De ce „plictiseala spirituală” este normală și cum poate îmbunătăți practica interioară
Despre meditație, rugăciune, yoga ori retrageri se vorbește aproape exclusiv în termeni…
Cele patru abilități esențiale în terapia dialectic-comportamentală (DBT)
Terapia dialectic-comportamentală (DBT) a fost dezvoltată în anii 1980 de psiholoaga americană…
„Omul nu poate suporta o viață lipsită de sens” – o conversație cu Carl Jung la 84 de ani
Filmat pentru serialul BBC „Față în față” în 1959, acest interviu din arhive îl…
Cum ne poate ajuta lectura să ne vindecăm: biblioterapia ca formă de echilibru emoțional
Lectura este mai mult decât un hobby sau o formă de evadare.…
De ce depresia și anxietatea apar împreună: înțelegerea spectrului sănătății mintale
În mod tradițional, depresia și anxietatea au fost privite ca două tulburări…
Cum cultivăm reziliența în vremuri dificile: 18 citate și reflecții pentru suflet
Viața este plină de provocări. În momentele grele, ai nevoie de repere…
Amestecarea gândurilor: o tehnică eficientă pentru combaterea insomniei și un somn odihnitor
Dificultățile de adormire sunt frecvente, iar Dr. Luc Beaudoin, cercetător în științele…
Meditație pentru a face față incertitudinii (podcast)
Incertitudinea face parte din viață, dar atunci când se instalează anxietatea legată…
Ce este sinele umbră și cum ne influențează viața
La baza conceptului de „umbră” stă ideea că fiecare dintre noi are…
Lecția japoneză a acceptării: ce ne învață filosofia „shikata ga nai” despre echilibru emoțional
Cultura performanței și iluzia controlului
100 activități relaxante și productive pe care le poți face acasă
Fie că vrei să-ți îmbunătățești starea de bine, să-ți ocupi timpul liber…
Micile acte ale bucuriei: cheia fericirii pe termen lung, conform cercetătorilor
Fericirea este unul dintre cele mai căutate și studiate concepte ale umanității.…
