"Îmi trimite mesaje zilnic - știu că este interesat." Adesea este un lucru pe care clienții care cer ajutor in ședintele de consiliere il spun. Când sunt întrebați de unde știu că mesajele frecvente înseamnă că este interesat, de obicei...

Unele momente din viață sunt minunate, iar altele… nu atât de minunate. Experiențele noastre zilnice ne testează adesea rezistența emoțională - de la durerea unei relații care se încheie, la presiunea unui termen limită iminent la serviciu sau chiar durerea...

Dacă te confrunți în prezent cu respingerea sau dacă trăiești un ciclu de îndrăgostire de oameni care nu simt niciodată același lucru probabil nu ai cum să rezonezi cu titlul acestui articol. Dragostea neîmpărtășită este una dintre cele mai dureroase...

Mulți oameni tind să asocieze vulnerabilitatea și sinceritatea cu slăbiciunea sau cu lipsa de control. Cu toate acestea, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. A fi vulnerabil și sincer nu te face un om slab, ci unul puternic...

Sănătatea se bazează pe trei piloni - corp, minte și relații - însă majoritatea oamenilor se gândesc la sănătate doar din perspectiva de a nu fi bolnavi fizic. Astfel, foarte mulți oameni sunt sănătoși fizic, dar sunt nefericiți, pentru că...

Atacurile de panică sunt episoade bruste de frică intensă și disconfort sever, care apar adesea fără nicio avertizare sau declanșator evident. Pot fi extrem de înspăimântătoare și debilitante, provocând o gamă largă de simptome fizice și emoționale. Deși nu pun...

Diferit înțeleasă și greu de definit, fericirea este unul dintre dezideratele tuturor oamenilor, indiferent de naționalitate, rasă, statut social sau nivel de educație. În viața de zi cu zi, haotic sau mai organizat, fiecare persoană face eforturi pentru a avea...

Decizia de a divorța este o decizie dificilă. Decizia de a rămâne sau de a pleca este adesea complicată de prezența copiilor, oamenii menționând adesea că "Rămânem împreună pentru copii" sau "După ce vor merge la facultate, ne vom separa"....

Să ne facem prieteni? Vrei să spui să fac exact lucrul care îmi face inima să palpeze de stres? Creierul meu îmi amintește cât de mult mă urăște toată lumea, iar corpul meu vrea să evadeze. Dacă vă luptați cu...

În medie, oamenii au aproximativ 6.200 de gânduri în fiecare zi. Inevitabil, unele vor fi nedorite, alarmante sau pur și simplu ciudate. Le știți pe cele de genul: conduceți pe autostradă și brusc vă imaginați că trageți de volan spre...

Avem vești bune și vești proaste. De obicei, oamenii vor mai întâi veștile rele, așa că iată-le: Tu, singur, nu ai puterea de a-ți face copilul fericit. Nici unul dintre părinți nu are această putere. Aceasta este vestea proastă. Bine,...

Cei mai mulți oameni se luptă mai mult decât este nevoie cu emoții dificile precum anxietatea, durerea, rușinea și furia. Și, deși există multe motive posibile pentru luptele emoționale cronice, există unul care este incredibil de important, dar aproape în...

Regretul este un sentiment recurent de tristețe sau dezamăgire în legătură cu o decizie luată în trecut. Este diferit de vinovăție prin faptul că decizia a fost mai puțin evident greșită la momentul respectiv - chiar dacă acum este clar....

Îți amintești când erai în adolescență și aveai 20 de ani și puteai dormi liniștit toată noaptea? Acele zile de somn ușor pot părea un vis imposibil pe măsură ce îmbătrânești. "Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc până la 40, 50...

În acest fragment din noua ei carte, Finding Your Way: Meditații, gânduri și înțelepciune pentru a trăi o viață autentică, renumita profesoară de meditație Sharon Salzberg ne oferă gândurile sale despre modul în care a deveni mai atent și mai...

Va fi un an lung. Indiferent de ce parte a baricadei politice vă aflați, în aer se simte o senzație care vă întoarce stomacul pe dos ... În timp ce ne pregătim cu toții pentru ceea ce ar putea fi...

În 2022, Organizația Mondială a Sănătății a estimat că 1 miliard de copii erau maltratați în fiecare an în întreaga lume. Maltratarea, cum ar fi neglijarea și abuzul, sunt tipuri de experiențe adverse din copilărie, sau ACE. Dar ele spun...

"S-ar putea să simțiți o înțepătură puternică, dar totul se va termina repede." Înainte ca injecția COVID-19 să ne fie înfiptă în brațe, cei mai mulți dintre noi au auzit, probabil, cuvinte asemănătoare cu acestea. După înțepătura anticipată, asistenta sau...