din susținerea a două credințe, valori sau atitudini conflictuale. Oamenii tind să caute consecvență în atitudinile și percepțiile lor, astfel încât acest conflict provoacă sentimente de neliniște sau disconfort.

Această neconcordanță între ceea ce cred oamenii și modul în care se comportă îi motivează pe oameni să se angajeze în acțiuni care vor ajuta la minimizarea sentimentelor de disconfort. Oamenii încearcă să amelioreze această tensiune în moduri diferite, cum ar fi prin respingerea, explicarea sau evitarea informațiilor noi.

Există o serie de situații diferite care pot crea conflicte care duc la disonanța cognitivă. Uneori s-ar putea să vă aflați în comportamente care se opun propriilor credințe din cauza așteptărilor externe, adesea pentru muncă, școală sau o situație socială. Acest lucru ar putea presupune să faceți ceva sau să vă aventurați într-o acțiune din cauza presiunii colegilor sau să faceți ceva la locul de muncă pentru a evita sa fiți concediat.

Uneori, învățarea de informații noi poate duce la sentimente de disonanță cognitivă. De exemplu, dacă vă angajați într-un comportament despre care aflați ulterior că este dăunător, acesta poate duce la sentimente de disconfort. Uneori, oamenii se ocupă de acest lucru fie prin găsirea unor modalități de a-și justifica comportamentele, fie prin descoperirea unor modalități de a discredita sau ignora informațiile noi.

Oamenii iau decizii, atât mari, cât și mici, zilnic. Atunci când se confruntă cu două opțiuni similare, oamenii rămân adesea cu sentimente de disonanță, deoarece ambele opțiuni sunt la fel de atrăgătoare.

CITESTE SI

telefon lumina albastra somn

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023

Furia poate acoperi o mulțime de sentimente

27 februarie 2023

Odată ce s-a făcut o alegere, totuși, oamenii trebuie să găsească o modalitate de a reduce aceste sentimente de disconfort. Oamenii realizează acest lucru justificând de ce alegerea lor a fost cea mai bună opțiune, astfel încât să poată crede că au luat decizia corectă.

Cum îți dai seama că ești afectat de disonanța cognitivă ?

Toată lumea experimentează disonanță cognitivă într-o anumită măsură, dar asta nu înseamnă că este întotdeauna ușor de recunoscut. Unele semne că ceea ce simțiți că ar putea fi legat de disonanță includ:

  • Să te simți inconfortabil înainte de a face ceva sau de a lua o decizie
  • Încercarea de a justifica sau raționaliza o decizie pe care ați luat-o sau o acțiune pe care ați luat-o
  • Simțițindu-vă jenat sau rușinat de ceva ce ați făcut și încercând să vă ascundeți acțiunile față de alte persoane
  • Experimentarea culpabilității sau regretul pentru ceva ce ați făcut în trecut
  • Să faci lucruri din cauza presiunii sociale sau a fricii de a pierde chiar dacă nu ai vrut să faci ceva

Câteva exemple de acțiuni care pot cauza disonanța cognitivă

Adunarea mizeriei după câine: Să presupunem că aveți un câine pe care îl luați la plimbări zilnice prin cartierul dvs. Ca orice proprietar responsabil de câine, purtați pungi de plastic și curățați întotdeauna după câinele dvs. Într-o zi, îți dai seama că ai uitat pungile în timp ce erai la jumătatea plimbării. Și câinele dvs. alege acel moment pentru a-și face treaba. Arunci o privire rapidă de-a lungul străzii. Nimeni nu este în jur, așa că îți chemi câinele și te grăbești. Odată ajuns acasă, începi să te simți vinovat. Știți că nu este corect să lăsați mizeria câinelui dvs. acolo. Ce se întâmplă dacă cineva pășește în ea sau distruge frumoasa grădină a vecinului ? „Dar este o singură dată”, îți spui. Ai rămas fără pungi. Le veți înlocui și veți lua întotdeauna după dvs pungile când scoateți câinele dvs. afară. În plus, nu ești singurul care o face. Ați văzut mizeriile altor câini în cartier. Dacă alte persoane nu-și iau pungi și nu strâng după câinii, de ce ar trebui să faci asta?

Practicarea de suficiente exerciții fizice: Șansele sunt că vă prețuiți sănătatea. Faceți un efort conștient de a alege alimente nutritive, încercați să evitați alimentele procesate și sucuri acidulate și dormiți opt ore în fiecare noapte. Dar îți petreci cea mai mare parte a zilei stând la birou. Îți spui că este OK, deoarece ai grijă de sănătatea ta în alte moduri. Totuși, încă te simți vinovat, pentru că știi că este important să fii activ. V-ați înscris chiar la o sală de sport în urmă cu ceva timp, dar nu mergeți niciodată. De fiecare dată când vedeți cardul de membru, vă amintiți de acel adevăr plictisitor – că exercițiul face parte dintr-un stil de viață sănătos. În cele din urmă, te hotărăști să mergi la sală. Începi să te culci mai devreme și acorzi suficient timp pentru a te antrena. La început este greu, dar în loc să te simți vinovat când vezi cardul de membru, te simți mândru de tine.

Mutarea din oraș pentru marea iubire: Tu și partenerul dvs. locuiți într-un oraș mare. Îți place viața de oraș și nu-ți poți imagina să trăiești altundeva. Într-o zi, partenerul tău vine acasă de la serviciu cu câteva noutăți. Au primit o promovare – într-un oraș mic, la patru ore distanță. Va trebui să vă mutați. Te simți nefericit. Nu vrei să te muși, dar partenerul tău este încântat de promovare și vrei să fie fericit. Încetul cu încetul, începeți să luați în considerare avantajele vieții într-un oraș mic. Ai citit chiar și câteva articole despre viața în orașele mici. Orașele mici sunt mai sigure. Nu va exista trafic de oraș. Costul vieții va fi mai mic. S-ar putea chiar să reușiți să vă plimbați prin oraș fără a avea mașină. În cele din urmă, îți amintești că patru ore nu sunt atât de departe, până la urmă. Veți putea să vă vizitați prietenii și familia des.

A fi productiv la locul de muncă: La locul de muncă, aveți un birou destul de privat. Utilizarea computerului dvs. nu este monitorizată și de multe ori vă treziți că navigați pe internet sau chiar sunteți la curent cu emisiunile TV în loc să lucrați. Sigur, în cele din urmă îți vei face treaba, dar știi că ai putea face mai mult. S-ar putea să te simți vinovat, știind că ai avea probleme dacă cineva ar afla. Dar ori de câte ori te plictisești, te regăsești din nou online. Ați citit un articol despre productivitatea la locul de muncă care spune că oamenii sunt mai productivi atunci când lucrează în rafale scurte și fac pauze frecvente. „Îmi cresc productivitatea”, îți spui. La urma urmei, rareori îți iei liber. Și când muncești, muncești din greu. Ar trebui să te relaxezi și tu.

disonanța cognitivă

Consumul de carne: Te consideri un iubitor de animale. Ați avut întotdeauna animale de companie și, ori de câte ori este posibil, ați cumpărat produse care nu sunt testate pe animale. Dar îți place să mănânci și carne, deși știi că unele animale sunt ținute în condiții inumane înainte de a fi măcelărite. Vă simțiți vinovați, dar nu vă puteți permite să cumpărați carne de la animale crescute pe pășuni sau hrănite cu iarbă. Iar o dietă fără carne nu este realistă pentru dvs. În cele din urmă, decideți să începeți să cumpărați ouă ecologice și intenționați să înlocuiți unele din alimentele bazate pe carne, crescute în condiții improprii, cu carne crescută uman sau un înlocuitor de carne, cum ar fi tofu. Acest lucru vă reduce vinovăția și vă ajută să eliminați diferența dintre dragostea față de animale și dieta dumneavoastră.

Gradul de disonanță pe care îl experimentează oamenii poate depinde de câțiva factori diferiți, inclusiv de cât de mult apreciază o anumită credință și de gradul în care credințele lor sunt incompatibile. Puterea generală a disonanței poate fi, de asemenea, influențată de mai mulți factori, inclusiv:

  • Importanța acordată fiecărei credințe. Cunoștințele care sunt mai personale, cum ar fi credințele despre sine și foarte apreciate tind să conducă la o disonanță mai mare.
  • Numărul de credințe disonante. Cu cât aveți gânduri mai disonante (cicălitoare), cu atât este mai mare forța disonanței.

Disonanța cognitivă îi poate face pe oameni să se simtă neliniștiți și inconfortabili, mai ales dacă diferența dintre credințele și comportamentele lor implică ceva care este esențial pentru sentimentul lor de sine. De exemplu, comportamentul în moduri care nu sunt aliniate cu valorile dvs. personale poate duce la sentimente intense de disconfort. Comportamentul tău contrazice nu doar credințele pe care le ai despre lume, ci și credințele pe care le ai despre tine.

Acest disconfort se poate manifesta într-o varietate de moduri. Oamenii pot simți:

  • Anxietate
  • Jenă
  • Regret
  • Tristeţe
  • Rușine
  • Stres

Disonanța cognitivă poate influența chiar și modul în care oamenii se simt și se privesc pe ei înșiși, ducând la sentimente negative de stimă de sine și valoare de sine.

Deoarece oamenii vor să evite acest disconfort, disonanța cognitivă poate avea o gamă largă de efecte. Disonanța poate juca un rol în modul în care oamenii acționează, gândesc și iau decizii. Aceștia se pot angaja în comportamente sau pot adopta atitudini pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului cauzat de conflict.

Unele lucruri pe care o persoană le-ar putea face pentru a face față acestor sentimente includ:

  • Adoptarea convingerilor sau ideilor pentru a justifica sau explica conflictul dintre credințele sau comportamentele lor. Aceasta poate implica uneori vina pe alte persoane sau factori externi.
  • Ascunderea credințelor sau comportamentelor lor de alte persoane. Oamenii se pot rușina de credințele și comportamentele lor conflictuale, astfel încât ascunderea disparității față de ceilalți poate ajuta la minimizarea sentimentelor de rușine și vinovăție.
  • Căutând doar informații care să le confirme convingerile existente. Acest fenomen, cunoscut sub numele de prejudecată de confirmare, afectează capacitatea de a gândi critic despre o situație, dar ajută la minimizarea sentimentelor de disonanță.

Oamenilor le place să creadă că sunt logici, consecvenți și buni în luarea deciziilor. Disonanța cognitivă poate interfera cu percepțiile pe care oamenii le au despre ei înșiși și abilitățile lor, motiv pentru care se poate simți adesea atât de inconfortabil și de neplăcut.

Cum să faci față disonanței cognitive

Disonanța cognitivă nu este neapărat un lucru rău. De fapt, te poate determina să faci schimbări pozitive atunci când îți dai seama că credințele și acțiunile tale sunt în contradicție. Poate fi problematic dacă vă conduce la justificarea sau raționalizarea comportamentelor care ar putea fi dăunătoare. Sau poate rămâi prins în încercarea de a raționaliza disonanța până la punctul de a te stresa.

Data viitoare când te afli într-un moment de disonanță cognitivă, ia-ți un moment pentru a-ți pune câteva întrebări:

  • Care sunt cele două lucruri sau credințe care nu se potrivesc?
  • Ce acțiuni ar trebui să iau pentru a elimina acea disonanță?
  • Trebuie să schimb anumite comportamente specifice? Sau trebuie să schimb o mentalitate sau o credință?
  • Cât de important este pentru mine să rezolv disonanța?

Atunci când există conflicte între cogniții (gânduri, credințe, opinii), oamenii vor lua măsuri pentru a reduce disonanța și sentimentele de disconfort. Ei pot face acest lucru în câteva moduri diferite, cum ar fi:

  • Adăugarea unor credințe mai susținătoare care depășesc convingerile disonante. Oamenii care învață că emisiile de seră duc la încălzirea globală s-ar putea să simtă disonanță dacă conduc un vehicul care consumă gaze. Pentru a reduce această disonanță, aceștia pot căuta informații noi care să prevaleze convingerea că gazele cu efect de seră contribuie la încălzirea globală.
  • Reducerea importanței credinței conflictuale. Un bărbat căruia îi pasă de sănătatea sa ar putea fi deranjat să afle că asta pe scaun pentru perioade lungi de timp în timpul zilei este legată de o durată de viață scurtată. Deoarece trebuie să lucreze toată ziua într-un birou și petrece mult timp așezat, este dificil să-și schimbe comportamentul. Pentru a face față sentimentelor de disconfort, el ar putea găsi în schimb o modalitate de raționalizare a cunoașterii conflictuale. El și-ar putea justifica comportamentul sedentar spunând că celelalte comportamente sănătoase ale sale – cum ar fi să mănânci în mod sănătos și să faci mișcare ocazional – compensează stilul său de viață în mare parte sedentar.
  • Schimbarea credințelor. Schimbarea cogniției conflictuale este una dintre cele mai eficiente modalități de a face față disonanței, dar este, de asemenea, una dintre cele mai dificile, în special în cazul valorilor și convingerilor profund deținute, cum ar fi înclinațiile religioase sau politice.

Pur și simplu să fii mai conștient de modul în care gândurile și acțiunile tale se potrivesc te pot ajuta să înțelegi mai bine ceea ce este important pentru tine, chiar dacă nu elimini complet disonanța.

Toată lumea experimentează disonanța cognitivă într-o anumită formă în viața lor. Este mai frecvent să simțiți disconfort si dorința de a trebui să rezolvați disonanța, atunci când cognițiile sunt importante pentru dvs. sau acestea intră puternic în conflict.

Rezolvarea disonanței cognitive poate duce adesea la schimbări pozitive. Nu implică întotdeauna modificări radicale. Uneori, este doar o chestiune de a vă schimba perspectiva asupra a ceva sau de a dezvolta noi modele de gândire.

Etichete: comportamentdisonanța cognitivăgandireganduriganduri negative
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • A fost anunțată data de lansare a jocului Lord of the Rings: Gollum
  • iOS 16.4 oferă remedieri de erori și o mulțime de emoji noi
  • NVIDIA spune că criptomonedele nu adaugă nimic util societății

  • Cristian Onețiu susține workshopul live „Femeile în jungla antreprenoriatului”
  • Compania de servicii IT Optimizor, parte a Bittnet Group, a înregistrat în anul 2022 o creștere a veniturilor cu 35%
  • 7 factori de luat în considerare atunci când selectați un Access Point de exterior de la Zyxel

  • INNA lansează ”Crystal Nails”, o piesă bold cu videoclip glam
  • Un nou val de artiști la UNTOLD 2023
  • Fly Project – Don Reggaeton

Articol anterior

Perfecționismul joacă un rol cheie în anxietatea clinică

Urmatorul articol

Câteva motive pentru care ești obosit tot timpul

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

telefon lumina albastra somn
Featured

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023
Tulburari

Furia poate acoperi o mulțime de sentimente

27 februarie 2023
Relații

Psihologia unei obsesii romantice – De ce urmărim oameni care nu ne vor

22 februarie 2023
Relații

Reciprocitatea în relații și semnalele mixte

17 februarie 2023
Mindfulness

15 sfaturi pentru a trăi o viață mai atentă

16 februarie 2023
Articole

Cum să transformi greșelile în lecții valoroase

13 februarie 2023
Urmatorul articol

Câteva motive pentru care ești obosit tot timpul

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Recomandare carte: Fiecare familie are o poveste. Cum moștenim dragostea și pierderea

27 martie 2023

6 pași simpli pentru a te simți mai energizat dimineața

20 martie 2023
telefon lumina albastra somn

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • O mică lecție despre cum sa faci față criticului interior si cum putem să ne oferim mai multă iubire și bunătate.
Video:BBC
Traducere: voifibine#selfcare #selflove #emotions #life #lovingkindness
  • Tu ce faci cu emotiile si sentimentele ? Le lasi sa se exprime sau le reprimi si fugi de ele ?
#emotii #life #emotions #mentalhealth #selflove
  • Pacea ta este importantă. Nu te ține de oameni și lucruri care îți aduc continuu stres. Dacă nu este bine pentru tine, dă-i drumul. Sănătatea și bunăstarea ta valorează mult mai mult. Protejează-ți pacea.Orice te poate face să simți că ți-ai pierdut liniștea are un preț, prețul este liniștea ta, care este neprețuită. Oamenii cheltuiesc milioane încercând să găsească pacea în fiecare an, dar, din păcate, pacea nu poate fi cumpărată. Ești în pace atunci când nu-ți dorești nimic, nu ești atașat de nimic și nu ți-e frică de nimic.Deci, dacă milioane de bani nu pot cumpăra pacea, trebuie să fie cel mai valoros lucru din acest univers decât orice altceva care v-a făcut să vă pierdeți pacea.#selfcare #selflove #mentalhealth
  • Un celebru proverb spune asa: Nu alerga dupa trasura care nu te asteapta ! Deși pentru unii poate parea un subiect banal, exista multi oameni, indiferent de varsta sau sex, care ajung sa alerge dupa cineva. Daca esti atent cu sanatatea ta mintala, atunci retine titlul: Nu alerga niciodata dupa cineva care nu te iubeste !
#selfcare #selflove #mentalhealth #love
  • Unul dintre principalele motive pentru care există emoțiile negative este acela de a ne ajuta să ne planificăm drumul înainte. Când le etichetăm, le respingem și refuzăm să le ascultăm, emotiile vor reveni mai puternice, dornice să fie auzite, hotărâte să ne țină în siguranță. Fie ajungem să luăm acțiuni care sunt conduse de frică – fie ne amorțim emoțiile pentru a nu simți intensitatea lor. Făcând acest lucru, ne amorțim și noi înșine de bucuriile de a fi în viață.Citeste mai multe in articolul de pe site (link in bio)#mentalhealth #blog #emotii
  • Anxietatea la o primă întâlnire sau când vorbești pentru prima dată în fața unei audiențe sunt absolut normale, dar când sentimentele de nesiguranță și teamă persistă în varii situații de zi cu zi și se generalizează, putem vorbi de o fobie. Frica de a vorbi în public sau cu cei din jur ține de anxietatea socială, o afecțiune reală, dar care se poate trata.
#frica #life #dezvoltarepersonala #psihologie #voifibine #selfcare
  • A ieși în aer liber la o plimbare o dată pe zi a fost un colac de salvare pentru mulți oameni în timpul pandemiei. Când muncim, mâncăm, dormim și ne jucăm în aceiași patru pereți, ieșirea afară poate oferi un moment de pace și evadare din momentele de aproape claustrofobie pe care le putem simți după luni de distanțare socială și lockdown. Un exercițiu de plimbare conștientă poate fi extrem de benefic pentru a vă stimula starea de spirit.Citeste mai multe in articolul de pe site (link in bio)#selfcare #mindfulness #life #voifibine
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • Imi aduc aminte ca in urma cu 3 ani, atunci cand atacurile de panica au revenit si erau din ce in ce mai violente am început sa fac sesiuni de mindfulness, acele meditații ghidate bazate pe concentrarea pe prezent având ca ancoră respiratia. Unul dintre exerciții ma încuraja ca atunci cand merg pe strada sa ridic capul din pământ si sa ma uit in ochii si spre chipurile celor pe care îi întâlnesc . Si dacă pot … sa las si un zâmbet.Azi am ales sa merg spre locul meu de liniște . O plimbare lungă, de câțiva kilometrii, pe malul marii. Am întâlnit tot felul de oameni, de la cupluri , la oameni singuri, ieșiți sa își curețe creierul si grijile.Pe doamna din imagini am zărit-o chiar in momentul cand a lăsat din mâini cartea pe care o citea si a luat o gura din sticla de Șampanie de lângă ea. Părea un vin rosé, dar sunt sigur ca povestea ei nu era chiar roz. Chiar si asa as fi vrut sa ii zic ca o admir … o admir ca a iesit pe plaja, si-a luat o carte preferata si un lichid preferat. Nu părea trista … mai degrabă punea capăt unui capitol ….Nu as zice ca alcoolul ar fi soluția … dar dacă celebrați cumva finalul unui capitol, sărbătoriți asta de fiecare data … cum puteți. Onorați sentimentele in loc sa fugiți de ele. Apreciați orice relație din care ati învățat ceva ! Iubiti, mai întâi pe voi, iubiti cu toată inima … Bunătatea este de mii de ori mai buna decat ranchiuna si Razbunarea.#prieteni #psihologie #selflove #voifibine #iubire #life

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Stima de sine și compararea cu alții pe rețelele sociale

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

podcast prieteni
Podcast

Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult

de Bogdan Chirea
16 decembrie 2022
0

...

Citeste

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022

O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine

4 octombrie 2022
Anterior Urmator

Find us on TikTok

@voifibine.ro
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Info:

Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In